מה לא לאכול כאשר בהריון

יש דעה מקובלת שאמהות צעירות צריכות לאכול כפליים, אם אפשר לומר, לשתיים. וזו טעות גדולה! התינוק העתידי זקוק לחלקים זעירים של מזון, ומזון כפול פוגע רק באם הצעירה. אחרי הכל, תזונה משופרת מקדם עלייה במשקל מהיר, נשים בהריון ללידות נורמלי מותר לקבל מקסימום של 15 ק"ג.

כדי לשמור על הבריאות ועל הרוויה של הגוף עם ויטמינים מועיל עקבות אלמנטים בבישול, אתה צריך להשתמש רק מוצרים שימושיים וטבעיים, מזיקים להוציא. לכן, כל אישה צריכה לדעת כי אחד לא צריך לאכול במהלך ההריון.

ראשית, הם לא יביאו תועלת ממתיקות על בסיס סוכר מזוקק, למשל, כל מיני עוגות ומאפים, גלידה וממתקים. אלה טובים מכילים הרבה פחמימות, השימוש המתמיד שלהם מוביל לתצהיר של שומנים, אשר כל כך נורא עבור כל אישה. בנוסף, לעיתים קרובות ממתקים מכילים צבעים, אשר להזיק לתינוק, דרך השליה.

יש לזכור כי מוצרי מאפה עשויים מקמח לבן אינם כוללים ויטמיני B ו- E, ויש בהם הרבה פחמימות. כמובן, כולם יודעים כי אתה לא יכול לאכול מזון בהריון , כמו גם בשר ומוצרי דגים בצורה גולמית undercooked. אפילו חלב לפני צריכה להיות מבושלים, שכן לעתים קרובות חיידקים להזין את unpasteurized. לדוגמה, חיידק הנקרא listeriosis הוא גורם סיבתי של מחלה כגון מחלת פרה משוגעת.

נשים במצב מעניין צריך לאכול בקביעות את הכלים הראשונים מירקות טבעיים. עכשיו החנויות מציעים מגוון רחב של תבלינים שונים ותוספי מזון מיוחדים להכנת מהיר של מרקים להאריך את חיי המדף של המוצר. מתברר כי נשים הרות אינן יכולות לצרוך מזון בחומר משמר, משום שהן הורסות את החלבון, שהוא הכרחי להתפתחותו המלאה של התינוק. בנוסף, מומחים הוכיחו כי שימוש מתמיד של מזון המכיל תוספים כאלה, מקדם את הפיתוח של תאים סרטניים.

הקפד לזכור כי אתה לא יכול לאכול מרגרינה בהריון בכמויות גדולות. יש נתונים מעניינים שסופקו על ידי מדענים מאוניברסיטת ניו זילנד. הם ביצעו מספר מחקרים ומצאו כי מרכיבי המרגרינה מובילים לירידה ברמת המודיעין העובר בעתיד. שלא לדבר על העובדה כי שומנים של משמעות להגדיל את הנטייה להתרחשות של מחלות לב וכלי דם.

זה ידוע כי אתה לא יכול לאכול מזונות המכילים מסרטנים במהלך ההריון . אלה כוללים דגים מעושנים ובשר. רופאים רבים אוסרים על נשים, במיוחד במהלך השליש האחרון של ההריון, לצרוך מזונות מלוחים מדי. אחרי הכל, מלח יש רכוש להצטבר בגוף, וכתוצאה מכך גדל נפיחות. בחודש האחרון של ההריון, מומחים ממליצים על סירוב מלא של מלח, כלומר, אישה בהריון צריך לכלול בתזונה רק ארוחות שאינן מכילות מלח.

יש כמה אמונות טפלות המתארות מה אסור לאכול בזמן ההיריון. לדוגמה, אישה במצב לא תאכל ביצה אם יש לה שני חלמונים, מאז התאומים יכולים להיוולד. יוצאים מן הכלל הם רק האמהות החולמות על מציאת שמחה כפולה בעתיד הקרוב.

בתזונה של האם לעתיד בהכרח כולל מים ונוזלים אחרים. בתחום זה, יש גם מגבלות מסוימות. אם צעירה צריכה לוותר לגמרי על קפה ותה חזק. ואם אתה לא יכול לעשות בלי לשתות משקה בבוקר, אתה צריך להחליף אותו עם קפה שאינו מכיל קפאין. כמובן, משקאות אלכוהוליים אסורים בהחלט, כפי שהם יכולים להשפיע לרעה על התפתחות העובר ואת בריאותו של התינוק בעתיד. זה הכי טוב בתקופה זו ליהנות מיץ סחוט טרי תה פירות.