תפריט ילדים לכל יום. תפריט בריא לילד: מתכונים

מזון תינוקות, פירות, ירקות - כל זה מוקף ויטמינים. למרבה הצער, עם הגיל, תינוקות מתחילים לשנות את התזונה שלהם לדבוק מזון "מבוגר". אז, תפריט בריא לילד על בסיס יומי הוא קשה יותר ויותר לעשות. אבל האוכל צריך להיות טעים, ומגוון. לפעמים רעיונות פשוט ללכת איפשהו, ואת הילד לא רוצה "היום השלישי הוא מרק." עכשיו נדבר על איך להכין תפריט ילדים לכל יום.

מרקים טעימים ...

כמובן, כולם אומרים כי אין דבר יותר שימושי עבור ילד מאשר דייסה. כן, דייסות להכיל חומרים מזינים שימושיים, אבל רק כמה מן הילדים יש גישה חיובית תזונה כזו בחיוב. אבל אתה יכול לראות מתכונים תזונה נכונה עבור כל יום לילד, שבו דייסה היא לא המרכיב העיקרי. ב "menues" של ילדים בדרך כלל להתמקד מרקים וירקות. עכשיו אנחנו נותנים לך כמה מתכונים פשוטים, אבל טעים מרק לתינוק שלך.

לקור ולכוח

אז בואו נמשיך לתורתנו בחזית המטבח למען בריאותו של הילד. מתכון פשוט למדי יעזור לילד לשמור על בריאותו בבקשה את הבטן. כדי להכין מרק טעים ושימושי, לקנות עוף אחד ארוך. אם הוא גדול, לחלק אותו לשני חלקים, אחד מהם לך לדחות עד פעמים טובות יותר. עוד אתה צריך מלח, קצת פלפל, תבלינים לפי הטעם שלך ואת המועדפים של התינוק groats (אורז או פסטה יעשה בסדר). אם הילד שלך אוהב יותר פסטה, טרח למצוא רשת עכביש, כוכביות, דינוזאורים או אלפבית - כל קטן, אבל "מצחיק". זכור כי המראה של המנה גם משחק תפקיד ענק. בסיר גדול, לאסוף מים, לשים את העוף בתוכה ולשים אותו על אש בינונית, הוספת כל התבלינים הדרושים. להיות מוכנים לעובדה כי הכנת מרק עוף שימושי, טבעי ומזין ייקח לך את חלק הארי של זמן - כ 4.5 שעות. עם זאת, בעוד מרק מתבשל, אתה יכול לעשות דברים אחרים. בנוסף, אתה יכול בשלב זה להכין מאכלים אחרים מן הנושא שלנו "תפריט ילדים - מתכונים עבור כל יום."

כאשר המרק מוכן, מוסיפים לתוכו את הפסטה ומרתיחים אותם במרק. כאשר הכרוב / פסטה מוכן, פשוט להסיר אותו מן החום, מגניב "לקטוף" את הבשר מן העוף, מניחים אותו בסיר. באופן עקרוני, המרק מוכן. אם תרצה, אתה יכול להוסיף קשת על זה. אם התינוק לא לסבול את הטעם של בצל, לקלף ולשים את הבצל כולו לתוך המרק, אשר יהיה צורך להסיר עד סוף הבישול.

עוגות גבינה

ואת התפריט שלנו של הילד עבור כל יום נמשך. עכשיו אנחנו אגיד לך איך להכין עוגות גבינה טעים ומפותל. ככל הנראה, כל פילגש יודע איך "לבשל" אותם. תפריט ילדים לכל יום, כולל עוגות גבינה עם סתימות שונות - זה רק נס! עם מניפולציה פשוטה, אתה יכול לשפר את המנה. קח שתי מנות של גבינת קוטג 'דל שומן, ביצה, 3 כפות סוכר, מעט קמח, כמה בננות. עכשיו מעכים את המזלג עם מזלג בקערה. עכשיו מוסיפים את הביצה, הקמח והסוכר. מערבבים היטב ומוסיפים את התערובת אל החותר. לזרוק את הבננות לאחר גבינת קוטג ', לערבב עד המוני הומוגנית מתקבל. עכשיו לשים הכל בקערה, לערבב עם צימוקים. יוצרים את הקליפה ומטגנים. המנה מוכנה לשימוש!

קיפודים עדינים

אנחנו ממשיכים את הנושא "תפריט ילדים - מתכונים לילדים לכל יום". נס בישול זה מתאים אם התינוק שלך לא רוצה לאכול בשר. צריך להראות ערמומיות ולבשל קיפודים. בשבילם צריך 0.5 ק"ג בשר טחון (רצוי עוף), 3 כפות שמנת חמוצה, 0.4 ליטר מים רותחים, כוס אורז, שני גזרים קטנים (או גדול אחד). גם למצוא תיבול מיוחד בחנות - זה נקרא כך "עבור קיפודים". טעים מאוד מהחברה "מאגי". מקלפים את הגזר ומגררים אותו על פומפיה קטנה. יוצקים כוס אורז עם מים. עכשיו בקערה עמוקה, יוצקים 0.4 ליטר מים, להמיס את השמנת חמוצה שם. לאחר מכן להוסיף את התבלינים "קיפודים" כדי שמנת חמוצה. ב minse unfrozen למלא את התבלינים בשר טחון, לערבב. לאחר מכן, לשלב את בשר טחון עם גזר ואורז. טופס את הכדורים. עכשיו לשים סיר עמוק על האש באמצע, לשים את הקיפודים שם. למעלה עם נוזל שמנת חמוצה. תבשיל קיפודים שלך במלואו. ודא כי רוטב המתקבל מים שמנת חמוצה לא שרוף. בסופו של דבר, לקבל מנה נפלאה.

עוף עדין

תפריט ילדים לכל יום יכול לכלול מתכונים מיוחדים. לדוגמה, מתכון למכרז עוף בגריל פריך, אבל בהחלט שימושי. קח עוף, תבלינים עבור עוף טבק עוף בגריל (ניתן למצוא בקלות בכל חנות), מלח ושרוול לאפייה. זה לא יזיק כדי להשלים את העוף עם תפוחי אדמה. אז, לקלף את תפוחי האדמה וחותכים אותם לפרוסות. עוד להפשיר את העוף, מפזרים אותו עם מלח ותבלינים, לשים שרוול, להניח את תפוחי האדמה בקרבת מקום וסוגר את השרוול. לעשות כמה חורים קטנים זה מלמעלה כדי להפיץ את האוויר ולשלוח את המנה לתוך התנור. כאשר העוף מכוסה בקרום פריך, ותפוחי האדמה מאופים - המנה מוכנה. לא טיפת שומן ופגיעה בבריאות!

אורז "צרפת"

מתכון יוצא דופן ופשוט יכול להיכלל בתפריט הילדים לכל יום. כל מה שאתה צריך הוא 100 גרם של כל פטריות, אורז, מלח, 100 גרם גבינה (המתאים ביותר קשה), תיבול "אוניברסלי" או קוביית בולון.

שוטפים את האורז עד שהמים מתבהרים. יוצקים את המים לסיר ומניחים לרתיחה. לזרוק במים רותחים תיבול אוניברסלי קטן או קוביית מון (המים צריכים לשנות צבע). מכניסים את האורז לרתיחה. בשלב זה, לשטוף את הפטריות. חותכים אותם לחתיכות קטנות ומטגנים בשמן זית או ירקות. לשפשף גבינה על פומפיה בסדר. כאשר אורז שחין (לוודא שהוא לא מקל יחד), לנקז ולשטוף אותו. מוסיפים את הפטריות המטוגנות, מפזרים מעט גבינה ומערבבים את האורז. לאחר לשים את המנה על הצלחת, ומפזרים עוד קצת גבינה על גבי. זה מוכן.

נקניקיות

מתכון זה תזונה נכונה עבור כל ילד יום בכל גיל יכול להיקרא אחד הומוריסטי. העובדה היא שאתה רק צריך 3 מרכיבים: מלח, נקניקיות וספגטי. בואו נתחיל ללמוד את היצירה!

קח את הנקניקיות וחתוך אותם לחצי. עכשיו לקחת ספגטי (עדיף שהם עבים) ולעבור דרכם חצי נקניקיות. אחרי זה, לשים את המים הרתיחה, מלח אותו ולשלוח "נקניקיות על ספגטי" לבשל. מוציאים את התבנית כאשר מוכנים. ילדים יאהבו את זה! עכשיו בואו נסתכל על כמה אפשרויות נוספות בנושא "תפריט ילדים - מתכונים חדשים עבור כל יום."

תפוחי אדמה ונקניקיות

עכשיו פרישו זמן מנות תפוחי אדמה טעים. כדי לעשות זאת, תצטרך תפוחי אדמה (יכול לקנות צ 'יפס קפואים), נקניקיות, מלח ושמן זית מעט. לקלף לחתוך את תפוחי האדמה לתוך בלוקים או מעגלים (כמו התינוק שלך אוהב הכי טוב). נקניקיות לחתוך לתוך 3 חלקים. חותכים כל אחד משני הצדדים עם "צלב". עכשיו לקחת את תפוחי האדמה ומטגנים אותו בשמן זית. לאחר מכן, "מטגנים" sosiskochki. הם "לפרום" את הקצוות שלהם, בעל מראה עליז. לכן, אתה יכול להאכיל במהירות וטעים הילדים שלך.

ממתקים מאגדה

עכשיו הגיע הזמן קינוחים. כמובן, ממתקים הם מעדן האהוב של כל הילדים בכל רחבי העולם. אבל רבים מאוד מוכנים לראות כיצד ילדים להרעיל את גופם בכימיקלים. לכן, הגיע הזמן לבשל את המעדנים שלך בעצמך.

מרנגי - קינוח זה מוכר לרבים. בחנויות, חלק קטן של מרנג לפעמים עובר מעל 100 רובל. וזה עדיין לא ידוע מה הם מוכנים מפיקים לתוך קינוח, כך שאנשים לקנות מוצרים שוב ושוב. המתכון שלנו יעזור לכם להפחית את כמות הפסולת, ותפריט בריא עבור הילד עבור כל יום יהיה מדולל עם ממתקים.

אתה צריך 6 ביצים, על 200-300 גרם של סוכר. אתה יכול לקחת עוד פירור שוקולד או אבקת קקאו. מחממים את הביצים לטמפרטורת החדר. בזהירות להפריד את החלמון מן החלבון. היזהר - חשוב מאוד לא לתת חלמון להיכנס לחלבון כי נשתמש. עכשיו להוסיף חלבון בקערה עמוקה. קח את המקצף והתחל להצליף עד צורות קצף. כמובן, אתה יכול לעשות את זה בעזרתו של מערבל, אבל הידיים החוצה טוב יותר. לאחר מכן להוסיף קצת סוכר ולהמשיך לטאטא. סיים את "הדבר" כאשר אתה מקבל מסה עבה לבן. לשים על מגש אפייה חלקים קטנים (כפית) "מחית" ולשלוח את אפוי. כאשר meringues "להקפיא", להוציא אותם החוצה מגניב. זה כל המתכון.

אם אתה רוצה להוסיף קקאו או שוקולד, לעשות את זה תוך הצלפת חלבונים עם סוכר. לכן, אתה יכול לשנות צלחת פשוטה וטעימה. למען הטעם, אתה יכול להוסיף טיפת מיץ (לעשות את זה עם פיפטה).

תוצאות

הגיע הזמן לבדוק. היום למדנו כמה מתכונים שימושיים, מהירים וטעימים לכל יום לילדים. תזונה בריאה ונכונה היא המפתח להתפתחות מוצלחת של התינוק. אתה יכול אפילו לצרף את הילד לתהליך - ואז האוכל יהיה אפילו יותר טעים. הצלחה קולינרית!