מהו דואתלון, ואיך זה קורה? ציוד כללים דרושים

סטטיסטיקה לאשר תחרויות סקי, או ליתר דיוק את המירוץ, נראה כמו הרבה צופים בטלוויזיה ולחיות. ספורט זה הכי מעניין ארצנו. הנשיא ולדימיר פוטין מדבר לעיתונאים כי הוא גם אוהב לצפות בתחרויות הבאות. הסוד של הפופולריות כגון, כנראה באזור של האנשים הפשוטים. אין ספק שרוב האנשים אינם רק סקי והחלקה ולדעת מה דואתלון, בניגוד מתעגל מגע הוא הבין היטב.

נדבר יותר על משמעת הספורט הזה - דואתלון. תתמודדו עם זה, אתה יכול בקיץ (אופניים, ריצה) והחורף. התחרות מתקיימת בכמה שלבים. בעונת קיץ ספורטאי הרץ ראשון, ואז רוכב אופניים והשלב השלישי - שוב לרוץ. השינוי של כל השלב מתרחש באזור נפרד, וכל ספורטאי הוא מרחב פרט לציוד.

דואתלון כמו כמעט כל דבר, הם אפילו יכולים להתמודד עם למתחילים שאוהבים סוג של חופשה פעילה. יצוין כי התכנית כוללת רק אולימפי דואתלון חורף (מגלשיים, גלגיליות או קפיצות סקי). לפני השתתפות ספורטאים מנסים לאתר קטע ולאחר מכן להמשיך בתחרות. המנצח הוא מי הוא מהיר יותר ומרחק להתגבר מנקה.

תנאי המנדט של

מהו דואתלון, במונחים כלליים, הקוראים כבר ידעו, ועכשיו אומרים לך מה הם הדרישות לספורטאים. המשתתף להפעיל את בשלבי המסלול (ברצף), ללא קשר לתנאי מזג אוויר. בשלבי כביש של הגעה מראש על המפה להסתובב ביום התחרות על הלוח. המסלול, אשר יכסה את הספורטאים, מסומן תמיד על ידי סימנים מיוחדים סרט סימון.

שן את כל השלבים, כמו גם להתחיל ולסיים צריך להיות נקודות המצוינות. ספורטאים לציית לכל הכללים והוראות של בקרי פנל שופטי מרחק. אי עמידה לפחות נקודה אחת, השחקן נפסל מיד (מן המירוץ). התגברות על המסלול מתבצעת רק קסדות מגן.

ציוד ספורט

דואתלון סקי לביצוע רק כאשר הילוך מיוחד. באופן ספציפי יותר, נעליים קבלו משתתפים, אשר מסייעות לו שתתקיימנה במהלך חלקה על הריצה. כמו כן, דרושים מגלשיים עם איגודים עבור מגפיים ומוטים פיברגלס ארוך, שלעתים מגיעים עד סנטרו. הם עוזרים לשחקן לנוע מהר יותר כדי לחלק את העומס. באשר התלבושות, הם תפורים מן לייקרה עבה, המאפשרת לגוף לנשום במהלך תרגיל, וכדי להתגבר על ההתנגדות של גוש האוויר.

מרחקים

אז מה הוא דואתלון? זה לסירוגין מרוץ סקי, שבה במחצית הראשונה של נתיב (לגברים - 15 ק"מ לנשים - 7.5 ק"מ) מתבצעת בסגנון קלאסי, בשלב השני של המשתתפים הם על גלגיליות. מרחקים ארוכים וקצרים, הם הנפוצים ביותר:

- ספרינט - פועל (5 ק"מ), האופניים (20 ק"מ), השלב השלישי - לרוץ (2.5 ק"מ)

- תקן - פועל 10 ק"מ, רכיבה על אופניים 40 ק"מ, משלים את מסלול ריצה 5 ק"מ,

- רב - פועל 20 ק"מ, אופניים (80 ק"מ), ריצה (10 ק"מ).

הפופולרי ביותר הוא ספרינט (לרוץ 10 ק"מ, ק"מ אופניים 150, שפועל במהירות 30 ק"מ).

בשנות ה דואתלון החורף סטנדרטים אחרים. הדבר החשוב ביותר - הזכות להרים ציוד כושר גופני של המשתתף. כל אלה מרכיבים חשובים שיעזרו להתגבר על המסלול ולהיות הזוכה. אז הסברנו לך מה דואתלון ואיך לעבור את זה. ספורט זה מאוד מעניין די מסובך. לאחר מרחק כזה ארוך, במיוחד בקור הוא לא כל כך פשוט. הספורטאים שלנו - כבוד ושבחים!

מסקנה

אם אתה רוצה דואתלון, זה צריך להיות מיומן הראשון על תוכנית שהוכנה במיוחד. אתה יכול להתחיל עם אופניים או שחייה - ובכך אתה תחזק את השרירים. העיקר - אל ימהר לעבור הלם מוגזם, כפי שהוא שלילי ישפיע על הלב. שיעור קיבולת מתרחש בצורה חלקה לפגוש הנדסה. אתם מוזמנים ליהנות מפעילויות!