כל הזמן אתה מודאג? מתברר כי זו שימושית!

מתח יכול לגרום לדברי הגוף מוזר שלך. אם אתה תחת עול הלחץ במשך זמן רב, אתה לשים את עצמך בסיכון של מחלות קשות, ובן בולט בנפרד הבעיות של מערכת הלב וכלי הדם, מחלישה את המערכת החיסונית ושמן. עם זאת, במצבים מלחיצים יכולים להיות "מזוודה עם תחתית כפולה" בשבילנו. אתה תהיה מופתע, אבל במובן מסוים, חרדה והתרגשות יכול להיות אפילו שימושי עבורנו. תגלית מרעישה זו נעשתה על ידי חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה בריברסייד.

חרדה מחייבת אדם פעולות מסוימות

מהו השימוש של התרגשות או פחד עבור רווחתם שלהם? אם אתה לא מרגיש את ההרגשה הזאת, לא היית מנסה לנקוט בצעדים כלשהם כדי לחזק אמצעים כדי להגן על הביטחון שלהם. נראה כי אתה לא צריך לדאוג כלום. לפיכך, חששות לגבי לא את הברזל ומונע את הופעתם של אש בבית, ואת הפחד לחלות בסרטן העור גורם לך להשתמש בקרם הגנה. במחקר שנערך בשנת 2006, המעשנים בקרב הצעירים הוצגו אזהרות גרפיות על הסכנות של סיגריות. כפי שהתברר, המתנדבים גדלו חשש לגבי בריאותם.

מהו הפרדוקס של חרדה מוגזמת?

משרד הבריאות אמץ את התוצאות של מדעני המחקר, ועכשיו יצרני טבק מחויבים לשים על כל חבילה לא רק את אזהרת הבריאות, אלא גם אנטי-פרסום קליט. אבל מה קורה מסביב? יש לנו את האנשים בהמוניהם להפסיק לעשן? למעשה, זה לא קורה. במקום זאת, קיימת מגמה נגדית: אנשים לא רוצים להתערב בחייהם בניגוד לרצונם. נראה, יותר מדי חרדה יכולה להוביל לבעיה ההפוכה.

דאגה מוגזמת עבור הבריאות משתקת את הרצון

אותו הדבר ניתן לומר על אדם מצפוני בענייני ההשפעה השלילית של הסביבה. יותר מדי דאגה לגבי פליטה, זוהמה במים, מזון טיפול כימי, חומרים מסרטנים ורעלים מובילים לשיתוק של הרצון. כתוצאה מכך, לוחם קנאי למען סביבה נקייה ובריאות שלהם אינו מסוגל לבצע כל פעולה כדי להילחם פגעי הסביבה. משמעות הדבר היא הטבת גישה רציונלית רק לעסק. תוכלו במינון חרדה כי לא יכול לשתק את רצונך.

האם על לפחד חדש רע?

אם אתה למנוע את החדשות הרעות, אתה לעולם לא יודע איך להגיב על מצב נתון, אם זה אכן קורה. במחקר שנערך בשנת 2015 על ידי צוות מאוניברסיטת קליפורניה, בהשתתפות תלמידים ממספר עורכי דין לעתיד. משתתף שלא חווה יותר חרדה, לא מקבל ציונים נמוכים לבחינה. עם זאת, הכישלון הזה הוא לא דפק אותם החוצה מן התלם. נהפוך הוא, הם היו מוכנים להגיב בצורה יעילה יותר בהשוואה לאלו שלא לחכות לכישלון. למעשה, תלמידים חסרי מנוחה יותר מיד נענה לאתגר. הם היו מוכנים להתקדם הפיאסקו ו פתחו תכנית מפורטת לשינוי המצב. אבל למי שלא היה כל כך מתוח לפני בחינה קשה, לא הייתה לי שום מחשבות על איך הם יתקדמו.

חרדה יכולה לעורר לפעולה

חוקרים מאמינים כי החרדה יכולה להיות צעד חשוב בדרך מה בפסיכולוגיה נקרא "אהבה פרגמטית." תחת המושג הזה מרמז לחשוב על העתיד, כי יכול לעורר את האדם לפעולה. נתח דאגה לבריאות גורם לך לחשוב על כל התרחישים האפשריים. כפי שאתם יודעים מכשולים שיכולים לענות פוטנציאלי בדרך אל המטרה הסופית.