ואני - מה אני אוכל, או איך לגרום סלידה מזון

אובדן נושא המשקל היום שמרגש רוב הנשים, ואפילו גברים אינם מפגרים מאחור רצונם להיות יפה וספורטיבית. דיאטות, הכנות הרזיה, אימון בחדר הכושר על טכניקות שונות - כל הפכו לחלק מחיינו וקדמו באופן פעיל בתקשורת. למרבה הצער, הבעיה של החברה היא לא תיעלם. יש עדיין מספר עצום של אנשים סובלים מעודף משקל. הסיבה נעוצה דיאטה טועה. Reaching בפועל למסקנה כזו, אחד מתחיל לחשוב על איך לוותר רע, אבל אלה מוצרים אטרקטיביים. במילים אחרות, כמו סלידה הגורם למזון. האם זה אפשרי ומה השלכות שזה מאיים הגוף שלנו? כל זה יהיה להתמודד איתך היום.

והאם זה הכרחי?

מהו מזון עבור הגוף שלנו? אם נטיל את העובדה עוגות ונקניקיות - זה מאוד טעים, זה רק פתרון רציונלי. מזון - מקור אנרגיה, אשר הפעילו את כל האיברים והמערכות של הגוף שלנו. לכן, השאלה של איך לגרום סלידת מזון - הוא הצעד הראשון כדי התאבדות. אבל כאן יש שנייה, לא פחות מעניינת השאלה: "איזה מין אוכל את מתכוונת"

דגנים, פירות וירקות, דגים מבושלים - כל המקורות מאוד שימושי של חלבון, פחמימות מורכבות וסיבים תזונתיים. קצפת, מרגרינה זיגוג שוקולד - זה שומנים מהונדס לחלוטין ששום מטען אינה מתבצעת, אך הניחו להפליא על המותניים והירכיים.

מה ניתן להסיק מסקנה

כלומר, מתברר כי אנחנו צריכים לתת רק חלק צריכת המזון, אז אנחנו לא רק להיות בריאים, אלא גם מספיק מהר pohudeem. עם זאת, זה מעלה שאלה לגיטימית: "איך לגרום סלידת מזון באופן סלקטיבי?" לאהוב אוכל בריא ובאותו הזמן להפסיק לאהוב צלעות הפריכות, מטוגנות ושוקולד - הוא נמצא אמיתי למעשה. ברגע שאתה מתרגל לאכול בצורה שונה, הגוף יבין שהוא היה כל כך הרבה יותר טוב.

לרוץ לרופא!

מאז הסלידה הגורם למזון יכולה להיות קל מספיק, בואו נזכור שזה גם מסוכן מאוד. משכנעים את עצמם כי האוכל - זה הוא מקור כל רע, ומתחיל לשנוא אותו בכל לבי, האדם מקבל הפרעה מורכבת המכונה אנורקסיה. הגוף פשוט מפסיק לעכל מזון, וכל ניסיון לבלוע לפחות חתיכת מוביל והקאות. אנורקסיה בשנה גובה את חייהם של נערות צעירות נואש רוצות להיות מודלים.

אז, לא צריך הרבה וקשה כדי לייצר בכל הפרעה קטלנית. אתה פשוט צריך לבקר תזונאית מוסמכת אשר יבינו את הסיבות לירידה במשקל שלך (אם בכלל), יסייע לתקן מערכת של מזון ופעילות גופנית.

רוצו אל המטפל!

לרוב, תוספת המשקל נובע מהעובדה כי האוכל הטעים אדם מנסה לפצות על חוסר של רגשות חיוביים. במקרה זה, הנושא של בחירה הן לא דגנים או תבשילי ירקות ועוגות והמבורגרים, קולה ושוקולד. אם מדובר באוכל, מחליא, הבעיה נפתרה מיד להגיע בזמן. אבל העובדה היא שלא משנה כמה אנשים נאבק, הוא עדיין בחנות עובר הדלפק עם יוגורט מופנה למחלקת קונדיטוריה.

בהקשר זה, טוב מאוד לעזור פסיכותרפיה, אשר מאפשרת לקבוע את הסיבות האמיתיות חוסר שביעות רצון, כמו גם להתאים את הסטטוס שלו. אדם לומד לא לשנוא את עצמו, טורפת ג'אנק פוד כי היא הבסיס של אנורקסיה והרס עצמי, ומזון רע. היפנוזה יכולה לעזור לבנות פירמידה של ערכים בדרכים חדשות, ולכלול בתוכו את דרך חיים הבריאה ועל תזונה אופטימלית.

סמים הקשורים סלידה מזון

אין הרבה, ורובם אינם יעילים או נמכרים על ידי מרשם. וזה מאוד נכון. קלוריות חוסמי אופנה (פחמימות ושומנים) אין כל השפעה על התיאבון. גם אם הם נקשרים כמות מסוימת של כוח, אין לו השפעה על התנהגות אכילה.

הקבוצה הגדולה השנייה יכולה להיחשב תרופות הגורמות הקאות ושלשולים. אלה הם רב תה צמחים, כמו גם הידרוכלורידי ונגזרותיו. קנה אותו ללא מרשם הוא בלתי אפשרי. מהות ההשפעה היא ברורה: שלשול מלווה בכאב, בחילות וחולשה. הקאות גם לא תורם הופעתה של תיאבון. לכן, אין צורך עמוק. בנוסף, הקאות גורם סולפט נחושת ואבץ, וכן Lycorine פקטוליט, emetine.

לקבלת עזרה לטבע

והאם יש דשא, גרימת סלידה לאכול? למעשה, אתה יכול לתת דוגמא בכל זאת המשלשלים, ואחריו כאב בטן ולא רוצה שיהיו עוד כמה ימים. האפקט הוא לא הכי נעים ושימוש הגוף, אבל זה. בנוסף, ישנם מספר צמחי המרפא רעיל, אשר יגרום חולשה, בחילות, הקאות, אבל איתם עדיף לא להתלוצץ, כך שאנחנו לא ניתן שמותיהם במאמר זה.

בארסנל שלך הם רק עשבי תיבול בטוחים המסייעים להתמודד עם תיאבון. פשתן זה, אשר תפח בבטן מכאנית תופס הרבה מקום ומאפשר לך לאכול יותר מדי. באופן דומה חל שורש מרשמלו. בנוסף, אתם יכולים להמליץ מרתח של העלים של פטל, תות שדה ו הפריעו, סרפד צורב, וגם פקעות ורדים. הם קצת להרגיע את התיאבון והוא מכיל הרבה ויטמינים.

טריקים מעשיים

אנחנו - מה שאנו אוכלים. לכן, השאלה של איך לגרום סלידה לאכול כדי לרדת במשקל, אינה נכונה לחלוטין. זה הרבה יותר טוב לשאול על איך לכוון מחדש את הדיאטה ולהפוך אותו לשימושי יותר. יש המון טכניקות שיעזרו לכם:

• בטל תבלינים, רטבים, קטשופ, מיונז. סוכר שייך לכאן גם. קינוחי ג'לי עם חלב, גבינת קוטג 'ופרות - בבקשה, אבל בלי הממתקים כרגיל. מזון טרי אינו גורם הרצון לאכול עוד ביס? כמה מומחים ממליצים לפזר עשבי מזון מרירים כגון לענה.
• ברגע שאתה מרגיש את התיאבון (לא להתבלבל עם רעב כאשר הגוף זקוק חומרים מזינים), אבל אתה יודע בדיוק מה היה לאחרונה ארוחה טובה, לשתות כוס מים. בזמנו זה הופך להיות יותר קל.
• אם הרצון לאכול משהו שאתה לא לעזוב, אתה יכול לצחצח שיניים עם משחת שיניים מנטה.

• מגיש אוכל בריא נחמד מעורר תיאבון רק. צלע עדיף לטחון בבלנדר ומגישים בצלחת בצורת דייסה. באופן דומה להמשיך עם עוגות, אם ננטוש אותם לא.
• דמיינו את עצמכם עם דמות אלגנטית, ואת המנה הבאה עם ראגו ירקות דייסה ומתפוררת. חברו שתי התמונות האלה לתוך אחד. עכשיו את הזוג השני. עוגות או קציצות מועדפות ביד אחת ומשהו דוחה להפליא למשנו. חבור אותם יחד עם כוח מתנגש. התרגילים האלה עוזרים לכוון את המחשבות בכיוון הנכון.

כפי שאתה יכול לראות, לפתח סלידת מזון אינה הכרחית. מספיק כדי לשנות את הגישה למערכת החשמל לבחון את הרגלי האכילה קצת.