נימפות אנורקסית תזונה: האם אפשר לרדת במשקל בלי להזיק לבריאות?

נימפות תזונה אנורקסית מתייחסות דיאטה לטווח קצר, כפי שהוא נמשך רק שבוע. השם יכול להיות קצת מפחיד, אבל זה לא אומר רעב והדרה של כל מזונות. דיאטה "נימפה אנורקסית" עם תפריט מיוחד תעזור לך לאבד 3 עד 10 קילו בזמן הקצר ביותר האפשרי. למרות הסדרה של מוצרים מוותרים היא דלה למדי, מוטל מגבלות על המשקאות. עדיף במהלך דיאטה זו להעדיף הלא מוגזים מים, תה או קפה.

נימפות אנורקסית תזונה: תפריט

ביום ראשון בבוקר לשתות כוס מים חמים עם מיץ לימון. זו תהיה ארוחת הבוקר שלכם. במהלך היום תוכלו לשתות תה ירוק עם חלב, מים או קפה בכמויות בלתי מוגבלות.

ביום השני, פנקו את עצמכם עם ארוחת בוקר מורכבת כוס קפה ממותק, 200 גרם של יוגורט ללא שומן. לארוחת צהריים, לאכול חתיכת גבינה ואשכוליות. יוגורט לארוחת ערב יהיה לסיים את היום השני של דיאטה. הצריכה שלה גם לא יכול להגביל.

ביום השלישי בבוקר, לשתות קפה, לאכול תפוח לארוחת צהריים, ולארוחת ערב שוב קפיר. אל תשכחו כי היום השלם יכול לשתות מים שאינם מוגזים טהורים.

ביום רביעי, לאכול ארוחת בוקר עם שלוש חתיכות של שוקולד ולשתות הרבה קפה. בארוחת הצהריים, אוכלים אננס וערב הוא מסורתי יוגורט.

ביום החמישי שוב לשתות חם מים עם לימון לארוחת בוקר, בננה יכולה חטיף אחר הצהריים והערב להוסיף קפיר תפוח אחד.

בשינה ביום הלפני האחרון של הדיאטה המותרת לארוחת בוקר כדי לאכול תפוח ולשתות את הקפה שלו, לארוחת ערב אשכולית, ולארוחת ערב - רק מים ולא שום דבר אחר. ואם אתה מחזיק מעמד כל 6 ימים, הבוקר הוא על המים הסופי עם לימון, פרוסת גבינה ולחם מקמח מלא לארוחת צהריים ויוגורט לארוחת ערב.

וחסרונות דיאטה

כפי שאתם הצלחתם להבחין נימפות דיאטה אנורקסית די קשה וקשה לעמוד. דיאטה זו אינה מסוגלת לכסות אפילו את הצרכים האנושיים היומי המינימלי עבור חלבונים, פחמימות ושומנים חיוניים. זה עלול להשפיע לרעה על פעילות ביטחון המוח שלך. אתה יכול להתחיל להרגיש סחרחורת או חלש. לאחר רעב זה הפרות אפשריות של חילוף חומרים ואת הנוכחות של המחלה הנסתרת של מערכת העיכול. נערות צעירות עם אורגניזם גובר ואין תווית נימפות דיאטה אנורקסית. בנוסף, אי אפשר לנקוט אמהות הרות ומניקות. אם יש לך מחלת כליות, מחלת לב או חילוף חומרים לקוי, והוא אינו הכרחי לשבת על דיאטה זו.

ביקורת

הפופולריות הגוברת בקרב נערות צעירות צוברת אנורקסיה, ואיתו את הדיאטה "נימפה אנורקסית." ביקורות של בנות רזות עד כאב הופכות יותר ויותר אופי נלהב. יחד עם זה מגיע לבעיית לא המשקל רק, אלא גם הפרעות נפשיות קשות. ניסויים כאלה הם רצופים עם כל אישה תמיד להוביל מפחיד, ולפעמים אפילו השלכות בלתי הפיכות. תזונאים אף לא ממליצים לשמור על דיאטה בריאה כזו. בנוסף, אם הילדה קורית התמוטטות וחילוף חומרים מפונקים וחסר תקנה, לעתים קרובות מגיע עם transoms משקל עודף, אשר לאחר מכן קשה להיפטר.