כיצד למדוד את היקף המותניים? אנו לומדים!

90-60-90 - דמות אהובה לנשים רבות. כדי לפחות קצת יותר קרוב לאידיאל, הם מוכנים לסבול רעב, עינויים פעילות גופנית הגוף שלך, נהלים שונים ופעולות.

הם באופן קבוע למדידת המשקל והנפח שלהם. זה פשוט לא כל זה נעשה בצורה נכונה. מבין שלושה הפרמטרים החשובים ביותר עבור נשים - הירכיים, שגודל מושפעת בעיקר על ידי טעות המדידה. למד כיצד לקבל את המספרים הנכונים קל. במקרה זה, אתה יכול לעשות בלי עזרה מבחוץ.

מה אתה צריך?

כדי למדוד את עוצמת הקול בצורה נכונה של הירכיים, או זקוק סרט המדידה של חייט סרט מידה (אתה יכול לקנות אותם בכל חנות תפירה), שני ראי - גדולה וקטנה, מחברת ועט. לא מומלץ להשתמש סרט מדידת הבנייה קונבנציונלית או ספר שליט. בעזרתם, לעולם לא לקבל תוצאות אמת. וכאן הכל בהישג יד, אתה יכול לרדת העסק.

טיפים

לפני שאתם מודדים הירכיים שלך, אתה צריך להתפשט עד התחתונים שלהם. ג'ינס, חצאית או בגדים מפוארים מדי יכול להוסיף מספר סנטימטרים מיותרים על חשבון עובי רקמה. ואם אישה לובשת תחתונים מרזים או טייץ, הם גם צריכים להיות מוסרים. המדידה מתבצעת בצורה הטובה ביותר פשתן דק. מדינה חייבת להיות נשימה רגועה, נינוחה - אפילו. אתה לא צריך למשוך או בולטות בטן, ישבן זן ספציפיים. כאשר מודדים יש צורך לעמוד ישר, מנסה לא נמושה.

אנחנו מחפשים ומודדים את קו מותן

כדי לגלות בדיוק איפה הקו הירך, יש צורך להגדיר את היקף המותניים. זה מתאים ביותר למטרה זו, גומייה דקה. זה צריך להיות קשור במותניים וקצת כמו שהיא "התיישב על המושב," כי הוא עבר במקום הצר ביותר. זה יהיה קו המותן. עכשיו, מן המסטיק עד 17-19 סנטימטרים למטה. ערך זה נקרא "גובה הירך." ליתר דיוק, הוא מחושב בבניית דפוס, ועכשיו זה לא חשוב מאוד.

זה ואחריו את סרט מדידת אבזם ירך כך שהוא עובר בתחנות הקמורות ביותר. בעזרת מראה קטנה, גבו אל ההשתקפות במראה הגדולה לוודא כי הקלטת נערכה בדיוק על הישבן, לא מעווה במקביל לקו הרצפה. במקביל זה לא אמור להיות קשה מדי כדי לחתוך לתוך הגוף, אבל לא לתלות רופף סביבו. הקצוות של הקלטת יש חזית shlestnutsya. בשלב זה, ואנחנו רואים את המספרים. יש לזכור כי הירכיים של גברים ונשים נבדלות נפח, ואת המושבים הרחבים יכולים להיות גם על מפרק הירך, ותחת זאת.

זו צריכה להילקח בחשבון בעת מדידת היקפו. מראה גדולה תוודא כי הקלטת היא על ירך ימין. אם המדידה הזה היא הכרחית עבור תפירה או לבחור בגדים גדולים, ואז לתוצאות יש להוסיף 2-2.5 סנטימטר, מעוגל למספר השלם הקרוב. לפעמים המקום הרחב ביותר עשוי להיות תחת הירכיים. וכדי לקבל את הדפוס המדויק ביותר, אתה צריך להשקיע רק שני ממדים: היקפו של החלק הרחב ביותר של הישבן ואת ההקף ירכיים עליונות. במקרה זה, לקחת את הבגדים כדי לבחור או לבנות ציור תוצאה גדולה יותר של שני קיבל.

מדדו את הירך בסנטימטר

לפעמים יש צורך למדוד רגל אחת. לפני שאתם מודדים את היקף הירך, רגל אתה צריך לשים על כיסא לכופף את הברך בזווית של 90 מעלות. ואז לחבק אותו סנטימטרים מהמפשעה שלו. נסו להשיג את השרירים אינם מתוחים, הרגל הדוקה החגורה והוא לא כתוש. הידיעה כיצד למדוד את היקף הירך, יכול להיות יותר מדויק לבנות ומכנסי ציור, במיוחד חזקים או מודלים של מתיחה מבד אלסטי.

כרכים הגוף - ההקף החזה, המותניים והירכיים - אתה צריך לדעת לא רק לבנות דפוסים במדויק. אחרי הכל, לא כל אישה יודעת איך לתפור. הרבה יותר חשוב המספרים האלה כדי לקנות בגדים, בעיקר באמצעות האינטרנט. אחרי הכל, אין זה סביר כדי לקבל בחזרה את הדברים שנרכשים בדרך זו.

לבסוף, קטן

אלה נשים המעוניינות כיצד למדוד את היקף הירך, כדי לפקח על האפקטיביות של דיאטה ופעילות גופנית לירידה במשקל, מומלץ לעשות שום הזה יותר מפעם בשבוע. וכל זה בגלל התמונה של היום ניתן לשנות כמעט. ורק לאחר תקופה ארוכה של זמן, למשל שבוע, יהיה גלוי שינויים.

רוב בחריפות את השאלה כיצד למדוד את היקף הירך, מתרחשת באביב, כאשר הוא מתחיל מבחר קיץ והתאמה המלתחה של נשים, במיוחד רחצת חליפות. ואז זה הפך משקל עודף בולט הבקיע ב בערבי החורף החם. כל הנשים אשר מתכננים להירגע בים בקיץ, מתחילים בחיפוש נואש אחרי אמצעי לרדת במשקל, לנסות דיאטות שונות, נרשם למכון כושר.

במקביל, הם באופן קבוע למדוד הכרכים שלהם שופעים מחפשים עם תקוות המאזניים. אבל העיקר - אל תגזים. גם אם התוצאות הן זניחות, אל ייאוש. אתה תמיד יכול למצוא את הדרך החוצה. וגם במקרה הזה זה מספיק כדי לבחור את הבגדים בבגד ים והקיץ המתאימים לחג.