האם יש עמילן גזר, בננה, לימון ומלפפון?

אנשים רבים יודעים כי העמילן המתייחס לקטגוריה של פחמימות מורכבות, אשר הכרחיות לתפקוד תקין של הגוף.

כאשר אדם אוכל מזונות עשירים בעמילן, גוף כמות עצומה של גלוקוז המיוצרת על ידי אנזימים, אשר, עם זאת, הוא קשה לעיכול. אז הוא נספג במהירות, המזון נתון חום טיפול: מבושלים, אפויים, אפוי.

נזקי עמילן

המזיק ביותר עמילן המעודן נחשב הבריאות, שהינה אבקה שאין להן ריח ואין לו טעם. מה זה מסוכן, על פי מומחים?

העובדה היא כי בתהליך של עיכול, זה מגביר את מידת הריכוז של אינסולין, אשר בסופו של דבר מוביל סוגים שונים של בעיות בריאות, החל הפרעה הורמונלית וכלת טרשת עורקת.

נכון לעכשיו, תזונאים רבים מאמינים עמילן מכשול רציני כדי לאבד משקל, כי בטוח לחלוטין כי המזון אשר גדוש תוספת המשקל הרווח פוליסכריד הנ"ל יכול להיות עניין של ימים. לכן עבור נשים רבות, השאלה אם יש עמילן בגזר ובירקות שימושיים נוספים, מאוד, מאוד חשובה. הבה נבחן את זה ביתר פירוט.

עמילן גזר

זה לא סוד כי גזר - מחסן של ויטמינים מיקרואלמנטים, אשר עוזרים לחזק הבריאות. ערך מסוים הוא, כמובן, בטא קרוטן. עם זאת, אם העמילן הוא הגזר? כן, כמובן. שורש כתום מאה גרם מכיל 1.4 גרם של פוליסכריד לעיל.

ברצוני להסב את תשומת לבם של אלו המעוניינים השאלה: "האם יש עמילן גזר?" על רכב הפחמימות של הירקות, אשר רק גדוש סיבים. זה משהו צודק מנרמל את תהליכי העיכול, לשפר את תנועתיות של הקיבה ומונע את ריקבון המזון במעיים שלנו.

מי מודאג במיוחד עם השאלה האם העמילן הוא הגזר צריך גם להיות מודעים לכך הירקות הכתומים השורש מכילים הרבה סוכרוז, אז זה לא מתאים כמרכיב דיאטות דלות קלוריות. בכל מקרה, העמילן כלול גזר, אם כי בכמויות קטנות.

עמילן הבננה

אין ספק פחות מעניין אם העמילן הוא הבננה.

יצוין כי פרות אלה הם גם מועילים עבור הגוף שלנו, כי הם לא רק להעשיר אותו עם חומרים מזינים, אלא גם לספק אנרגיה. מזון מועדף של קופים אינו גורם לתגובות אלרגיות, כך שהוא יכול לאכול את הילדים מינקות.

כמובן, השאלה האם העמילן נמצא בננה יש להשיב בחיוב. מאה גרם של פירות אקזוטיים מכיל 2 גרם של פוליסכריד.

יצוין כי במיוחד הרבה עמילן כלול בננות בוסר. אם הם צורכים מזון, ריכוז הסוכרים יכול לגרום להצטברות גזים, וכן עמילן במעי הדק לא ניתן לעכל - פונקציה זו לוקחת על המעי הגס. כמו הבשלה פוליסכריד מומר לגלוקוז, כך פירות בשלים הרבה יותר מתוק ירוק, וחוץ מזה, הם מתעכלים מהר.

עם זאת, חלק מהרופאים אומרים כי מזונות המכילים עמילן slozhnorasscheplyaemy להפחית את הסיכון לחלות בסרטן הקיבה. עם זאת, שערה זו צריכה להיות מוצדקת מבחינה מדעית.

מלפפון עמילן

רבים מן המין היפה רוצים לדעת את התשובה לשאלה האם העמילן הוא המלפפון. זה לא סוד כי ירקות ירוקים על ידי 95% מורכב המים, וכל השאר - זה מינרלים, ויטמינים ומלחים.

יש מלפפון תכונות סופחות, כך שהוא מציג את הגוף של כל הרעלים. ובכל זאת, אם העמילן הוא המלפפון? כמובן, כן. עם זאת, התוכן שלה הוא מינימלי. מאה גרם של ירק הוא רק 0.1 גרם של פוליסכריד. במקביל, מלפפון - מוצר דל קלוריות, כך שזה בהחלט מומלץ דיאטניות בתזונה עבור אלה הסובלים מעודף משקל. ראוי גם לציין כי הסיבים הגדושים ירקות הירוקים, אשר יש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול.

אגסי עמילן

מאוד מאלפת שאלה האם יש בעמילן האגס. יודגש כי הפרי הזה הוא גם מקור של ויטמינים מיקרואלמנטים. הוא בעל קשת רחבה של תכונות מועילות, ביניהם: משתן, protivoskleroticheskoe, אנטיבקטריאלי, sosudoukreplyayuschee, hematopoietic.

מאה גרם של אגסים הכיל 0.5 גרם של עמילן.

עמילן הלימון

לימון ארוך כבר נקרא "תפוח של נצח", שכן יש חיטוי, אנטי דלקתי אפקט הריפוי. המרכיבים הפעילים הם בהרכב של חומצת פרי זה, מחזק את המערכת החיסונית, ויטמין C, כמו גם, כלול בו, יסייעו להתמודד עם הצטננות. הדר מומלץ גם לטיפול טרשת עורקים, מחסור בויטמין, מחלות לב וכלי דם, הרעלות.

אבל אם יש עמילן בתוך לימון? במקרה זה, התשובה תהיה שלילית.

עמילן הגבינה

במונחים של גבינת תזונה - מוצר יקר. למה? זאת, משום שהיא מכילה את כל החומרים המזינים הנמצאים בחלב, אך במידה רבה יותר של ריכוז. חלבונים, חומצות אמינו נוכחים גבינה, הם תועלת רבה לבריאות אדם. עם זאת, הבה נשאל את השאלה המסורתית של אם יש עמילן בגבינה? והפעם, התשובה היא לא.

עמילן בחלב

חלב מלא - מוצר טבעי שעובר טיפול בחום חובה, לפני שאתה מגיע לחנויות. עם זאת, כדי למצוא כזה מוצר איכות בסופרמרקטים כמעט בלתי אפשריים. , מרמז עצמו אם אנחנו מדברים על זה, התשובה לשאלה האם יש עמילן בחלב. מטבע הדברים, כל פוליסכריד בו.

עם זאת, יש וריאציה אחרת "פרה" של המוצר - מה שנקרא "מופחת" חלב אשר נעשה באופן חלקי מן התערובת היבשה ובחלקה כולה חלב. הוא בדיוק מה לרוב נופל על המדפים של חנויות המכולת שלנו. למרבה הצער, את היתרונות של מוצר כזה קצת וכל כי כאשר מיובש חלב 90% מאבדים תכונות המועילות שלה.

אנשים רבים יודעים כי רוב המפעלים של תעשיית החלב בחורף כחומר גלם המשמשים במוצר טבעי. ומידת תכולת שומן של חלב מספקים - שונה. כתוצאה מכך, על מנת לצמצם עלויות ולהפחית את עלות הייצור של חברות חלב מרבה להשתמש שומנים צמחיים. הם גם מוסיפים סודה לשתייה ועמילן "פרה" מוצר נמשך זמן רב יותר. לכן, העמילן הנמצא בחלב "המלאכותי" הוא עדיין אפשרי. אתה יכול לבדוק דרך פשוטה מאוד זה: לטפטף לתוך כוס חלב כמה טיפות של יוד, ואם אחרי נוזל זה רוכש גוון כחלחל, אז המוצר פוליסכריד מתווסף.

מסקנה

למרות האמונה של כמה תזונאים לגבי הסכנות של עמילן בשל העובדה כי זה מעורר את הפקדת שומן, צריך להילקח בחשבון ובברכתו עבור הגוף שלנו. בשל פוליסכריד, אנו לשחזר אנרגיה במהירות. יתר על כן, עמילן מעורב בויסות רמות הסוכר בדם, כך שאנשים עם סוכרת אשר בקביעות לצרוך מזונות עשירים בעמילן. כמו כן כדאי לזכור כי העיכול של מוצרי מזון רבים הוא בלתי אפשרי ללא עמילן.