הדיאטה של אמא צעירה: אגוזי מלך הנקה

דאגה וספק לגבי ההריון נותרו מאחור, ועכשיו אמא צעירה הופיעה חופש יחסי. אתה יכול לישון על הבטן שלך, אין לך מה לדאוג כי לא להזיק לתינוק, אתם יכולים להוריד את העיתונות ועוד. אבל במונחים של מגבלות היצע להישאר, הרשימה שלהם אפילו יותר מורחבת, כמובן, אם האמא היא יונק תינוק.

התינוק הגוף עדיין לא הסתגלו למזון שלנו, העיקרי שלה (רק) מזון - חלב אם. לכן המדינה של התינוק תלוי בטעם של חלב אם, והוא, בתורו, תלוי מה שאישה אוכלת. נשים רבות בראש לא יכול לבוא כי ערב אכל נקניק מעושן יגרום זעקות קורעות לב של תינוק וכתוצאה מכך, לילה ללא שינה. בהקשר זה, אמהות העתידני צריך לנתח בזהירות את הדיאטה לכלול בתזונה של מוצרים מסוכנים.

בעוד כמה אמהות לא מאמינה בזה בעיה, ואחרים ללכת לקיצוניות ואפילו להגביל את עצמם לאותם מוצרים שלא לפגוע בילד. איך למצוא את שביל הזהב? קח בחשבון את ההמלצות של רופאי ילדים, לשלול את האפשרות של אלרגנים פוטנציאליים, לשמור יומן מזון ובצע את הכלל של מתינות.

אמהות רבות, מודע תכונות מאגיות של אגוזי מלך יומית לכלול אותו בתזונה. האם אפשר לאכול אגוזי מלך כאשר ההנקה? נסה להבין.

זה ידוע כי אגוזי מלך מכילים שפע של אלמנטים שימושיים על התוכן של ויטמין C אגוז עוקף אפילו הדרים שחור ודומדמניות. ליבות של אותם עשירים מגנזיום, ויש לה תופעות משתן מרחיב כלי דם, הוא זמין בכמויות גדולות של אשלגן מופרש הוא מסוגל לגרש נתרן. אכילת אגוזי מלך מחזקת את הלב ומשפר את המערכת החיסונית. בהתבסס על האמור לעיל ניתן להניח כי אגוזי מלך הנקה - המוצר הרצוי.

אגוזי המל עצמם הם מאוד מזינים, חשוב. כדי חלב מכיל כמויות מספיקות של חומרים מזינים, המערכת החיסונית של התינוק המתפתח, קודם כל, האישה צריכה לצרוך מזון בריא. היתרונות של אגוזי מלך ניתן לייחס לעובדה שהם מוגנים מפני קרינה ולשפר את הזיכרון. האמור לעיל מרמז על הבאות: אגוזי מלך הנקה שימושי.

Walnut מסייעת במאבק נגד mastopathy, אבחון נעים מאוד עבור כל אישה. בנוסף, מדובר במוצר חיוני עבור אנשים עם עבודת קיבה חלשה, שיש להם נטייה לעצירות. הוא האמין כי אגוזי מלך - כלי מצוין כדי להקל על עייפות, לניקוי רעלים, מדינות אנטי-דיכאוניות. מה אני יכול לומר, אפילו לספקנים, אולי, להגיע למסקנה כי אגוזי המלך מניקים, אבל בבית "האבחנה" האחרת - הטוב האמיתי.

ובכן, הדבר החשוב ביותר עבור אמא צעירה אשר הנקת תינוק, הוא דעה רווחת (שבה יש יותר מעשור) כי אגוזי מלך לגרות את ייצור חלב. יש המון מתכונים עם השימוש שלהם, אשר מכוונים לשיפור הנקה. עם זאת, מומחים אומרים כי אגוזים באמת להשפיע על החלב, אך לא להגדיל את המספר, ואת תכולת השומן שלו, אשר, באופן כללי, הוא גם שימושי. מסכים, זה גם ויכוח לטובת אגוזי מלך. במילים אחרות, אגוזי מלך הנקה מותר ורצוי.

עם זאת, אנחנו לא יכולים להתעלם כי האגוזים נחשבים אלרגן פוטנציאלי, לכבוש את העמדה השלישית בדירוג של אלרגניים. לכן, אתה יכול להשתמש בהם, אבל לא יותר מ 2-3 דברים ביום. אני חייב לומר כי דבק חמאת בוטנים על הבסיס הזהה צריך לגרום זהירות אמהות מיניקות. לפיכך, הנקת בוטנים מתאימה רק בכמויות מתונות.