איך לתרגל יוגה, אם יש לך גלאוקומה מאובחנת

גלאוקומה - היא מחלת עיניים שבה ניזוק עצב הראיה עקב לחץ תוך עיני מוגבר. סיבת הפתולוגיה היא לא תמיד אפשר להתקין.

אם הגלאוקומה אינה מטופלת, היא עלולה לגרום לעיוורון. חלק מהחולים בנוכחות המחלה יעלו באמצעות טיפות קבועות מיוחדות כמו טיפול כירורגי אחרים הראו.

גלאוקומה ויוגה

אנשים הסובלים מגלאוקומה שעושים יוגה, הרופאים ממליצים לא לקחת תנוחות שבהן הראש הוא בתחתית, משום שהיא עלולה להוביל ללחץ תוך עיני מוגבר. אז, בדרך כלל מומלץ להימנע עמידת ראש ו עמידת ידיים.

מדעני ג'סיקה Dzhassin, גוסטבו דה מוראס ורוברט ריצ'י של המכון לחקר הגלאוקומה בניו יורק ערכו מחקר קטן שבו הם העריכו כמה תנוחות יוגה אחרות מבחינת הסכנה הפוטנציאלית שלהם לחולים עם פתולוגיה מבט זו. הם התעניינו בתנוחות כגון "להשתיק את הכלב למטה," קדימה בעמידה בנד, "לחרוש" והרגליים במעלה הקיר. הבדיקות לקחו שתי קבוצות של נבדקים השתתפו: מחציתם אובחנו עם גלאוקומה, ואת החצי השני שימש כקבוצת ביקורת.

הנבדקים היו צריכים להחזיק כל תנוחה במשך שתי דקות. לחץ תוך עיני נמדד לפני שהם מתחילים בדיקות ברגע שהם לקחו עמדה, שתי דקות מאוחר יותר בתהליך של ניכוי, מיד לאחר שובו למצב ההתחלתי ואת 10 דקות לאחר סיום התרגיל.

מה היו התוצאות

לחץ תוך עיני בנושאים משני הקבוצות הוגדל ברגע שהם לקחו את תנוחות היוגה, אבל בתהליך של שיעורי ההחזקה שלהם נשאר יציב יותר לא השתנה ובגדול.

10 דקות אחרי ההחזרה למצב ההתחלתי לחץ התוך עין אנשים משני הקבוצות היו עדיין גבוה, אך בהשוואה לערכים המקוריים אופייניים לכל המשתתפים בניסוי, הסטייה הייתה קטין. מה שמעניין הוא הלחצים החזקים הם עלו תוך לקיחת יציבה "חוטמו הכלב."

המלצות מד"ר ריצ'י לאנשים שאובחנו עם גלאוקומה

ד"ר רוברט Ritch הוא פרופסור לרפואת עיניים באוניברסיטת ניו יורק מדיקל קולג 'מנתח העוסק במקצוע. הוא מאמין כי אנשים שאובחנו עם גלאוקומה, יהיה זה רצוי לחסל ארבע תנוחות המתוארים במחקר של תוכנית האימונים שלהם. במקרה של יוגה ביצוע יהיה מועיל לבריאות, אלא לפגוע.

בנוסף, משום שאנשים רבים גלאוקומה נשארים מאובחנים, הפרופסור ממליצה שכל האנשים תרגול אסאנות שונות, להיזהר במיוחד שלא להעמיס על הגוף במהלך אימון.

יוגה יכולה לעורר להתפתחות גלאוקומה?

ד"ר Ritch, המבוסס על התרגול, מציין כי זה אפשרי. חלק מהמטופלים שלו תרגלו עמידת ידיים עשר דקות במשך מספר שנים לפני שפנתה אליו עם בעיות עם חזון. עם זאת, המנגנון של השפעת אסאנות אלה להתפתחות גלאוקומה טרם נקבע במדויק.