Fizminutki לבית ספר יסודי. fizminutki נגינה בבית הספר היסודי

ילדים אוהבים לשחק ולנוח. זה חשוב במיוחד לילדים למי לומדים בבית הספר היסודי. אז, זה עדיין קשה לשבת במשך שיעור ללא הפרעה. וזה לא רק מבחינה מוסרית ואפילו פיזית. לכן המבנה של בית הספר להכשרה יש fizminutki עבור בית ספר יסודי. זה עוד יידון.

למה הם צריכים

לעתים קרובות, אנשים פשוט לא מבינים למה אנחנו צריכים fizminutki ביסודי. מכיוון שהם לוקחים את הזמן כי ילד יכול לבלות על קליטת חומר שימושי. עם זאת, לא כל כך פשוט. לבריאות הילד - הדאגה העיקרית של כל מוסד חינוכי. לפיכך, בריאות היא לא רק מנטלית אלא גם פיזית וגם נפשית. העובדה שהתינוק, אשר רק לאחרונה פגע בקירות של בית הספר, הוא עדיין מאוד קשה להתמקד לאורך כל השיעור. והחומר אינו נתפס רק, אלא גם לומד את הבחורים צריכים להסיח מעת לעת. איך אתה עושה את זה? עדיף לטפל בגוף במתחם. לפיכך, ילדי כיתות היסודי הוא עדיין מאוד ניידים. וגם באותה תנוחה במשך יותר מ 20 דקות, קשה מאוד. אבל בשביל זה, ויש fizminutki. הם עוזרים לא רק כדי להסיח את הדעת מן השיעור, אלא גם קצת למתוח את הגוף.

פונקציות בסיסיות fizminutok

כפי שהתברר מן המידע הנ"ל, fizminutki לבית ספר יסודי מאוד שימושי והכרחי. אז, הם נועדו כדי לבצע את המשימות החיוניות הבאות:

• כדי לשפר את הרגשות של התלמידים, בגלל החימום הוא תמיד השפעה חיובית על מצב הרוח של הילד.
• להפחית באופן משמעותי את רמת החרדה.
• "לפרוק" את המוח. ברגעים כאלה של שאר הילד מוסח, נותן חומר האפור שלו לנוח, להחליף לקלטת של פעילות שונה. וזה השפעה חיובית מאוד לא רק על בריאות אלא גם על התהליך של שליטה בחומר.
• לשפר את הזיכרון, כלומר. עליות חומר ק זכירות.
• התלהבות פוסטר ללמידה ולפעילות אינטלקטואלית. ואכן, במקרה זה הפעילות הקוגניטיבית לא נראה כמו עבודה קשה.

מבחר מערכות לאימונים

כמו כן יש לציין כי fizminutki לבחור עבור בתי ספר יסודיים צריך להתייחס העסקתו של הילד. לדוגמא, בשיעור מתמטיקת המשך שלהם עשוי להיות פחות, ועדיף רווית fizzanyatiya, בעוד שיעור הקריאה יכול להיות מופחת, ועל 5 דקות. כמו כן הוא תרגיל חייב להיות כזה שלא לגרום נזק פיזי לרכוש הספר ולא להביא אי הנוחות לילדים.

שיעורי מפתח

בעת בחירת תרגילים עבור fizminutki לבית ספר יסודי, יש צורך לקחת בחשבון את העובדה שכל קבוצות השרירים צריכים להיות מעורבים, אשר נמצאים במתח אצל הילד. קודם כל, אלה אחראים לקיום יציב ואת ידות. זו הסיבה הכי מוצלח יהיה הגו הצידה, מקשית, מתיחה, poluprisedaniya כפיפות בטן, כמו גם הידיים מאהי שונים.

מסגרת זמן

שאלה נפוצה מאוד: כמה צריך להימשך fizminutki ביסודי? אז, זה הכל תלוי של קיבולת מורה (כמה יכול להיות מופחת על ידי חומר מסוים, לפנות זמן fizzanyatiya). עם זאת, בממוצע, הם אינם עולים על 3 דקות. מקסימאלי - זמן 5. זה די בזה כדי להבטיח שהילדים הצליחו למתוח את הרגליים, מוסחות, אבל גם לא לאבד את החוט של המאסטר חומר הזנה. אבל עלינו להבין כי אפילו כמה דקות אחרי ילדים בכיתה הם גם פעילות, להירגע בהדרגה. חשוב כמו התדירות. בבית הספר היסודי, מומחים ממליצים על הפעולות הפסקות קטנות מדי 15 דקות, באמצע - כל 20.

סט של תרגילים

Fizminutki לילדים בבית ספר יסודי צריך לכלול את המספר המרבי של מהלכים עבור קבוצות שרירים מרובות אימון:

• חימום תרגילים לשרירים התומכים היציב שלך;
• תרגילים עבור ידיים;
• תרגילים לעיניים ;
• לנוח על עמוד השדרה;
• תרגילי נשימה;
• תרגילים עבור הרפיית שרירי הפנים;
• תרגילים עבור הרגליים.

סיווג

יש Fizminutki בשיעורים בבית הספר הסיווג שלהם. אז, הם מחולקים לקבוצות הבאות:

1. בריאות. הנה מנוצלים תרגילים עבור הידיים, העיניים, צעדי הריקוד.
2. מוטור-דיבור, שבו אתה צריך להרפות את שרירי פנים ומכשירי ארטיקולציה. זה כולל גם ותרגילי נשימה.
3. ספורט וספורט, הכולל משחקים בחוץ, כמו גם תרגילים בפיתוח.
4. קוגניטיבית. זה psihogimnastiki, משחקים חינוכיים עם אלמנטי התנועה.
5. Creative. תרגילי אצבע, משחקי תפקידים, וכו '

תרגיל מצחיק

חשוב fizminutki משעשע עבור תלמידים צעירים. זה לא רק טוב לבריאות, אלא גם מרים את מצב הרוח באופן מושלם. במקרה זה, אנחנו יכולים להציע לילדים את התרגילים הבאים:

1. אני צריך לגעת ביד ימין לאוזן השמאלית בכף ידו השמאלית - ימינה. ואז לשנות במהירות את הידיים במקומות. לשם כך יש צורך 5 פעמים. זה נראה פשוט, אבל הילדים יהיו לרדת ולצחוק.
2. זה גם מאוד כיף ופעילות גופנית exigeant: ימניים ילד צריך לטפוח לעצמך על החלק העליון של הראש, והשאיר - ללטף את הבטן שלו עם כיוון השעון.

וזה כיף, מועיל.

מזמורים עבור fizkultminutki

טוב מאוד התנהלות fizminutki בפסוק. במקרה זה, ילדים צריכים לשנן סיסמות קצרות ולשחק בם. ואכן, במקרה זה, הם מאומנים לא רק שרירים, אלא גם זיכרון. על ידי טקסטים פשוטים יכול לבצע מגוון של תרגילים. עם זאת, הדרך הקלה ביותר להחזיק אותו בצורה כזאת כדי לחייב עבור אצבעות הידיים.

שיר 1.

כתבנו, כתבנו,

האצבעות שלנו הן עייפות.

אחת, שתיים, שלוש -

עט, ללא כאב!

שיר 2.

זמן - להעלות את הידיים,

שני - לשבת ביחד.

שלוש - לקפוץ כמו ארנבות,

אנחנו נהנים, לא משעממים.

שיעור עבור מוטוריקה עדינה

מעולה להפעלת אימון המוח עבור מוטוריקה עדינה. במקרה זה, הילדים יכולים להיות מוצעים לבצע את התרגילים הבאים:

1. במקביל עם שתי הידיים כדי לצייר את שני החצאים של הלב או של השמש.
2. אצבעות יכולות לשחק את המשחק על הפסנתר.
3. זה מאוד שימושי כדי לשפשף את האצבעות בידיים שלהם.
4. סחיטה-unclamping אצבעות כמו אגרוף. עושה פעילות גופנית יכולה להיות להאיץ.
5. ניתן גם לנעול את הידיים כדי לסחוט.

חימום כדי לשפר את התפקוד של המוח

מורים צריכים להבין שזה חשוב עבור ילדים ללוש בחלקים רבים של הגוף. במיוחד שזה נוגע לילדי הכיתה הראשונה. אחרי הכל, את ההרגל לשבת במשך שיעור זה מאוד משעמם. זה המקום שבו אני רוצה לציין שזה גם חשוב מדי פעם כדי לעודד זרימת המוח, כדי להגביר את הפעילות המנטלית אצל ילדים. במקרה זה, לשמור את הסט של התרגילים הבאים:

• בתנוחת ישיבת צורך להטות את הראש אחורה וקדימה. מה שהופך אותו הכי טוב איטי. בכתפיים שמוטות.
• כמו כן, בישיבה, אבל את הידיים מונחות על החגורה. שמסובב ראשים על ימין ועל שמאל.
• אתה צריך לזרוק את יד שמאל על כתפו הימנית, ראשו מופנה לצד שמאל. זה קשור מהצד השני.

התרגילים שיבוצעו לאט, בלי תנועות פתאומיות. מספיק לעשות עבור 4-6 סטים.

תרגילים כדי להקל על עייפות מעיניו

פסוקי Fizminutki מתאימים גם התעמלות לעיניים. ואכן, במקרה זה, את מערכת הנשימה של הילד היא רגועה למדי ולקרוא את הפסוק בזיכרון לא תפריע התרגיל.

Varvara סקרן

הוא הביט שמאלה, ימינה,

הסתכלתי למעלה ולמטה,

יש, על פי התהום,

והוא נפל.

תחת סיסמאות כגון יכול להתבצע בעקבות תרגיל מאוד פשוט אך שימושי:

1. הוא צמצם מאירת עיניים (לבצע 5 פעמים).
2. עיני סיבוב מעגלי. במקביל נמצא הראש נייח (לבצע 6-8 פעמים).
3. קח עיניים תקינות בלי למצמץ. חזור למצב ההתחלתי, למצמץ מעט. בא, לקחת את עיני שמאל בלי למצמץ פעם. חוזר למצב המקורי שוב מצמץ (לשאת על 5 פעמים).
4. כדי לבחור כל מקום או דבר כדי לבהות בה. כאשר מסובבים את הראש מצד לצד האובייקט לא ניתן נעלם מעיניו.
5. לבסוף, פשוט ופעילות גופנית מהנה אפילו: יש צורך לבדוק את המרחק עבור 1 דקה. והכי חשוב - את החלון.

אם בכיתה יש ילדים עם בעיות מיוחדות, כגון קוצר ראייה, סט מיוחד של תרגילים, אתה יכול להרים עבורם. אתה יכול גם לנהל שיעורים מניעים יחסית לקוצר ראייה.

"כולל" לב

מה עוד יכול להיות fizkultminutki? כיתות יסודיות - קבוצת ילדים, שעד לאחרונה לא היו כפופים צו כזה קפדן ולא היו "קשור" במקום אחד. עם זאת, בבית הספר המשמעת חשובה, אבל תלמידים צריכים להיות מסוגלים לא רק לשרת לקח, אלא גם כדי ללמוד את החומר שהוגש על ידי המורה. במקרה זה, חשוב על תעסוקה והגברת תשומת לב, אשר, אגב, יכול להיות מעת לעת "דיכא" שמכוח הגוף של הילד.

החבר'ה נמצאים בעמדה הראשונית: נשק לאורך הגוף.

• הניחו את ידיו לסירוגין על החגורה.
• ואז - על הכתפיים.
• אחרי - לקום, ואחריו פופס קיטור.
• עכשיו אתה צריך להתייאש: ראשון, הם ממוקמים אחד אחרי השני על הכתפיים.
• ואז - על החגורה.
• אחרי כמה מחיאות צריכים ירכיים.

התרגיל הראשון הוא איטי, בפעם הבאה - קצת יותר. וכך עד חמש פעמים כל עוד הבחורים מתחילים לסטות, ובאותו הזמן להשתעשע. זה במקרה כזה ויכול להתבצע fizminutki מוסיקלי לבית ספר יסודי. אידיאלי עבור בתרגיל הנ"ל מתאים למוסיקה ומחול "מקרנה."

תמיכה יציבה ולהקל עייפות מאחור

בנים לא פחות חשוב למתוח היטב הלוך וחגורת הכתפיים. לאחר בתחילה לשבת שיעור מלא בלי ילדי הפרעה קשה מאוד. יתר על כן, הקפדה על כללי של יציבה נכונה, לא כפוף ושפוף למטה. התרגילים, אשר יהיה שימושי עבור הילדים:

1. "מספריים" עם ידיו. זרועות מתוחות קדימה בצעדי שינוי עמדות ביד: שמאל למעלה, ואז ימינה.
2. ממצב של ישיבה, יד ימין הרים, השמאל דחף קדימה. ידות'צעדי לשנות עמדה על, ממני ההפך פונה בעליות קדמיות, עזבו.
3. ידיים יש הרים, אוחז כמה פעמים מברשת טובה. מנמיכים למטה, להירגע הידיים, הזרועות דהר.
4. בעמידה להציב רגליו-ברוחב כתפיים, זרועות נזרקות מעל ראשו. הפוך בתנועה מעגלית הגוף בכיוון אחד ואחר כך לכיוון אחר.
5. זה גם שימושי כדי לבצע הטורסו קדימה, אחורה, לצדדים.

ריקוד

ילדים ובכך יכולים לשים ידי כל שיטה. אין צורך לבחור תרגילים ספציפיים. אתה פשוט לכלול מוסיקת כיף אופטימית כי החבר'ה פשוט ימשיכו הלאה, לרקוד כמו שהם רוצים. עם זאת, ראוי לציין כי על מנת לקיים תרגילים כאלה הם טובים ביותר על ההפסקה. לאחר עליית רעש ניכרת, אשר יכול לעכב את הלימודים של כיתות שכנות.

מאוד מעניין גם קצבית fizminutki. במקרה זה, הילדים עוסקים תחת החשבון, ואת התרגילים הם פשוטים, אבל מי צריכים לבצע היטב. כאן אתה יכול ללכת לפי הצעת החוק, להרים את הידיים שלהם, לעשות קולות נפץ. במהלך המורה בכיתה כל הזמן אמר: זמן - ישבו שני - עמד, שלוש - יד ביד, וכו '

מוצרי חשמל לעזור

תלמידים גם אוהבים fizminutki האלקטרוני עבור בית ספר יסודי. מה זה אומר? הכל פשוט: כדי להראות פעילות גופנית לא יכול מורה, ורובוט על צג או טלוויזיה. אתה רק צריך לבחור את התוכנית הרצויה, מתחם פעילות גופנית עבור האימון של חלק מסוים של הגוף.