מדריך produktkam כוח. זה שאתה לא יכול לקבל בהריון?

ברגע שאנחנו מוצאים את עצמנו עובדה מעניינת, וגם בעמדה מצוינת, ולשנות את העדפות הטעם שלנו. מי מכלל הנשים והנערות הוא לא מוכר? היום אני רוצה solenenkogo ומחר, כנראה ריבה עם מעושן. זה מקום שבו הבלם מופעל: אבל אתה לא יכול להיות בהריון? מה חירויות במזון מותרים, ועל מה, חורק לבו, יצטרך לתת?

ואכן, הפחד של אישה הוא לא לשווא, כי עכשיו אנחנו אחראים לא רק על עצמו, גופו, אלא גם עבור הגוף של האיש הקטן, אשר טרם נולד, ולאכול מה נמצא בתוך גוף האם. האחריות הכפולה הזו, אז לפעמים נשים ללכת לקיצוניות. הם בזהירות ללמוד ספרות כי אתה לא יכול לקבל בהריון מוזנים ברשימה השחורה בבת החשד הקל ביותר.

מה נשאר בסוף? במקרה זה, אישה הולכת מוצרי חלב, יוגורטים, דגנים, ירקות, פירות, בשר רזה. רשימה זו היא בהחלט שימושית. אבל האם אתם יודעים כי על מנת להרגיל את עצמם דיאטה חדשה צריך להיות לפני ההריון, כשינוי חדת אורח חיים ותזונה, כוללים, שמחכים לחץ בגוף, אשר מחמיר את ההריון.

אם לא שינית את דיאטת בהדרגה, ואת, אומר, מאהב של שוקולד או מעושן (כפי שהם ידועים, כלולים גם ברשימה מה שאתה לא יכול לקבל בהריון), אז לא מכחיש את עצמך את העונג לפעמים, לפחות פעם 3 ימים -5 לאכול 50 גרם של נקניק או שוקולד.

"אבל איך זה, זה רע!" - אמהות לעתיד כדי מפטיר בזעם. כן, אבל לא פחות מזיק לנסות לשנות את אורח חייהם ביום אחד, מיד לאחר הבדיקה הראתה שני פסים.

יש טריק קטן. האם אתה חובב ממתקים? קנה שוקולד אמיתי ללא חומרי טעם, שמנים, ואבקת קקאו. פנקו את עצמכם עם שוקולד טבעי מפולי קקאו. האם אתה אוהב מעושן בשר? קנה נקניקיות תוצרת בית ללא עודף מלח. כן, זה יעלה בערך חצי ממה, אבל הסכמנו שלא לצרוך אותו כל יום, אבל פעם 3-5-7 ימים.

ולבסוף הציג רשימה כללית של מוצרים, כך שאתה יודע בדיוק מה אתה לא יכול להיות בהריון.

ראשית, סודה. למעשה, מדובר במוצר הקלאסי של הכימיה המודרנית, אשר אינה מומלצת לנשים בהריון ויש פחות אין נשים בהריון, כמו גם ילדים, קשישים, צעירים - בקיצור, הכל. לכן, מן הצורך שלה לשכוח, לא רק במהלך ההריון אבל גם כל האחרים. מה להחליף אהוב ומוכר לנו סודה? לדוגמה, שולחן רגיל עם מעט מים (!) על ידי תוספת של מיץ לימון. אז אתה הורג שתי ציפורים במכה אחת - בקושי להבחין בהבדל בטעם לספק לגוף ויטמינים ויסודות קורט הכלול מים טבעיים טהורים ממעיינות ההר.

אנו ממשיכים "הרשימה השחורה" שלנו כי לא ניתן לאכול לנשים בהריון. כאן אנו להקצות מזון משומר. אפילו פלטת פירות משומרים יהיה, אבל ברוב המכריע של המקרים מזונות משומרים אלה יהיה וחומרים משמרים כי לשמור על פירות היטב, לשמחתם של המפיקים, אבל, אם לנקוט לשון המעטה, לא זקוקה מאוד על ידי הגוף. עדיף להחליף אותם עם ירקות טריים - פירות.

עוד תחביב - קמח ומתוק. אבל שוב הזמנה - לפעמים ניתן להתפנק לחמניות, למה לא? עם זאת, יש לזכור כי מזונות מתוקים עמילניים מכילים פחמימות הנספגות במהירות על ידי הגוף, וכשם במהירות שהופקדו שבו היינו רוצים המעטה - את המותניים והירכיים, הוספת משקל עודף, שממנו אחרי ההריון לא יהיה כל כך קל להיפטר .

לבסוף, על הסכנות של אלכוהול. הנה זה מובן מאליו. אם כי גם הפעם לא בלי יוצאים מן הכלל. אם יש לך ענבים ויין טובים, בייחוד תוצרת בית, אז פעם בחודש, אתה יכול לפנק את עצמכם בכוס. אבל לא יותר, לזכור.

בידיים שלך הוא לא רק לבריאות שלכם, אלא גם את הבריאות העתידית של התינוק שלך!