איך ללמד ילד לעשות סקי. טכניקות בסיסיות

ספורט החורף תמיד אהב ילדים הדינמי שלה, ים יוצא דופן וניסיון כיף. ההשפעה החיובית של אימון קשה להפריז. איך ללמד ילד לעשות סקי ואת הגישה הנכונה בארגון אירועים כאלה הנחיות פשוטות מוכחות פקודה.

צעדים ראשונים

להתחיל ללמד ילדים סקי אפשרי בגיל 4 שנים. בעבר, אורתופדים כמו לומר שיעורים ישפיעו על השלד מאוד והוא יכול להוביל להיווצרות דיסהרמוניה של מערכות הגוף.

אם הילד שלך כבר בן 4 שנים, אפשר לצלול באופן מלא לתוך המתודולוגיה של איך ללמד ילד לעשות סקי.

בחירת הילוך

עבור סקי מחלקה ראשונה עדיף למצוא אורך של 70 ס"מ. ציוד קבוע חייב להיות דומה לצמיחה של הילד , או לכל היותר 5 ס"מ יותר ממה שהוא.

עדיף לבחור את הציוד פועל, כפי שהוא מצויד גופים טובים.

ללמד ילד לעשות סקי ב מבוגר יותר, כאשר הצמיחה שלה חרגה 120 סנטימטר, בוחר ציוד עוקב אחר אותו כלל כמו למבוגרים. אורך ציוד צריך להיות שווה למרחק נמדד מהרצפה אל כף מוארכת עד ספורטאים צעירים, ובכל מקרה לא יותר.

חינוך ילדי סקי תחת 5 שנים בדרך כלל אינו כרוך בשימוש בציוד מקלות.

אבל צריך לכלול הנוכחות של מוטות מיוחדות לגרור גודל של כ 30 סנטימטרים. כבולות עמוקות על אורך חבל של כ 3 מ '. מוט גרירה משמש כמרכיב עזר כדי לתקן תינוקת חשה, בתלוש הנוכחי.

עדיף מתאים ונעלי ספורט, עם אף סולד, אשר חייב להיות ארוך יותר מרוחב של חגורת תיקון 3-4 ס"מ.

האפשרות הטובה ביותר הביגוד תהיה סוודר צמר, מיוחדת חליפת סקי עם צמר וכובע סרוג.

אנחנו מלמדים את הילדים לעשות סקי, ועדיין בבית, כדי שהילד מורגל הממדים ציוד משקלו.

צעדי מאסטרינג

למדו את הילדים לגלוש אתה צריך לשלוט בקפיצות דריכה פשוט. היצמד הצידה. הצעת קיד להרים (להראות איך זה נעשה) ברגל ימין זורקים אותו, ולאחר מכן לעשות את אותו הדבר ברגל שמאל. חזור על התרגיל מספר פעמים.

אחרי הצעד ניסה, אתה יכול להתחיל ללמוד את הצעד הזז. לביצועו שיינקט בעמדה גולשת הביתה: רגלי ברכיים צריכות להיות כפופות מעט, ואת הגוף נשען מעט קדימה.

ברגל ימין מועבר למרכז כובד, ובכך היא אינה תתלוש את השלג, ונשא על פני השטח של הזזה קדימה. באותו רגע, כאשר סקי תקין מפסיק, התרגיל נעשה עם רגל שמאל.

הילד חייב להבין שככל שהוא דוחף את השלג, ככל המגלשה.

כאשר התרגיל הזה הוא שולט, יש צורך לקחת את מוטות סקי וללכת על צעד זזת שלג שעכשיו יקבל אפילו מהר.

אם אתה הולך קדימה רגל ימין, הדגש הוא על מקל בידו השמאלית. ולהיפך.

מחקר של ציוד הרמה

שיטות טיפוס מדרון גבעה ממוצע תעזורנה ללמד ילד לטפס על המגלשיים על מדרון.

"Poluelochkoy" טיפוס ניסוח הוא סקי פס אחד על משטח הבסיס שלה, והשנייה - בעקיפין, עם דגש על קצה. הגרב הוא מן הסקי הראשון.

שיטה נוספת נקראת "סולם". ילד בצד שמאל פונה גבעת שלג. מגלשיים מקבילים זה לזה. רגל שמאל על שלבים עד מקביל לבסיס של המעלית. הקטע השני הוא לשים את הראשון. צעד זה משמש מדרון תלול. אתה גם יכול לסמוך על מקלות.

Descent בלימה

על מנת ללמד את ילדכם את הכישורים של סקי, תשומת לב מיוחדת צריכה להינתן הורדת בלימה.

לפני ביצוע הילד החלק במדרון צריך לנקוט עמדה נכונה. המגלשיים לשים ישרות וצמודות יחדיו. במהלך ירידות המדרון יש צורך לבצע תנועת האביב. תלולה הגבעה היא, הרגליים החזקות הכפופות בברכיים.

אחת מנקודות המפתח על איך ללמד ילד לעשות סקי הוא ציוד בלימה.

ראשית, לנסות לבצע עצירת תנועה על המורדות המגניבות. הטכניקה הבסיסית נקראת "poluplug". אזור הסקי הראשון שעולה יפה, לשאת את המשקל, ואת הגרב השני להפוך את הראשון ולהדגיש באמצעות השפה הפנימית.

אם נעשה בצורה נכונה, האטת טכניקה זו מתרחשת בצורה חלקה. לאחר שהשתלט על הטכניקה על מדרון מתון, אתה צריך לנסות לעצור את תנועה על הגבעות התלולות.

כדי לענות על השאלה של איך ללמד ילד לעשות סקי, אתה חייב בזהירות להתקרב בחירת מכשור ושיטות מאסטרינג האלמנטים הבסיסיים של סקי. אין ספק כי עם הגישה הנכונה לארגון של אירוע כזה החלקה עם מגלשות יביאו הרבה כיף, הופעות בהירות ובלתי נשכחות הוא לילדים והן להורים.