הרפיה לילדים בגיל הרך. מוסיקה לרגיעה לילדים

קצב החיים המודרני, מתח המתרחשים במקום העבודה ובמשפחה, לעתים קרובות להוביל את האדם במצב רוח ו נחשול רע. התוצאה של מצב זה הופך לעתים קרובות דיכאון. כדי למנוע מצב כזה, פסיכולוגים מייעצים ללמוד להירגע. מומלץ להשתמש במגוון של מדיטציה והרפיה. עם מבוגרים ברור. ומה לעשות אם מגדרו, וקרוב ילד צעיר מצליח לענות על הצרכים, אשר קשה להירגע אחרי תקשורת ומשחקים פעילים?

אחת הבעיות של ילדות

מערכת העצבים של הילד הוא רחוק מלהיות מושלם. במיוחד שזה נוגע לילדים עד שלוש שנים. ילדים בגיל זה קשה לשלוט על תהליכי נהיגת בלימה של מערכת העצבים. זה עשוי להסביר את שנת תינוק חסרת מנוחה, כמו גם בעיות עם שיכוך כאבים לאחר משחק פעיל. קודם כל, זה מתייחס לילדים להתרגש.

עמידה שגרת היומיום נאה

ישנן דרכים שונות כדי להרגיע את הילדים להתרגש. אחד מהם הוא הארגון במצב עירות לשינה. ילדים פעילים הם לפעמים קשים והשכיבו אותה על לוח זמנים ספציפיים. במצב כזה חשוב ליצור תנאים עבור התינוק קצב יומי מסוים. כל הארוחות, כמו גם חשוב ללכת באותה שעות. בנוסף, במהלך התקופה שקודמת השאר, לא אמור להיות הפעלות פעילות. רק אז יהיה לילד שלי להתרגל למשטר מסוים.

חינוך גופני ועיסוי

היתרונות של שני אלה מרכיבים ידועים לכל. עם זאת, כדי להחיל עיסוי חינוך גופני הם לעתים קרובות מדי עצלנים או פשוט לשכוח מחיי היומיום. הספורט חשוב במיוחד בחינוך של הילד הפעיל. בשל צוציק אימון גופני מפותחים שכלית. ספורט מביא אותה אישיות. ילדים קטנים הם התחלפות מאוד שימושית של תרגילים גופניים ונפשיים או שילוב ההרמוני שלהם.

חשוב עבור הילד ועיסוי מרגיע. ידיעת טכניקת מניפולציה כזו, כאשר נתון מסוים הוא עשוי להיות מוגדר לנהל את המצב הרגשי של התינוק. במיוחד בכוח נס stopochek עיסוי. הם צריכים להיות ללוש עם מעט מאמץ ויישום "צבע" אותם vosmerochki. העיקר - כדי למצוא זמן שבו הילד משקר, ולא לנסות לברוח בחיפוש כמה שיעורים.

ארומתרפיה

ניחוחות חזקים. חלקם מסוגלים השראה לאחרים, להיפך, נסער. ארומות להשפיע על חוש הריח של הילד, כמו גם את הגוף של אדם מבוגר. עם זאת, לא כל סוכן נוגדות החרדה המתאים האיש הקטן. בפועל בילדים באמצעות שמנים אתריים של המליסה קמומיל, מרווה עלה. אבל השימוש בהם דורש דבקות טיפול. אז, אין להחיל שמנים חיים ישירות על העור של הילד, במיוחד אם הוא לא אפילו שלוש שנים. השיטה המזיקה ביותר של שימוש סוכנים כאלה הן הפתילייה.

הרפיה

גודש של ילדים בגיל הרך מודרניים לפעמים מרשים. הם לומדים בגן, מועדונים שונים ומועדוני ספורט. קבלת כמות גדולה של מידע, הילדים עייפים, הן פיזית והן רגשית. במקרה זה, אתה צריך לקבל אותם בכל מקום. טעינה שחווה גופו של הילד, להשפיע לרעה על בריאותו. לכן העבודה עם ילדים בגיל רכים השתמשה בתרגיל כדי הרפיה. מהו אותו?

הרפיה מגיעה אלינו מחו"ל. בשנות ה 30-40-ies של המאה שעברה, טכניקה להרפיית שרירים מפותחים מיושם פסיכולוג מאמריקה E. ג'ייקובסון, נוירולוג מגרמניה I. שולץ. הבסיס של שקרי שיטה זו ארוכה הוכח מדעית עובדה שיש קשר כלשהו בין הגוף והנפש שלנו. זה ידוע כי תחת לחץ אצל בני אדם הוא גדל טונוס שרירים. במקרה זה, יש משוב. הסרת לחץ נפשי אפשרי תוך הפחתת טונוס שרירים. זוהי הרפיה. זה קורה בשני רצונית ושרירותית. הסוג השני של רגיעה אפשרית בעת ביצוע תרגילים מסוימים.

ערך הרפיה

מהי הרפיה לילדים? זוהי הדרך הטובה ביותר להקל על לחץ (עצבים, פיזי ונפשי), כמו גם הרפיה, אשר מאפשר לחסל את הגורם לגירוי.

ההרפיה היא מאוד שימושית עבור ילדים. לאחר ביצוע תרגילים מיוחדים הילד הופך רגוע ומאוזן. הוא מתחיל להבין טוב יותר את הרגשות שלהם. הרפיה ותרגילים לילדים לשחק תפקיד גדול. פעוטות מתחילות לשלוט פעולות ורגשות משלהם, ואת להשתלט החושים שלו. הרפיה מאפשרת האיש הקטן להתרכז ולהסיר את העירור.

תרגילי הרפיה לילדים מומלצים לכל ילדי הגן. אבל הם חשובים במיוחד עבור אלה שסובלים ממחלות תכופות ולחוצים, להתרגש היפראקטיביים.

תרגילי הרפיה על שריר נערכים על ידי פסיכולוגים שעובדים עם ילדים. שיעורים אלה הם חלק ממדיניות הבריאות. אבל באותו הזמן משחק פשוט של הרפיה לילדים יכול להיות בשימוש על ידי מורים או הורים. הרפיה במקרה זה נגרמה על ידי תקני משחקים המיוחדים, שכל אחד מהם בדרך כלל יש שם תיאורים (הוא מסוגל לרתק את הילדים). ילדים לבצע תרגילי הרפיה, לא רק העתקת מחנך התנועה. ילדים להתגלגל ולהיכנס להם תמונה נתונה. משחקים חדשים הם מסוגלים לעורר את סקרנותו של הילד, ומאפשרת לו להירגע היטב. השפעת הכיבוש נתפסת מיד על ידי הבעת פנים רגועה, קצבי ואפילו נשימה, וכן הלאה. ד

הרפיה לילדים בגיל רכים חשובה מאוד. תרגיל יומי נכלל שגרת היומיום, יכול להגיע למצב יותר שלווים ומאוזנים. ילדי ביטול עצבנות וכעס, חרדה מוגזמת ופחדים, כמו גם מתח.

הרפיית שרירי עיקרון

על מה היא השיטה של E. ג'ייקובסון? עיקרון זה הוא די פשוט רגיעה. היא מבוססת על היכולת של שרירים כדי להירגע אחרי לחץ חזק. הרפיה זו על ילדי הגן נגיש בצורה הפשוטה ביותר של משחק. תרגילים כוללים מתח משתנה של קבוצות שרירים שונות. זה מושג בצורה יעילה מאוד על ידי הרפית גוף כולו, כי ההשפעה החיובית על האורגניזם.

קבוצות רבות פותחות תרגילים שבאמצעותו הרפיה מתנהלות לילדים בגיל רך. יכול להירגע השרירים של הפנים וכתפיים, גוף וצוואר. ככלל, לקחת תרגילים אחד או שניים מתוך בלוק ספציפי. למעשה, כדי לבצע את המתחם כולו, ניתנת חמש עד שבע דקות.

תרגילי הרפיה

על מנת לנטרל את הילד הרגשי, מציע מגוון רחב של משחקים. ראה להלן תיאור של כמה מהם.

1. "משחק עם החול." הילד חייב לשבת על כיסא, נשען בגבו. הוא צריך לדמיין כי היא על גדת הנהר עם חול רופף וקריר. בייבי, עוצם את עיניו עבור נשימה עמוקה רוצה להקליד אותה לאגרוף. האצבעות יש להדק ככל האפשר כדי לדחוס. במסגרת תפקידו זה, ילד חייב לשבת במשך זמן מה. בעודכם נושפים, לאט חול דמיוני "לשפוך" על ברכיו. לאחר תרגיל הידות צריכות "לרדת" לאורך הגוף.
2. "פייף". תרגיל זה יאפשר את התינוק כדי להרפות את שרירי הפנים. הילד צריך לדמיין שמחזיק צינור בידו. כדי "לשחק" את התינוק מכשיר צריך להיות מוצע לאסוף אוויר ככל לתוך הריאות, ולאחר מכן לצייר את שפתיו ולדקלם צליל ארוך של "oo-oo-oo."
3. "באני סאני". עושה את התרגיל הזה גם עוזר להרפות את שרירי הפנים. הילד צריך לדמיין כי קרן שמש "הולכת" על הפנים שלה. "ארנב" קודם קופץ על עיניו נוצצות - הם צריכים לפשל. ואז קרן נע על הלחי, המצח, האף, הפה והסנטר. תינוק שובב "באני" זה צריך לטפוח בעדינות.
4. "נטיף". כאשר התרגיל הזה מושג על ידי הרפיה של שרירי הגוף. למבוגרים מציעים לילדים לדמיין את עצמם בתפקיד של נטיפי קרח, עיניים עצומות, עומדים עם עד ידיהם. במצב זה צריך להיות דק לשתי דקות. ואז הילדים מוזמנים לדמיין איך נמס נטיף קרח לאט, חימם ידי השמש החמימה. לכן יש צורך להרפות את הידיים, ואז שרירי הצוואר, הכתפיים, הגו והרגליים. במקביל, הטקסטים עשויים לשמש עבור הרפיה. עבור ילדים, זה "משחק" הוא המעניין ביותר. אז, בזמן התרגיל, המחנך מוזמן לבטא את המילים הבאות: "תחת הגג של תליית נטיף קרח הבית שלנו. שמש Prigreet, זה יתמוסס ולנפול. "
5. "לך". בעת ביצוע התרגיל הזה, הילדים יושבים על הכיסאות. כדי להדגיש את השרירים הם צריכים להעלות את הרגליים, בלי לגעת ברצפה, "לרוץ" ו "הליכה". ובשעה זו הוא יכול לשמש טקסטים לרגיעה. לדוגמה:

אספנו לטיול. מהר, לא לפגר!

כל קצת לרוץ, הרגליים שלנו עייפות.

אנחנו מתיישבים לאורך זמן, ובכן, אנחנו נתחיל לראות אחרי.

טקסטים המשמשים הרפיה כדי לעזור לילדכם לפתח את התמונה ההכרחית שתאפשר לו להירגע באופן יעיל יותר.

השימוש בציוד מיוחד

מגיל צעיר, כל ילד מכיר את הכדור. פריט זה בשבילו למשחקים ובידור. נכון לעכשיו, יצרנים מציעים מגוון רחב מספיק של מטרות, מגוון של איכות, גודל וצבע. יחסית לאחרונה בשוק הצרכני, הצעה חדשה - הכדור, fitball, בקוטר של אשר עשוי לעזוב בין 45 ל- 70 ס"מ. עם זאת החזיקה הרפיה לגיל רך. עם הכדור, הילדים fitball להיות מעורבים מאז ארבע או חמש שנים. זה עשוי לשמש בתוכנית לייצר אפקט משקם. המטרה העיקרית של התרגילים היא:

• חיזוק מערכת השלד;
• תפקוד מוטורי משופר של מפרקים;
• יצירת מחוך שרירי וחזק.

כל זה, בתורו, מאפשר לנו לפתח התקדמות רגשית רצונית, והאינטלקטואלית של הילד. כפי תרגילים מורכבים המשמשים עשויים להיות אלה אשר לקדם רגיעה והרפיה. לדוגמה, ילד יושב בצד של הכדור, מחבק ביד שמאל או ימין שלו ומניח אותו על ראשו. עמדה כזו צריכה להיות קבועה במשך עשר עד חמש עשרה שניות.

הרפיה לילדים בגיל הרך ניתן לבצע באמצעות חילופין מתח והרפיה של השרירים. הילד חייב לשבת על הרצפה, את הדחופים ביותר, וסופק כפיים ובועט את הכדור. כזו הוראה יש צורך לשמור במשך שמונה עד עשר שניות. הילד אז צריך להירגע.

הרפיה ומוסיקה

נכון לעכשיו זה גדל באופן משמעותי מספר הילדים עם צורות שונות של פרות של התחום הפסיכו-רגשי. הסיבה להגבלה זו הופכת למעגל דיאלוג של ילדים בגיל הרך ומיקודן את המחשב והטלוויזיה. עזרה חשובה בחינוך של הילד ולשפר את הבריאות הנפשית שלו יש מוסיקה. המרפאים העתיקים ציינו היכולת שלה לרפא אנשים ממחלות שונות. לדוגמא, כינור נשמע מרומם, חליל יכול לעזור עם שיעול ומלודיה ויולה לחסל נוירוזות.

למוזיקה יש יכולת פנטסטית באמת להסדיר את המדינה פסיכו-רגשית של הילד. זה עוזר להתגבר על חוסר הנוחות, הביע חשש, חוסר ודאות, בלבול ופחד. זה תורם זה ואת המוסיקה של הטבע. הרפיה מושגת כאשר מקשיבים לרחש העלים ואת שירת הציפורים, את הצליל של גשם לקשקש ברוק. צלילים אלה להקל על התינוק מחרדה ופחד. הם נותנים לו את הביטחון והומור טוב. מומחים ממליצים שילוב המנגינות השקטות והטבע נשמע. הרפיה ובכך הכי יעיל.

מרגיע לפני השינה

ילדים צעירים אוהבים להקשיב באגדות. לעיתים קרובות הורים לקרוא להם לפני השינה. עם זאת, לא תמיד זה עוזר להניח את הילד במהירות. בייבי מתחיל להעלות השערות ולשאול המון שאלות. על מנת למנוע זאת, מעשיות מרגיעות מיוחדות דרושות. הרפיה לילדים בגיל רך לפני השינה מוחזקת איתם. יש סיפורים כאלה ללא עומס סמנטי. העלילה פשוטה למדי ומאוד ברור שלהם אל הילד. דמות אגדה בסיפורים אלה תמיד צריך לרצות לישון מאוחר ולישון שינה עמוקה. הקול של המספר - וחלק יותר מונוטונית. זה מרגיע ומשחרר את התינוק. הוא כיבה מבחוץ והולך לישון.

תחשבו על סיפור הרפיה הוא לא קשה. הוא רק צריך לעקוב אחרי כמה כללים:

• הילד צריך להכיר את הדמות הראשית של אגדה ולאהוב אותו;
• סיפורי טקסט הידור באמצעות משפטים פשוטים;
• חשוב לחזור על המילים מקדמות שלו ורוגע;
• בסופו של דבר סיפור הדמות הראשית בהכרח חייבת ללכת לישון;
• קולו של הקריין חייב לשתוק.

אם באותו הרפיה לספר את הסיפור פעמים רבות, הילד יתפתח רפלקס מותנה, אשר מאפשר לו במהירות ובשקט לישון. הרבה יותר יעיל מאשר הרפיה לבוא תחת מנגינה צלילים מרגיעים של הטבע.

כל ההמלצות שהובאו לעיל יסייעו "להילחם" אפילו עם ילדים מאוד פעילים. הנקודה החשובה כאן היא המצב הפנימי של מבוגר, אשר בהחלט ירגיש כל ילד.