Beriberi על ידיו ועל פניו: התסמינים

צריכה לקויה של ויטמינים יכולה להוביל למחסור בויטמין. מחלה זו אינה מסוכנת מדי, אך ההשפעה על המראה והבריאות שלכם. תחת אותו יש ירידה בחיוניות תיאבון. בראש ובראשונה, מחסור בוויטמין לידי ביטוי על הידיים ולפעמים הפנים, שמעידים עור חיוור וחסר חיים, lax ויבש. כמו כן על ברי-ברי לומר שיער יבש עם נטייה ליפול לעיתים קרובות. בעת ניקוי השיניים לא נשלל דם מסטיק. אם לעתים קרובות יש לך קר במשך זמן רב לא ניתן לרפא, הוא גם אחד הסימפטומים של ברי-ברי. עייפות, עצבנות תכופה, עצבנות וישנונית הן תוצאה של חוסר הכמות מספקת של ויטמינים על מנת לשמור על טון.

אנשים שמעשנים הרבה או לשבת על דיאטות שונות, ובעיקר בכפוף הופעתה של המחלה ברי-ברי על היד. לכן, הם צריכים להשתמש ויטמינים במשך כל ימות השנה, אשר מנרמל את חילוף החומרים, תחדש ולשחזר תאים בגוף ולשפר את הבריאות. אל תפגעו מינונים הגדולים של ויטמינים שנמכרים בבתי מרקחת. הדבר הנכון יהיה רכישת מוצרים טבעיים שאינם מכילים חומרים משמרים. ירקות ופרות צריכים בהחלט להיות נוכחים בתזונה. אם אתה משתמש בהם בצורה גולמית לא תמיד אפשרי, ולאחר מכן להשתמש טיפול בחום או מאודים. Beriberi על פנים נעלם תוך זמן קצר, אם הדיאטה שלך יש כמות מספקת של בשר או דגים, הוא נמצא במוצרים אלה מכילים חומרים תורמים רבים להתחדשות תאי עור ואת ההרס של קמטים סביב העיניים והפה. כדי לשפר את הצמיחה של שיער מושלם עבור מזונות המכילים ויטמיני A, B2, B6, F ו- H. אם יש לך בעיות ראייה, אתה צריך ויטמינים A ו- B. על מנת לשפר את השיניים וציפורניים הם הוויטמינים מתאימים E, D ו- C. לעתים קרובות לראות מחסור בויטמין אצל ילדים. התסמינים משתנים, אך דורשים תשומת לב נאותה וטיפול בזמן לרופא לקבלת ייעוץ.

חוסר חזקה של ויטמין A ו מהר מאוד יוביל מחלה חסרת ויטמין. בידיהם של העור יתחיל להתייבש ולהיסדק, קשקשים מופיעים על הראש. בנוסף, המערכת החיסונית נחלשת ולהגדיל את הרגישות של אמייל השן. כדי למנוע זאת, הדיאטה שלך צריכה לכלול מזונות כגון גזר, דלעת, ביצים, בשר בקר כבד, אפרסקים ותרד.

אם אתה מרגיש כל יום עייפות קיצונית, עייפות ועצבנות, אז אתה צריך בהחלט לגוון צימוקי מזון שלהם, שזיפים, שזיפים מיובשים ואגוזי לוז, עשירים בויטמין B1, הידוע גם בשם ויטמין "אופטימיות".

עוד חוסר מסוכן של ויטמין B2, אשר עשוי להיקרא "מנוע" של הגוף שלנו. חוסר התוצאות שלו ירידה בתיאבון, לקרבות ראש וישנוניות. נוסף דגני כוסמת שיבולת שועל, כרובית, חלב ובשר יעלו החיוניות שלך, ולשפר ביצועים.

אם לעתים קרובות נחשפים הצטננות ונדודי שינה, מכולם, הגוף שלך אין מספיק ירקות ופירות העשירים בוויטמין C. שימוש מתון "askorbinki" מנרמל רמות של ויטמין זה בגוף, אך, כמובן, טבעי מזונות טריים ופירות הדר יהיה הכי הטוב מניעה אומר.

Beriberi על הידיים ועל הפנים מופיע, לא רק בגלל חוסר ויטמינים A ו- B. אם אינך לצרוך את הסכום הדרוש של מזונות המכילים ויטמין D, המחלה יכולה להתרחש גם. היפטר בעיות מטרד אלה יסייעו מספיק לשימוש של דגים מלוחים, כבד רועד ומוצרי חלב. כמובן, לא מקבל אוכל הומוגנית מעורב, כי הגוף זקוק, ומוצרים אחרים. מה כדאי לאכול יקבע רופא המשפחה שלך.