דיאטת הרקולס הרזיה

מגוון של מונו היום מאוד פופולרי. ישנם הרבה תוכניות תזונה תזונתיות, אשר מבוססות על מוצר בודד. כוסמת, אורז, מלפפון, תפוח, שיבולת שועל דיאטה ... למעשה והרשימה עוד ארוכה בלי סוף. מבט מקרוב על הדיאטה של אלה דיאטות בקלות לנחש מוצרים, אשר היו בעבר היווה ימים בצום תפריט. אין מומחי פלא להזהיר על הסכנות של כוח כזה. דבר אחד הוא לארגן פריקת הגוף פעם בשבוע ולשבת על דייסה בלי מלח או סלט ירקות, ודבר אחר לגמרי - לאכול טוב במשך שבוע או שניים.

אני חייב לומר כי תזונה עתירת פחמימות, אשר מבוססים על ירקות, דגנים, פירות מתובל ועשבי תיבול נמצאים בשימוש נרחב ברפואה. ולהקצות אותם אנשים עם בעיות בריאות. המטופל במקרה זה הוא תחת פיקוחו של מומחה. אני רוצה להסב את תשומת לבכם לעובדה כי המטרה הסופית של דיאטה כזו אינה הרזיה. לדוגמא, דיאטת שיבולת שועל מופיעה בצד בעיות כולסטרול, יתר לחץ דם בבטן גבוהה.

באופן כללי, כדי לרדת במשקל, כוסמת או שיבולת שועל אוכל בכמויות בלתי מוגבלות, זה די קשה. כמובן, דגנים אלה הם קבוצה של פחמימות מורכבות, ולכן, הדרושים לגוף שלנו לשמור על חילוף חומרים. עם זאת, הם בעלי כמות גדולה של קלוריות. לכן, אם אתה מחליט להשתמש אורז, כוסמת או דיאטה הרקולס, אל תשכחו לספור קלוריות.

שימו לב גם לירידה במשקל, במקרה הזה אנחנו לא מדברים. רוב הפחתת המשקל והנפח בשל הפרשת הנוזלים. אחרי הכל, אנחנו אוכלים את הצעת דייסה בלי מלח.

אגב, מדענים אירופיים כבר מזמן הוכחו כי מנגנון שריפת שומן יופעל רק לאחר דיאטה השבועית. לפני כן הפחתת משקל הגוף נובע מים.

לעתים קרובות, באמצעות-תזונה מונה, דיאטה לקבל תוצאות בדיוק את ההפך. הראשונה היא האטה את תהליך חילוף החומרים, ובכך לשרוף שומן הופך קשה יותר. תפריט מונוטוני, אשר מציע דיאטת שיבולת שועל אינו מספק לגוף את כל החומרים המזינים, אשר יכול להוביל לשיבושים במזון. כתוצאה מכך של הק"ג זרק לחזור בקרוב מאוד, ועם גידול מוצק. למרבה הצער, אלה "נדנדה" - התוצאה של דיאטות מחמירות.

עם זאת, לא כל כך נורא דיאטת שיבולת שועל - הרזייה אישור ביקורות. אם הקליד כמה קילוגרמים מיותרים, ואתה זקוק בדחיפות כדי להיכנס לכושר, שיטה מהירה מאוד שימושית.

מהי דיאטת שיבולת השועל? התפריט כולל דייסה במים, פירות לא ממותק, פירות יער, יוגורט טבעי, קפיר, תה ירוק, מים. שבכמה מקורות מומלץ גם להוסיף כמה כפיות של כפיות דבש. היכונו דיאטה של שיבולת שועל דייסה על המים ללא סוכר ומלח, ניתן להוסיף לטעם של פירות יער ופירות. כפי שראיתם, כל המוצרים הינם סבירים ואינם דורשים הכנה מורכבת.

לפגוע דיאטה כזו לא יביא אדם בריא. ספירת אמת על תוצאות שנמשכות הרזיה במקרה זה היא בקושי שווה את זה.

הרקולס מושלם מרווה, כי כדי לשמור על רמת סוכר יציבה בדם. לכן, את תחושת הרעב על דיאטה זו לא תוכל לענות. יתר על כן, דיאטת שיבולת השועל תורמת להיווצרות של הרגלים טובים. לדוגמא, לאחר העמידה, אתה יכול לשלוט על כמות המלח בקלות בתזונה.

שיבולת שועל התגלגל יכול להיקרא בבטחה מוצר של בריאות ויופי. לכן, הוספה לתפריט היומית שלכם דייסה הרקולס עם מים או חלב דל שומן, אתה מנצח. שיער בריא וציפורניים נקיות, עור קורן - זה רק תוצאה גלויה. הוסף לעיכול טוב זה, כלי גמיש, ייצוב של לחץ דם - וזה הכל הודות שיבולת שועל. בוקר זה אמור להיות הבסיס של התפריט למי שרוצה לרזות. אבל הנה דיאטת השיבולת שועל בצורה שבה מוצעת היום, יש זכות קיום רק כאמצעי חירום.