חרטה - מה זה? כלומר

מילות מדוברות לא ניתן לבטל, ופעולה מיוצרת יכולה להיות מותאמת רק לשנות את המשקעים בצורת החרטה. שווי המילים המוכרות בדרך כלל קלים להשתלב במסגרת סט חובה של רגשות שחווים עשרות איש הפעמים במהלך היום. מטרד עקב אובדן, רמיזות, מילים מיותרות, הפרדה, צהריים, אשר לא היה לי זמן, או משך הזמן לשווא ... במילים אחרות, מחוון של חוסר שביעות פנימי על האירועים אשר פרש לא הרצון שלנו - היא המילה "מתחרט".

על אופיו של חרטה

כל חיי האדם, כמכלול, בכפוף הגורם של סיכוי, תמיד להסתמך על שגיאה עקיפה. למה עקיף? מאחר שלא כל השגיאות שנראות לנו ככזה, הם. חרטות שלך - אינדיקציה רגעית כי בחיים שלך הייתה סטייה ממסלול סט.

הושק בתוך כל תהליך בניית פרט פועל באיחור. דחפי המוח אחראים על קבלת ההחלטה, הם מהירים יותר מאשר הניתוח והבקרה של הפעולות שבוצעו. זכור כמה פעמים צריך היה לך לרחם על מילים (פעולות) שלו בתוך מספר שניות לאחר שפתייך כבר הגיבו לתגובה מילולית תנועתיות מוטורית אוטומטית עשה סדרה של תנועות על הדחף.

בהתבסס על האמור לעיל, ולפני שנמשיך ייעוץ רחוק יותר מן הפסיכולוגים בבנק פיגי: לפני שאתם מגיבים למצב הדורש החלטה אחראית - שנוצר בתוך עצמו עד שלוש, מה שהופך נשימה מרוכזת לפני הספרה הבאה. השעה תיקח לא יותר מ 7 שניות, וזה מצער על החיפזון (הגורם השכיח ביותר של תחושה זו) - אתה כמעט לשכוח.

טיפ של התת מודע

משך הנושא הקודם, אנו מזהירים אותך בשום הכשרה מיוחדת או עמדות כי לחסום את התפיסה של מצבים מתסכלים. לחסל את תחושת חרטה - זה כמו לקבל חיסון נגד חיסון, כי הוא לקרוע משהו, שנשלח להגן. אין צורך לקחת זין מצפון כסוג של ניסיון לעוות את קיומם של רוחות רפאים לא קיימים "כי זה יהיה אם".

כל פעולה המבוצעת היא טובה תודה על ההערכה הבאה של סיפוק או חרטה. הגדרה של המצב על העובדה - שנועד לכוון קשקשי קערות אלה. שביעות רצון - נקודה שניתן לשים בסוף התהליך. חרטה - הוא תמיד שיחה להמשיך. האם לא, לא יכולתי, לא העז היום - אפשר לשפר את המצב מחר. השתמש תמיד ההזדמנות לבחון מחדש את אופי המטרד שלה ולא לפרוק אותה - לענוב עניבה במסיבה הבאה שלך, אם אתמול היית אחד בלעדיו, אחרי הכל.

לְהַלעִין

חרטה מסוכנת המביאה לתקתק "קבוע" אינה אפשרית. אלה כוללים אובדן של אדם אהוב שאיתו היית מסוכסכים, או החמצה כי לא יכול לחזור, כי זה ניצל האדם האחר. זה מאוד קשה, אבל זה הכרחי וזה מצער כי רעלים החיים שלך, לשים בזיכרון כמו קרציה אחרת באותו חשבון של יומן השגיאות שלך - "לקח פתק של".

קרוב תמיד יש לך קרובי משפחה אחרים, ואת האפשרות לתקן את החיים לטובה לא ישוחררו אלינו בלשון יחיד. אם אתה כל זמן נאנח רק כי החמיץ, קיים סיכון להביא את עצמך mikromanii מדינה - דיכוי פתולוגי של הפרט באמצעות שפלה עצמית.

זכור כי אנו לא מתחרטים נשלח קבוע הניבטים אליו - תהליך המוח דופק שמטרתה החזרת המודעת למצב נוח על ידי תיקון (הניתוח) המיוצר על ידי פעולה.

חרטה וצער מעכבות התפתחותי

על ידי לימוד להכיר את עצמם - תהליך שניתן לייחס לאחד הקשים ביותר - חשוב לשמור ולתעד את הרגעים במוחו כאשר האזעקה "הדבר נעשה (אמר) לא" להתעורר. אם הטבע החפוז שלך אפילו בביצוע פעולה מתחיל למהר, משוללי איזון רגשי, אתה יכול לברך את עצמך - את כל זה יצטרך ללמוד, זה רק כדי ליצור הפסקות מלאכותיות בין ההחלטה לבין אכיפתו (ראה לעיל). אומרת תגובה כזו רגעית של חיוניות הטבע וקשר הדוק עם ההגדרות אינטואיטיבי.

כאשר Harder מודעות קרובות מאירות את האדם בעת החזרת צעדי תגובה, כי הוא לא תוצאה מאוד מהנה. למרבה הצער, במקרה הזה, זה צריך להיות מכאני - היית עושה אחר, בתקופה אחרת לעשות את זה. כאן, כביכול, והערכת הנוכחות ותפיסת כראוי, אבל עובד עם התת-מודע הולך לאיבוד, הנתיב נסגר לעצמה ערימה של ההיגיון וקשיחות הפנימי. כמובן, וזה מצער לטובת גבר, אבל עד שהוא לומד להקשיב למצב של איזון פנימי, הפרות גסות וחסרת טקט נגד חייו ירדפו אותו כל הזמן.

מהבהבים ערכים

איך ללמוד לבצע הערכה נכונה של העבר, כך שזה לא להכאיב לך במציאות, ושימש כבסיס לדחוף קדימה? פלאש זה על ענייני דיומא. אתה לא הלכת לקולג 'לפני 10 שנים? אם אתה עדיין רואה את זה בתור חריפת החמצה, תמיד יש הזדמנות להעלות את רמת החינוך. אבל, ככל הנראה, אתה זוכר כמה היה במהלך אותה התקופה והחיים בהווה שלך אינם גרועים מזה אשר היה בנוכחות תעודה. הגיע הזמן להרפות של חרטה בהזדמנות זו ולאשר את כישלון בבחינה כמאפשר כדי למנוע טעויות.

רמז בית שבאמצעותו הצד השלילי של שלנו "אני" משפיע עלינו היעיל ביותר - בעבר. לתמרן אותם הם אינסופיים, כי הזיכרון הוא מסוגל להחיות לא רק את העובדות, אלא גם את הרקע הרגשי המתלווה אליהם, גם אם האירוע עצמו במשך שנים רבות. בהזכירו את הרגעים הכואבים של מצבים מביכים, אנו לביטול הכרה, מתיש פרטים רבים. חסומה שערוך בריא, כל ההישגים שבאו בעקבות אירועי גרימת בושה, נטול אישיות ולאבד חשיבות.

מה קורה כאשר בעבר מקבל שליטה על ההווה, עוטף רשת של חרטות? שפלה פסיכולוגית של האדם. תחשוב על זה.

בלי להיכנע לפרובוקציה

להלן הוראות צעד אחר צעד, שבעקבותיה, נוכל לעזור התודעה "לדחוף" השליליות הקשורות חרטות. אתה לא צריך לקחת את כל הצעדים הללו "במחשב", אחרי הכל, את האופי של רחמים שונה.

1. מהות המצב לא הנוח היא מעבר להיקף של שליטה, ולכן, כתף את האשמה על האירועים הם אקראיים גורמים חכמים. דגש של המצבים האשמים שלו כי לא עלה במהלך החשיבה בדם הקרה.
2. אם האירוע הוא, כמובן, לא 20 שנים, למצוא את הכח להתנצל בפני האנשים שאתה מרצון או מאונס נפגע. אין תירוצים! סלח עצמו כמובן samovygorazhivanie. אם אתה אשם לפניך, אל תצפו התנצלות: שחרר חרטה על זה כהבטחה בחלל - אתה חופשי, ולכן פגיע.
3. הסר את האינטרס העצמי של פסקי הדין שלהם - אתה לא לנתח זה כשוחד כדי שבפעם הבאה לתת פחות. אתה להיפטר הזוהמה של האדם האחר, כי הרצון שלך perelegla לך.
4. תבכה, ייסורים, אם אתה באמת רוצה. 10 דקות לאחר מכן נסתכל במקרה הכרית, הכרית רטובה, שינוי ולהגיד לעצמך כי חווה את הבעיה הזו, הוא הגיע למגבלה רגשית.
5. דגש על התוצאה - המצב היה בשבילך שלח משהו, ובכל זאת אתם לא מבינים מה זה יחזור על עצמו שוב ושוב.

זה יכול להיות כיף

אבל המילה המבוא "לצערי" הערך של כל האמור לעיל אינו עונה. לבד או יחד עם שילובי הפתיחה, זה פשוט מצב תירוץ ושום דבר אחר: "למרבה הצער, אני ..." "צר לי להודיע לך ...." בשנת לוויה זו כפי שהיא מזמינה אותנו לשתף את הנטל הרגשי המופקד למתן את הטון השלילי.

יצוין כי ביטוי זה מתייחס "מניפולטורים". לעתים קרובות אחרי זה צריך לבקש, שבו אתה יהיה קשה לסרב.