עליית המוגלובין תעזור המתכון הבא.

אנשים רבים מתלוננים כי יש להם רמת המוגלובין נמוכה. כיצד להגדיל המוגלובין?

מצב זה נקרא אנמיה, או אנמיה. ברמות נמוכות של חמצן המוגלובין בדם כושר נשיאה הוא ירד. זה מוביל לירידה של תהליכים מטבוליים בגוף, כמו גם כוח פיזי. בשנת אנמיה, פעימות הלב הופך יותר תכוף, פוחתת חסינה, יש אוושה בלב ותסמינים של חולשה כללית. הפונקציה העיקרית של ברזל - היא ההובלה של חמצן בדם, כמו גם המסירה לכל הגוף האנושי. אנזימים המכילים ברזל, מעורבים בשמירה על המערכת החיסונית, לסנתז הורמוני בלוטת התריס. החיסרון של אלמנט זה בגוף יכול להוביל לאנמיה או אנמיה.

רמת המוגלובין נמוכה בדם צפוי להתרחש כתוצאה של תנאים או מחלות הגורמות ספיגה לקויה של ברזל. יתכן מחלות זיהומיות כרוניות, תת תזונה, צהבת קודמת, תהליכים דלקתיים, מאז הניתוח. להוביל לאנמיה ודימום כרונית סמויה, הנגרם על ידי מגוון של מחלות במערכת העיכול (קיבה, אולקוס, מסעפת של הוושט, טחורים כרוניים). קבוצת הסיכון כוללת גם נשים אשר עברו על המחזור החודשי; נשים בהריון; נשים עם אנדומטריוזיס; בני נוער, כמו בגיל ההתבגרות אצל מתבגרים בילו הרבה ברזל; גברים העוסקים בפעילות גופנית כבד; תורמים דם; קשישים; צמחוני משום הברזל ממזונות צמחיים מתעכל הרבה יותר גרוע מזה של מוצרי בשר.

המאפיין הכי סימן של חוסר ברזל בגוף הוא קור כל הזמן - ידיים ורגליים, רגישות מוגברת לקור, מאוד תכופה הצטננות ממושכת. על אנמיה עשוי להצביע יבשי חיוורון עור סדינים, נפרמים בזוויות הפה, הקושי בבליעת המזון הנוזל ומוצק.

מה הם האמצעים כדי להגדיל המוגלובין? הדבר הראשון שיש לשים לב לתזונה. הדיאטה צריכה להיחשב ברציפות כדלקמן:

- עם מחסור של המוגלובין יכול להגדיל המים שלה, יש לצרוך אותו באופן קבוע;

- מוצרים המכילים מספיק ברזל: חלמון, דגים, לחם שחור, שיבולת שועל, סויה, שעועית, חסה, שמיר, פטרוזיליה, תפוחים, אפרסקים. כל המוצרים הללו לעזור להגדיל המוגלובין ולחזק את בלוטת התריס.

- מזונות המכילים ויטמין C: פירות וירקות. ויטמין C מסייע לגוף לספוג ברזל. ואכן זה יגרום לעלייה המוגלובין.

- צמחי מרפא. לדוגמא, פרחי כוסמת, הם צריכים להיות מבושלים כמו תה. דרך טובה להעלות המוגלובין הן עלים, שורשים וגבעולים של שן הארי, בצורה של מיץ, תמיסה.

אם אתה רוצה להעלות המוגלובין, יכול להתייחס הן ברפואה המסורתית העממית. נכון להיום, הגידול המוגלובין הוא קל מספיק. ישנם מתכונים רבים שגורמים העלאת ההמוגלובין ומועילה הן מבוגרים והן בקרב ילדים. הנה אחד מאותם מתכונים: לשתות כוס העירוי של ירכיים ורד בבוקר על בטן ריקה, ולהוסיף לו מיץ לימון, כפית אחת של דבש. ילדים לשתות חצי כוס, ומבוגרים - 1 כוס. דייסה מבושלת במים, להוסיף עליו שמן, פטרוזיליה ועשבי תיבול אחרים, מיובשים או טריים. אבל את הדייסה צריכה להיות ללא סוכר. כלול בתפריט לעתים קרובות יותר דוחן כוסמת. כדי לגוון דייסה, אתה יכול להוסיף להם צימוקים, דלעת. אתה יכול לבשל מיץ מאוד שימושי: קח 270 גרם של מיץ גזר ולהוסיף לו 30 גרם של מיץ עשב. רופאים אומרים כי הטיפול והמניעה של אנמיה עלול להתבצע באמצעות תזונה רפואית מיוחדת. לאדם ליום יש לקבל בין 15 ל -30 מיליגרם של ברזל מהמזון. המרכיב החשוב ביותר לכך כולל בשר בקר וכבד חזיר, טורקיה בשר ארנבת, לשון בקר, שיבולת שועל וגריסי כוסמת, אפרסקים, אוכמניות, רימונים.

עליית המוגלובין יכולה גם להשתמש התרופות, אבל זה נעשה רק על מרשם.