מה צריך להיות אספקת החשמל לאחר לידה

תזונה אחרי לידה - הוא הרגע החשוב ביותר עבור האם והתינוק שלה, מה שאישה אוכלת תלוי במצב כללי ובריאות של הילד.

עם הלידה המיוחלת של התינוק לעולם כולו נראה כל כך מדהים ויפה. אבל עבור אמי לפעמים בימים הראשונים של חיי התינוק אינו כה שמח. בכי, צעקות, בורות וחוסר ניסיון יכולים לשים אישה צעירה במבוי סתום. עם לידתו של הילד מעלה שאלות רבות - מה יכולים וצריכים לאכול, איך להאכיל ואיך להחזיק את התינוק, איך לרחוץ ומתי לצאת. במילה אחת, האמא שלי היא מודאגת ממה שקורה אחת הקטן שלה. אבל היא גם חששה לבריאותו, על דמותה, כי כל אישה שרוצה למצוא לאחר הלידה היא עדיין צללית יפה. כדי לעזור לכל האמהות בעיה זו מבלי לפגוע בתינוק בעת ובעונה אחת, יש צורך לקבוע את התזונה היומית.

תזונה נכונה לאחר הלידה תורמת לא רק להתפתחות הפעילה ומוכשרת והצמיחה של הילד, אלא גם את החזרת דמות יפה ורזה. בימים הראשונים לאחר הלידה של תינוק אין צורך להישען על מזון מוצק, אתה צריך גישה זהירה הבטן והמעיים שלו של היילוד. מומלץ להתחיל לאכול במנות קטנות, עדיף לדבוק שתייה ומזון או להגביל נוזלי.

תזונה אחרי הלידה דורשת יחס אוריינות של שימושי-טעים-הכרחי. כמה מומחים טוענים כי בשלושת הימים הראשונים, אמי יכול פשוט לשתות בשפע - מרתח של סרפד, חמוציות, קמומיל. וזה כבר על תום תקופה זו, האישה יכולה להתחיל לאכול מרקים דייסות. אבל במקרים רבים, כאשר לאם לאחר הלידה בבית החולים, הם גם משתמשים במגוון של מנות מן היום הראשון של הלידה של התינוק. הכל תלוי במצבו של אישה על פסק דינו של הרופא המטפל.

כדי לארגן תזונה נכונה לאחר הלידה בבית, אתה צריך להקשיב היטב את ההמלצות של רופא הילדים של הילדים, זה היה הוא היה אומר - כי עדיף לאכול, לא להביא נזק ותועלת ילדכם. בעיקרון מניק דיאטת mother`s הוא לא עשיר במיוחד - דייסה, מרקי פרות או ירקות, ירקות מטוגנים. הצורך למזער את השימוש במלח.

כבר מהשבוע השני לאחר לידת ילד ניתן להוסיף לתזונת דגים, בשר בקר ועוף, אך בהכרח מבושלת. לא מומלץ לאכול תפוחי אדמה וכרוב, ירקות עדיפים לאכול דלעת, חצילים, לפת בתוך התבשיל. בכל פעם שהאם אוכלת משהו חדש, זה חייב להיות בזהירות לפקח התינוק שלך. אם קיימת אלרגיה, diathesis, או שהתינוק מתחיל לסרב השד, זה אומר שהמוצר חייב להסיר מהתפריט שלה ללא הגבלת זמן. ואם התינוק אינו שום סימפטומים שליליים, הוא בשמחה אוכלת חלב, זה אומר כי האמא אוכלת כמו שצריך וטעים.

באופן כללי, מזון לאחר לידת הנקה - היא מדע, כי כל ילד הוא ייחודי. גופו לא אוהב את השני, עבור תינוק אחד עשוי להיות מוצר מקובל שהילד האחר אסור. אז אתה צריך לראות את התינוק בזמן ההאכלה, לא להזדרז רזה על המוכר הוא של המוצר הרצוי. חשוב מאוד בשנה הראשונה של התינוק רק מקל ההעדפות שלו.

ככל בתחומים כמו מזון אחרי הלידה של האם, אשר נועדה לרדת במשקל להחזיר צללית לשעבר, במקרה הזה זה יותר מסובך. לפני שתמשיך ההרזיה, אתה צריך לחכות לפחות שישה שבועות. גם אז כדאי להתייעץ עם הרופא שלך: האם זה אפשרי, הוא היה למנות אישה לאספקת החשמל הפרטית, אשר מסייעת להפחית במשקל, ולא לפגוע בתינוק. בנוסף, עומס קטין יעיל - לנקות את הבית, ללכת עם התינוק, בישול. האישה הבחינה שהוא מאבד משקל, אם אתה תהיה לבקש את הבית כל יום, וזה יהיה - וזה נבדק. אחרי הכל, רוב הנשים להסתמך על כוחם שלהם, אין להם מטפלת, עוזרת הבית ולבשל.