Brachii Biceps כאחד המרכיבים העיקריים של מערכת שלד הידות. המבנה של שריר הזרוע

למרות העובדה כי המבנה של השריר ידיים מבנים באופן קל יותר מאשר עצם, מגיע להם שום תשומת לב פחות. זה מתייחס בעיקר הופעת כאב השרירים של הזרועות. למרות שלמעשה, אתה לא יכול מייחס חשיבות רבה בשריר מסוים, כי הם עובדים ביחד. עם זאת, הנטל הגדול ביותר בפעילות העבודה של האדם חווה שרירי בעל שלושה ראשים. במילות פשוטות יותר הן נקראים שרירי הזרוע אחוריים, בהתאמה. הראשון ממלא את תפקיד הזרוע מכופף במרפק, ואת השני - פושטי. במאמר זה מבט קצר על מבנה שרירי, תפקידיה, ופרטים חשובים אחרים.

שרירים, או שרירי brachii, באמצעות גידים ורצועות מחוברים הידות חצי אמה. בראש השריר הזה מחולק זוג ראשים. אחד מהם בעזרת הגידים המחוברים לחולצה אל עצם השכם. שנייה מצורפת להב תלולית קטן, אשר ממוקם על המפרק. בצומת של חלקים אלה הוא בורסה. לחיזוק גיד שרירי מתבצע על פני רדיוס.

כמו שריר הזרוע שנקבע כבר מבצעת כיפוף הידיים על תפקוד המרפק, הרמת ידיים. יתר על כן, באמצעות הזרוע שרירי pivotally פנימה. ככלל, אנשים העושים בקביעות עבודה קשה פיזית או עוסקים אימוני כוח, שרירים מפותחים למדי.

Biceps - הדבר הראשון שאנשים שמים לב כאשר במשפטו של כוח פיזי אנושי, בפרט, גברים. לכן, הרבה אימוני כוח שהופנו נגד שאיבת שריר זרוע. מתי בעצם זה לא בסדר: אחרי שריר מפותחים נוסף בביצועים אינו מבודד (הרמת משקולות או משקולות עבור שרירים), וטוען אחרים. זה יעיל יותר במהלך אימון קשה באמצעות תרגילים בסיסיים כמו משייכת הבר, מתיחת מוט אל הבטן, למשוך על בלוק סימולטור מ. פ

למרות תפקידו החשוב ויכולת עבודה גבוהה יחסית, שרירי מאוד פגיע. אחרי עומס רב מדי זה יכול להיות משוחזר לרמה של סיבים במשך זמן רב. במקרים מסוימים, בדרך כלל עקב מחלות כרוניות (tenosynovitis ו מ. פ ') עם העלייה לא מבוקרת או קשקשים גדולים לירידה חזקה מאוד של שרירים שרירים עשוי להישבר. זהו בעיקר בראש הארוך. התסמין הראשון הוא כאב בלתי נסבל, עיוות יד בשריר הזרוע וכן הלאה. ד Biceps לאחר פגיעה שכזאת ארוכה מספיק כדי להגיע למצב והחוזר הנורמלים לרמה הקודמת נכות. ואז - רק עם קיבוע נכון של גידים ושרירים ביותר.

כאבים בשרירים כתף בכל חלק מהם צריך להיפתר בזמן הקצר ביותר האפשרי. לשם כך רופא טיפול מוסמכות. עם זאת, אם הכאב הוא חזק מדי ובהחלט ברור שזה התרחש אחרי המון כוח יוצא דופן, אפשר לעשות בלי עזרה של רופא. סיבת התסמינים הנעימים היא פשוטה למדי - הבחירה של חומצת חלב בשרירים. זוהי תגובה טבעית להעמיס על השרירים עבור ההתאוששות המהירה שלהם. לחסל את הכאב במקרים כאלה אפשר באמצעות פשוטים, זולים, אך טובים למשחות מחממות.