עגלים עבים: איך לפתור את הבעיה הזו

עגלים עבים - עונש אמיתי עבור מ'נשים. ראשית, זה נראה לא טוב מדי, ושנית, יש לעתים קרובות בעיות בעת רכישת נעליים כאשר הרוכסן על מגפיו, למשל, אינו מתכנס. עגלים עבים קשים להסתיר מתחת לבגדים. ומה אישה רוצה ללבוש כל מכנסיים או חצאית הארוכים בחייו? דבר אחד ברור - אתה צריך למצוא תשובה לשאלה כיצד להסיר את הביצים על רגליהם.

בואו נודה בזה. כולם יודעים כי ירידה במשקל בדרך כלל מתחיל מלמעלה, כלומר לרכוש את קווי המתאר הרצויים של הפנים, הידיים, המותניים, ואז, ורק אז מגיע תורו של הרגליים, הירכיים והישבן. לפיכך, מתברר: בתקווה כי העגלים העבים במהירות להיות רזים, זה חסר משמעות. נצטרך לעבוד קשה כדי להשיג את הרצוי. מומחים אינם מעודדים בעלי רגליים מלאות, הם טוענים כי גנטיקה אין מה לעשות. יש כלומר, כל אישה בנפח של ביצים, אשר יכול להיקרא המינימום עבור אותו, והם צפויים לרדת במשקל מתחתיו.

לכן, אם אתם מודאגים לגבי עגלים עבים, לשים לב למשקל הגוף הכולל. אחוז השומן בגוף הוא נורמלי? ואז, אבוי, לא ניתן לעזור. החוקה של הגוף שנתן לך הטבע. אם אתה עדיין נחוש להילחם על הרגליים הדקיקות, אתה צריך לנקוט פעולה.

אז מה הצעדים יסייעו להשיג את הרצוי? קודם כל ההגבלות התזונתיות (סביר בלבד). הקפד לשמור על משטר המים, כמו גם לעסוק כושר, אשר יופנה על שריפת שומן. לא כואב ועיסוי עדין, וזה אזור הבעיה.

ישנם סוגים של פעילות גופנית, אשר מיועדת לאבד עגלים במשקל. אבל כאן יש כמה ניואנסים. ראשית, המתח היא התווית עגלים. כלומר תרגילי כוח לא יעבדו. במקרה זה, קיימת סכנה פשוט נשאב עגלים. אבל אתה צריך תוצאה אחרת לגמרי. שנית, ההבטחות של מומחים, נשים שתארו את הבעיה, פשוט חיוני מתיחות אירובית. קוויאר stroyneyut בסדר, אם אדם רץ. במהלך מתיחה סיבי שריר להאריך. כתוצאה מכך, את הצורה של עגלים השתפרה. אתה יכול למצוא הרבה תרגילי מתיחה בהמלצות על יוגה או פילאטיס. על מנת לרדת במשקל עגלים במהלך הריצה, אתה צריך לבחור מרחק-ארוך וריאנט שלה כמו ריצה קלה.

על מנת להביא מלא ביצים במצב נורמלי, אין צורך ללכת לחדר כושר או לקנות ציוד יקר. אתה יכול פשוט ללכת על קצות האצבעות ונופל אחורה. תרגיל זה הוא טוב ביותר לבצע 20 חזרות ו 4 סטים. אתה יכול להשתמש בו גם בבית וגם במשרד, כך לאמן העגלים שלך אתה יכול באופן קבוע. תרגיל זה הוא קל לסבך, למשל, כדי לעשות את זה, עומד על המדרגות, כלומר, עם משרעת גבוהה. אם תחליט ללכת למכון כושר, אז בכל חדר בטוח למצוא סימולטור מיוחד, אשר יהיה שימושי עבור השוקיים.

הבעיה העיקרית היא כי, במהלך כמה תרגילים שאתה יכול להשיג את האפקט, היא נגד פרודוקטיבי. לכן, רבים מעדיפים לעשות עיסוי. כמובן, אתה צריך להשקיע סכום מסוים של כסף, אך התוצאה תעלה על כל הציפיות. הדבר החשוב ביותר - כדי למצוא מומחה טוב, לא חובבת. על הבטחות של נשים שמחות שהצליחו למשוך באמצעות עיסוי העגל, מספיק 10-12 מפגשים לנפח שלהם הם קטנים יותר על ידי 4-5 סנטימטרים.

חלק מהנשים ממליצות גלישה. למרות מומחים להכחיש את ההשפעה של ניסויים כאלה.

אם יש לך עגלים עבים, כי הוא עם זה או לקבל את זה, או לנסות לנצל את ההמלצות מפורטות במאמר זה. אתם תחליטו.