איך למשוך את התחת במשך שבוע

אחד הפריטים הראשונים של גאווה אטרקטיביות של נציגים נשיים, כמובן, היא "הנקודה החמישית" שלהם. היא פועלת במלוא המובן. גברים פה אחד ובאופן חד משמעי לגלות עניין בחלק זה של הדמות הנשית. לכן, נשים נוטות למצוא דרך איך להרים בתחת, לשים אותו בתצוגה המושלמת ביותר האפשרית. כמובן, גברים ונשים כאחד, ישנם סטנדרטים שונים של יופי. אבל לרוב תוהה איך להדק את התחת בבית כמה שיותר מהר.

אז, קודם באים להתמודד עם הפיסיולוגיה של "הנקודה החמישית", למה זה כל כך קל לעלות במשקל נוסף, וזה עושה את זה עגול, ואיך להסיר את הישבן? עובדת התחת הנשי היפה שלנו מטבעם להחזיק מספר גדול של תאי שומן. הם חיוניים עבור הגוף שלנו, מבצעים פונקציה של גרב. כן, משהו כמו דבשות שני גמלים. לכן, ככל שאנו חווים רעב בעת דיאטה, וככל הגוף שלנו מנסה כאשר את ההזדמנות "להפריש" משהו להישען לשנה. כך גופנו ברמה התאית. תאי שומן נועדו להציל אותנו ממוות ברעב. אז מלא מהם אינם להיפטר. התבוננות דיאטה מסוימת, אתה יכול להפחית את עוצמת הצמיחה שלהם באופן משמעותי. אם אתה רוצה לדעת איך למשוך את התחת, אז יש צורך לשתות הרבה מים טהורים, לאכול בתדירות גבוהה יותר, אבל במספרים קטנים יותר, כדי להגביל את עצמם מהמתקים שלהם האהובים להימנע מאכילת שלוש שעות לפני השינה.

ראוי לציין כי למרות התחת הנפלא שלנו מורכב מכמה זוגות של שרירים, אבל הגדרת הקלה ונותן בצורה המינית היא רק אחת - הוא גדול שרירי אגן. היא הייתה זו אשר, להיות בכושר טוב, מעליות סיבובים מעל הצללית שלנו. כדי ליצור את תחת מושלם הוא לא מספיק רק כדי להסיר את השומן, אתה צריך להתאמן קצת שרירים זו. זוהר חלק מפתה ומקסים "הגאווה שלנו" יקבל מן העיסוי היומי.

כמה קל לעשות הישבן שלך מתאושש מהר וכמה מהר? משוך כלפי מעלה את התחת במשך השבוע הוא באמת בבית, אבל זה הרבה עבודה והרבה סבלנות.

ראשית, להפוך אותו כלל לדבוק סביר סוג של מזון וצריכת מים בשפע. זה בכל מקרה לא מדובר ברעב, ועל השמירה כמה שכבר הוזכרה ארוחת חוקים ותקנות.

שנית, הקפידו לעסות את הישבן על בסיס יומי. הדבר נעשה בצורה הטובה ביותר עם מברשת או ספוג קשה, אופציונאלי עם השימוש בכלים מיוחדים עבור הרזיה. ההליך משפר את זרימת הדם, אשר שורף שומן, מסיר צלוליט, מה שהופך את העור חלק וזוהר.

שלישית, אתה צריך לעשות תרגילים יומיים עבור 15 דקות. מי יודע איך למשוך את התחת, לומר בדיוק מה אלה היעילים ביותר - הוא סקוואט פשוט. האם הם צריכים להיות ככה: כתף רגל רוחב בנפרד, ידיים על החגורה שלו 30 פעמים לשלוש קבוצות. כן, זה לא קל. אז אל תשכחו לבצע תרגילי מתיחה - נטיות קדימה, כפות למתוח את הרצפה. ואז, שוכב על רגלי בטן למעלה לסירוגין עולה גם 30 פעמים ושלוש חזרות. שוכב על גבו, רגליים כפופות - מרים את הישבן של 30 חזרות.

זהו זה! היא צריכה רק קצת סבלנות, וכולם ישאלו אותך איך למשוך את התחת.