רב-חלבון הטוב ביותר: ההוראה, ושימוש דירוגים

בשוק כיום יש מגוון רחב של תוספי חלבון. תערובת עשירה בפרוטאין זה, אשר יכול להכיל מגוון של נגזרים. לרוב בשוק ניתן למצוא מי גבינה וקזאין, ביצה או חלבון סויה. עם זאת, כל אחד מהם יש את היתרונות והחסרונות שלה. לכן יצרנים שוב לקחו את העיצוב להביא לשוק חלבון רב-רכיב. הוא מאוד שונה מכל האחרים בכך שהוא מורכב לא של אחד אלא של מספר מרכיבים. בהקשר זה, זה משפיע על הגוף בצורה יותר שיטתית ונותן תוצאות מצוינות.

מנהיג מכירות

למעשה, ספורטאים הם מהירים מאוד מעריך את המוצר הזה, וזה החל להתפזר דרך חנויות ספורט ותזונה. החלבון רב המרכיב עכשיו כמעט החליף את כל המדפים אחרים, כך נוכל לדבר על זה. זהו רב מכר מוחלט. לא רק לאתלטים אלא גם מאמנים קרובים אינם מומחים גדול בפיזיולוגית מרקחת, אבל מכיוון שהוא הרבה יותר קל לבחור את המוצר כי הוא בטוח כדי להתאים בצורה מושלמת להתמודד עם הפונקציות שלהם.

מהו multicomponent חלבון

זהו לא יותר מאשר כמה סוגים של תוספי חלבון כחלק מתערובת. בהתאם לפרופורציות היצרן עלול להיות שונה. על מנת לחסוך בהרכב עשוי להינתן חלק גדול זול של חלבון סויה וכמות קטין באיכות גבוהה. במקרה זה, המוצר הסופי יימכר לכל המרבה במחיר. זהו חיסרון גדול, אשר סובל חלבון רב-רכיב.

שימו לב לתווית

היצרן יפרט את רכב המוצר, כך שאתה לא יכול לקנות את מה שאתה רוצה, אבל אם זה הניסיון הראשון שלך בתחום תזונת ספורט. ספורטאים מנוסים יודעים כי רב מרכיב החלבון הטוב כולל חלבון מי גבינה וקזאין. מינים אלה הם שני המעניין ביותר עבור ספורטאים. חלבון מי גבינה נספג באופן מיידי, לספק לגוף מנה גדולה של חומצות אמינו חיוניות. קזאין, להיפך, במשך זמן רב לעכל, שמירה על הזרם הנורמלי של חומצות אמינו במשך זמן רב. כלומר, זה מאפשר לך למצוא את האיזון הנכון ולשמור את היתרה, להשתמש החוזק של כל רכיב כדי לספק התוצאה הטובה ביותר.

האם יש תקן יחיד

ואכן, על איזה סוג של חלבון רב מרכיב טוב, קיימות מחלוקות מתמיד. לכל יצרן יש נוף משלה, תקן אחיד לא אושר. לכן, עליך להיות בעל הבנה טובה של הנושא, לבחור בדיוק את מה שאתה רוצה. כל יצרן האמין כי היא מציעה את ההרכב האופטימלי של התוסף, לעומת זאת, הוא טוב אחד הוא רע אחר. לפעמים חלק סויה או להוסיף חלבוני ביצה, אבל לא כל גוף ספורטאי הוא מוכן לספוג את זה. לכן, אתה עלול להיתקל בבעיות כגון גזים, בעיות עיכול, בחילות.

תכונות של היישום

זוהי בעיה נפוצה בפני כמעט כל ספורטאים שרוכשים חלבון רב מרכיב כמו לקיחת מוצר זה. למעשה, שום דבר מסובך, פשוט בצע את הוראות תוספי חלבון אופייניים. מדידה ומערבבים לכף כמו חלב מיליליטר אבקת 300-500 יבש, מיץ או מים. מאוד נחמד שאתה יכול לקחת אותו כפי שהוא נוח. לכל אחד monoproteinov שלה מאפיינים ייחודיים משלו, כך אחד יכול להילקח לפני אימון, אחרי השני, השלישי רק בבוקר או בערב. הרכב multicomponent יוניברסל ניתן לקחת בכל עת: בבוקר (לפחות שעה אחת לפני האימון) או בערב, כשעה לאחר האימון, כי היא כמעט לפני השינה. כמובן, הרבה תלוי מה המטרות שאתה רודף - לרדת במשקל או לשאוב את מסת השריר.

תערובת חלבון Syntha-6

עכשיו בואו נסתכל מקרוב על מה היום אנחנו יכולים לבחור-חלבון רב. מוסף ספורט הפופולרי דירוג מתפלג כדלקמן. ראשית, בסקרים רבים ודוגמאות שווות תערובת חלבונים מורכבת מהחברה BSN. הרכב די מסובך, הוא מכיל 6 שונים סוגים של חלבון משתנה שיעור ההתבוללות. כלומר, מנה אחת תיתן התחלה טובה לאימון איכותי יהיה לתדלק את השרירים במשך זמן רב. תוספת פרמיה זו. עלות - 2100 רובל ועוד, אבל האיכות שווה את הכסף.

יכול לשמש תוספת זו כדי לקבוע את המסה על ייבוש, וזו הסיבה שהוא כל כך פופולרי. זה עוזר להשיג מסת שריר רזה ולהפחית את אחוז החום תת עורית. במבנה שלה יש מי גבינה וחלבון קזאין, ו אלבומין ביצה, לבודד חלבון חלב, קזאין micellar ו סידן caseinate. המתחם מתחיל להזין את השרירים מיד לאחר מתן וממשיך לעשות זאת במשך כ 6 שעות. בנוסף, ישנו חלק סיבים תזונתיים, אשר מסייע לשפר את הטמעת יסודות קורט ומדכא את תחושת הרעב. החל שהוא מייצג הסקופ אחד פעמיים ביום, השתטחות עם חלב או מים.

חלבון הוא מטריקס 5.0 מ Syntrax

אם אתם עומדים בפני דילמה - חלבון רב-רכיב או מי גבינה, עדיף לבחור באיכות ראשונה. אחת מהן היא מטריקס. יש לו מאפיינים מעולים וביצועים של רכב החלבון. למרות העובדה כי המחיר אינו נמוך מדי (3200 רובל), הוא אחד הספרים הנמכרים ביותר. יצרנית זה מתמקד איכות המוצרים, זה כולל חלבון מי גבינה ultrafiltered, חלב ממוצא ביצה. יש לשפוט לפי הביקורות, מוצר טעם נהדר, ואת 9 טעמים שונים לאפשר לכל אחד למצוא תזונת הספורט שלהם ומגוון תזונתי.

רכב החלבון רב המרכיב נותן אינדיקציה לגבי היעילות המעולה של המוצר. לדוגמא, חלבון מי גבינה יש מחיר זול יחסית, ועם ההטמעה המהירה ביותר. כלומר, זה מאוד טוב כאשר אתה צריך איפור חלבון מהיר של אורגניזם. המרכיב השני - חלבון החלב - דומה במאפייניה, אבל הרבה יותר זמן לעכל. הבא ברשימה של חלבון ביצה, זה ההרכב הטוב ביותר של חומצות אמיניות. בנוסף, ישנו חלק קזאין, זה נספג לאט, עדיף לקחת את זה בלילה.

אם לשפוט לפי הביקורות, זה הוא בחירה מצוינת של תזונה וספורט. יש לו את האיכות הגבוהה ביותר ואת מושלם מתבולל מבלי לגרום בעיות עם העיכול ואת מערכת העיכול.

Combat של MusclePharm

היא ממשיכה ברשימה שלנו היא אחר הכנה מצוינת נקראת "Combat". הוא גם הרוויח את תשומת לבם של ספורטאים על חשבון האיכות הגבוהה ביותר. במבנה שלה יש מי גבינה, קזאין חלבון חלב. למרות היתרונות הרבים של תרופות אלה, ספורטאים רבים ממשיכים לתהות איזה סוג של חלבון, יותר בסרום או multicomponent. תשובה זה פשוט, זה הכל תלוי המשימות שלך. אם אתה רק צריך לתת לגוף שלך את ההזדמנות להוציא כמה שיותר באימונים, אפשר להיות מוגבל בסרום. עם זאת, ניסיון מראה כי לצמיחת שרירים אופטימלית כוח גדול יותר שיידרש להם במהלך היום. לכן אופציה מצוינת מאוזנים חלבונים multicomponent. הם פועלים בצורה יעילה יותר לייצר תוצאות טובות יותר.

התוספת של "לחימה" - קומפלקס גדול של חלבונים המאפשר לך לסגור את "החלון של חלבון" מייד לאחר אימון ולשחזר שרירים במשך 5-6 שעות לאחר פעילות גופנית. הרכב מספר סוגי התוצר של חלבון, חיוניים שאינם חיוניות חומצות אמינו, גלוטמין ו אלבומין ביצה, אנזימים, כמו גם כמה מינרלים. אם לשפוט לפי הביקורות, זה מוצר נהדר המאפשר לך להגדיל את יעילות עומסים אתלטי משמעותי. עם זאת, המחיר של תוסף זה אינו זמין מדי - 2700 רובל.

חלבון עלית XT

סוגר העליון שלנו אחר מורכבים multicomponent. הוא פותח למדי לאחרונה והוא מהווה מקור מצוין של חומרים מזינים. השימוש הרגיל יכול להתאושש ולצמוח רקמת השריר. עבור יצרני הפיתוח שלה הלכו לאחר שהוכח בניסוי כי השימוש של חלבון יחיד לא יכול להביא את התוצאה הרצויה. רק שילוב מאוזן של סוגים שונים של חלבון, חומצות אמינו ומרכיבים אחרים מסייע להשגת אפקט אנבוליים מקסימלית.

הקונה יהיה מרוצה למדי סביר במחיר לעומת פרמית מתחמי אחרים. רובל אריזה עלות לך על 1500. קבלת תוסף זה מותר לגדל רקמת שריר רזה בהדרגה להסיר את שכבת השומן. בנוסף, באופן משמעותי לגדול שיעורי כוח ואת האיכות של תהליכי ההתאוששות. ביקורות על תוספת זו היא עדיין לא הרבה, כנראה ספורטאים אין לי זמן כדי rasprobovat מוצר חדש. עם זאת, המחיר ויחס איכות טובה למדי.

בסיום

עד לאחרונה סברו כי השימוש בתוספי חלבון מזיק מאוד לבריאות, כלומר, זה שווה ערך באמצעות סטרואידים. למעשה, ספורט ותזונה ספורט - שני מושגים שאינם ששווה לשתף. בלי תזונה נכונה השרירים שלך לא יוכלו לקבל את החומר הדרוש, ולכן יהיה רע להתאושש מתח. תזונה לקויה, פחמימות ושומן עודפות במקום חלבון יובילו מה יצמח רקמות רקמות שומן שריר יבשות, וזה לא טוב מדי עבור אלה שחולמים על דמותו של ספורטאי. מבין כל תוספי חלבון רב הם הטובים ביותר כדי להתמודד עם המשימות שלהם, וזו הסיבה היום הם הפכו לרבי מכר בתחום תזונת ספורט.