דיאטה רעבה במשך שבוע: התוצאה

דיאטה רעבה - דיאטה זו מזון, אשר מסייע להפחית משקל משלה משמעותי תוך זמן קצר. למרות יתרונות רבים ותוצאות חיוביות, כדי לקיים הרזיה מהירה כזו לא יכולה לכולם. לכן, תזונאים לא ממליצים להשתמש בו כדי להילחם בהשמנה, לא מראש להכין את הגוף שלך. מידע מפורט יותר מוצג להלן.

צום הרזיה

דיאטה רעבה היא אידיאלית עבור אנשים שגופו יכולים לוותר מרצון לאכול במשך זמן מה. תזונאים רבים אינם שייכים לקטגוריה של דיאטות רעבות. אמנם, למעשה, זה עוזר להיפטר קילוגרמים יותר. ברפואה זה נקרא הגבלת קלוריות, שבו המזין העיקרי הוא שומן משלו, אשר מספק לגוף את כל המרכיבים ההכרחיים.

היתרונות העיקריים של צום הם:

• הזדמנות לזרוק 1-1.5 ק"ג יומי;
• אין צורך להוציא כסף על מזון אקזוטי;
• משקל באופן שווה;
• עור לא לשקוע ואינו הופך רפוי לאחר לרדת במשקל;
• הגוף מתנקה עמוק.

בין החסרונות הם כדלקמן:

• הצורך טיפול קדם;
• תרגול קבוע כמו צום חד פעמי לא ייתן את התוצאה הרצויה;
• נדרש לדבוק תזונה נכונה לאחר דיאטה.

אם ברצונך לשבת על דיאטה רעבה לא רק להכיר היטב את הטכניקה, אבל גם בהדרגה להרגיל את הגוף לתזונה כזה לצאת מזה. זה צריך להתחיל עם תקופות קצרות בתוך כמה ימים. ואז, אם התנאי לא יחמיר, ניתן יהיה להרעיב 7 עד 10 ימים.

במקרה של דיאטת דיאטה רעבה תוצאות חד פעמית, כמובן, הוא תורם לעליה במשקל. אבל אחרי קילו זמן לחזור שוב. העניין הוא כי צום משפר את תהליך חילוף החומרים ואת התיאבון להתגבר אחרי קשה מאוד.

דיאטת מים

אחת שיטות ההרזיה הקיצוניות ביותר נחשבים רפואיים להיות מגבלה רצינית ערך האנרגיה מהתזונה היומית. תזונאים קוראים רעבים "ימים פריקים". לפעמים אדם פשוט צריך להגביל את עצמך לאוכל, למשל, לפני או אחרי ניתוח או איזה תהליך אחר. כמו כן על שיטות התאוששות רבות המבוססים רעבות.

מהו

ללא נוזל במשך זמן רב לא יכול לחיות אורגניזם חי יחיד. מערכת צום מים המבוססים על החיסול המוחלט של כל מזון, אבל מים רגילים ללא שימוש בגז יכולה להיות כמות בלתי מוגבלת. דיאטה רעבה במשך שבוע לא עוברת לתוך המזינים בגוף, ולכן יש צורך להשתמש רק המלאי שלהם.

בפעם הראשונה לאחר תחילת הצום בילה גליקוגן - חומר המהווה את המקור העיקרי של אנרגיה. ברגע שזה מסתיים, הגוף האנושי מתחיל להשתמש עתודות שומן. זהו בשלב זה מתחיל התהליך של נשירת משקל.

יתרונות

ביקורות של דיאטה רעבה לומר כי צום מים הוא מאוד שימושי ויעיל. זה עוזר להיפטר מרעלים, רעלים, רעלים ופסולת מעופשים שנצברו במשך תקופה ארוכה של זמן.

רופאים אומרים את היתרונות של דיאטה רעבה מהירה:

• טיהור וכלי דם;
• השתפר תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
• חיזוק השיער והציפורניים;
• התחדשות של האורגניזם כולו;
• נורמליזציה מטבולית.

על פי התוצאות של מחקרים מרובים בתזונה גורמת למערכת החיסון, מזרז את חילוף החומרים ומביאה מסרטנים מיותרים. זה גם עוזר להקל על משקל רעב ניכר, בעת ובעונה אחת המעדכנת את הרזרבות של פחמימות, חלבוני ויטמינים חיוניים לגוף של כל אדם. עור שבוע לאחר הגבלה תזונתית הופך יותר חלק, נקי, בריא וקורנים באופן טבעי.

חסרונות

בנוסף לתזונה רעבה תכונות חיוביות (7 ימים) ויש לה כמה חסרונות. תזונאים לא ממליצים לשלול את הגוף במזון במשך זמן רב. לדברי עובדי בריאות, צום מים יכול לגרום לתופעות כגון:

• התפתחות של המתח העולמי;
• הפסד מצטבר של רקמת שריר;
• הידרדרות של בריאות;
• החמרה של כיב או דלקת קיבה;
• הופעת הפרעות פסיכולוגיות.

אנשים עם מחלות מורכבות (שחפת, סוכרת, שיגרון, אי ספיקת לב) אסור דיאטה. הדבר היחיד שאיפשר לרופא - לעשות אחת או יומיים של פריקה על המים, אבל רק לאחר התייעצות עם רופא מומחה.

דיאטה רעבה 7 ימים

כישלון של המערכת של מזון במשך השבוע תוכנן על ידי פול בראג. הוא היה רופא, פיזיותרפיסט, כך יכלו לחשב את הזמן האופטימלי בקלות עבור דיאטה זו. בראג היה מסוגל להיפרד לא רק להשמנה, אלא גם עם בעיות בריאותיות חמורות, באמצעות מים בלבד במשך 7 ימים.

תושיטו שבוע על המים קשה מאוד עבור אדם רגיל לא מאומן. כדי לא לפגוע בבריאות שלהם, צריך להיות כמו שצריך להיכנס רעב. ראשית, עליך להחזיק מעמד במשך יום שלם בלי מזון, אז שלוש, ורק אז אתה יכול לעבור דיאטה השבועית. רק בדרך זו להתרווח וללא פגיעה חוסר העברת הבריאות של המזון.

יש שבעה ימים בצום שלושה שלבים:

1. מופע (הכנה קפדנית של הגוף לוותר אכילה).
2. רעב תהליך. שלושת הימים הראשונים - קפדנית ביותר. במהלך תקופה זו, רק מים יכולים לשמש בצורה של חום, כמו גם כל ערב לעשות חוקן ניקוי (לא יותר מאחד ליטר).
3. יציאה. תהליך היציאה מן הרעב מתחיל ביום רביעי. ביום הרביעי, עם מים מותרים לשתות מיץ ממותק, לאחר דילול עם מים. ביום החמישי של המיץ צריך להיות שיכור מסודר ללא מים הוסיפו, ואת השישי - כולל דייסה וכל ירקות מבושלים בארוחת צהריים.

כל יום צריך לשתות לפחות 2.3 ולא יותר מ 2.6 ליטר של מים.

תוצאות וסקירות

אנשים שיש להם כבר בדקו את התזונה על עצמם, והשאירו על זה רק תגובות חיוביות בהתייחס לתוצאות שהושגו. קודם כל, הם אומרים כי כל יום שהם נפטרו של 0.5 עד 1.5 קילו, אשר הפתיע את הבנות ניסה דיאטות רבות אחרות, כולל החמור ביותר. זה באמת מדהים תוצאות, כי במקור זה היה לא צפוי. בנוסף הדמות הרצויה ההרזיה איזון עדיין קיבל דמות יפה. אחרי שבוע של אפקט בצום היה נראה בבירור לאחרים.

יחד עם ירידה במשקל של אנשים לשמוח רווחי במצב הבריאותי. למרות החסרונות של טכניקות, אין מחלות או סיבוכים נצפו. להיפך, הגוף דחיפה של אנרגיה, אבל האיש קיבל את הרצון להגיע לגבהים חדשים.

גרסה פשוטה

רעב דיאטה עבור 7 ימים לא כולם יכולים לעמוד אפילו הכנת הגוף. ישנם פעמים כאשר הגוף עצמו חלש מדי ואין מה לעשות נגד זה. אנשים כאלה מעודדים להשתמש דיאטה רעבה תפריט אחרת. דרך פשוטה כדי לרדת במשקל מחושבת גם עבור 7 ימים:

1. זוג של ליטר של מים מינרליים (חובה בלי גז).
2. 100 גרם ללא שומן יוגורט / 200 מיליליטרים של יוגורט / 200 מ"ל של יוגורט 200 מ"ל של מים.
3. 400 מיליליטר של תה ירוק 4 חתיכות של תפוחי אדמה אפויים בנייר כסף.
4. ליטר של מים.
5. זהה ביום השני.
6. שני ליטרים של מים.
7. זוג ביצים קשות וכוס תה ירוק לארוחת בוקר, בננה, ו 0.5 כוסות חלב דל שומן לארוחת צהריים, 100 גרם של סלט ירקות וכוס תה ירוק לארוחת ערב.

אפקט

את הבנות והבנים שחלפו כל 7 ימים של הדיאטה, יש שיפור של חסינות ומלאה אנרגיה. בנוסף, הודות דיאטה זו כל אדם הצליח להפסיד 6-9 קילו, במיוחד בלי להעמיס על עצמם גופניים תובעניים.

אבל בנוסף ביקורות חיוביות, וקבל שלילי יותר. אצל אנשים עם תפקוד מנטלי גרוע חלש גוף וזיכרון, אבל היו גם כאבי ראש תכופים ואף סחרחורות. צא במצב כזה יכול להיות רק שבוע או שבועיים, אם אתם אוכלים אותו דבר כמו לפני הדיאטה.