כיצד לגייס את המערכת החיסונית באמצעות מה עדיף לעשות

מה צריך לקחת בחשבון לפני שאתם מעלים את השאלה כיצד להרים את החסינות? רב, כמובן, יאמר לכם כי תרופות ועשבי תיבול. כלל וכלל לא ... העיקר בעניין זה - הוא דרך החיים התקינה. נשמע קצת סנובי, אבל תאמינו לי, יש סיבות לכך. חסינות - היא הגנה טבעית של הגוף. הוא אינו מוחשי, כמו זרוע או רגל, זה אינו גלוי. ואם יש צורך, זה לא יכול לפעול, כגון נספח או בלב. חסינות ניתן להשוות בקלות את הנשמה. ככל הקדמונים אמרו, בגוף בריא - נפש בריאה (לטינית «Mens סאנע בגוף בריא».). מה זה אם לא ההכרה האמורה לעיל?

כלומר ויטמינים, העלאת חסינות, כמובן, צורך, דשא נדרש, אבל העיקר הוא בראש שלנו, בתפיסה שלנו לגבי מה שקורה. מצב רוח טוב יוצרת דחף נפשי בריא לעשות טוב, הרצון לחייך וליהנות ממה שקורה, זה עוזר (דרך אגב, זה הוכח על ידי רופאים) הסרת חסינותו. זה כבר זמן רב לראות דבר בנאלי, משפר את המצב הכללי של מטופלים, - טובה, שיחה חיובית.

איך להרים את החסינות עדיין? זה פשוט מאוד! שלב שיחות עם טיולים באוויר הצח. אגב, זה הוכח על ידי מדענים. אנשים מבלים את רוב זמנם המכונית במשרד, לחלות בתדירות גבוהה יותר נוטים הפרעות נפשיות. החלף את ההליכה בסמטת קולנוע באולינג ביער עם חברים. לא רק מנגל ופשוט להזיז, לנשום וליהנות מהיופי. שום דבר לא יותר. למדו את ילדיכם זו, חשוב!

איך להרים חסינות, אם האמור לעיל אינו מספיק? להוסיף ביטחון. רופאים במרכז הכירורגי של ילדים גדולים, מנהלת תינוקות מבצע גדול ממליצים להורים לא לקחת את ילדיהם חולים. הקפד, הם אומרים, כי הילדים שלך הם בריאים, לא צריך אותם, "Lisp" ולאחל לכל אותם היטב. למרבה הפלא, אך הגדרה זו תקפה, הילדים שלקחו לעצמם הורי הנחה כזו להתאושש בקרוב.

בסופו של דבר, כמובן, הוא לומר על תזונה, איך להעלות את המערכת החיסונית בלי זה? כן דרך. אתה חייב לאכול מלא, מבלי להחליף את הירקות וכריכי דגים מהסופרמרקט. לאדם להרגיש טוב צריך להיות מספיק. כל זה נותן לנו את הטבע. תהין תפוחים ותפוזים, לאכול ברוקולי וסלרי, משקה תה נענע ותחושה של Viburnum. זה טעים! זה שימושי!

אילו מוצרים להעלות את המערכת החיסונית עדיין? מים ודבש נקיים, ביצים וכל הקטניות, סלק, פלפלים ורימונים. בצל ושום מסוגל להרבה, אפילו בכמויות קטנות. אל תשכחו את האגוזים ותבלינים (פלפל, קינמון, כורכום, וכו ')

באופן כללי, האופי - זה בית המרקחת הגדולה בעולם שיכול להציע לנו תרופה לכל המחלות, והכי חשוב, להשתמש בו במיומנות, ולא להזניח את עצתו של רופאים.

אגב, רשימה זו היא הכי הרמונית מתמזגת ספורט. לא במובן של אימון משקולות פשוט, אבל במובן של פעילות גופנית קבועה. איזה, אגב, יכול להיות מוחלף על ידי ריקוד. זהו עומס רב על השרירים ועל מעלים את מצב הרוח באופן מושלם.

לחיות באושר ולא לחלות!