כמה קל לסלוח עבירות?

אנשים רבים לחסוך עד לשנים לדמיין את הכאב והתסכול. הם לא יודעים איך לחיות. הם כבר קשים להאמין בכנות וביושר של אדם. אבל כאלה חיים נטולי שמחה. ואין דרך טובה יותר של מרירות מאשר ללמוד איך לסלוח העבירות.

להתעורר, אתה תהיה מלאה אנרגיה וההתלהבות. שום דבר לא לגרור אותך למטה ולהפוך את חוויית רגשות שליליים. תשכחו את המרירות, האכזבה והכאב - תנשמי עמוק!

איך לסלוח עבירות? הימנע שתי טעויות

אנשים רבים מנסים לשכוח אבל לא לסלוח העבירה. הם שכל המנסה לנהוג כאביו אל הפינות הרחוקות של תודעה. ולהעמיד פנים שדבר לא קרה. אבל זה מוביל לכך כי אירועים לא נעימים בחייהם חוזרים כל הזמן.

טעות נוספת היא הפוכה. יש אנשים שחושבים כי לסלוח הוא לשכוח. אבל אם אתה מוחק אירוע, זה בהחלט יקרה שוב. כתוצאה מכך, אנשים כאלה מעדיפים להסיק מסקנות ולחפש אל העתיד, המבוסס על ניסיון העבר. אבל יש לזכור כי זו עמדה לוקחת הרבה אנרגיה. מאמץ רב נכנס לשמירה על מצב טינה. וזה הוא בילה יותר על תהליכים יצירתיים.

איך לסלוח עבירות?

למד לעשות את זה נכון. אז אתם לא הטביע בעברו כואב, אבל לא מרשים לעצמם לשמש. איך לסלוח לפגוע נכון? תארו לעצמכם בראש שלך יש מקום קדוש שבו כל ניסיון רב ערך שנצברו שלך שלמדת מן האירועים שהתרחשו איתך. רק להיות מודע למה שאתה רוצה: לזכור את תחושת טינה או לקח שיש לך?

כמובן, השני. האפשרות הראשונה קשורה קשר הדוק עם רגשות שליליים חזקים. הם משהו שאתה ועינויים. לכן, את הסוד של איך לסלוח עבירות, הוא פשוט - לשחרר את כל הרגשות השליליים, לשמור את כל המידע השימושי. אל תשכחו את המצב בכלל. שתף את הרגשות והמסקנות שלכם.

לפתור אותה

אם יש לך את ההזדמנות כדי לדבר עם האדם שפגע בך. נסה את זה כדי להבין את המצב, ולא להסתבך ב התוכחות הדדיות. מסכים שכל להביע את דעתם בשקט, כדי להסביר את הסיבות להתנהגות שלו. במקרה זה, המאזין אסור לקטוע את הדובר.

להלן תיאור מעגל שיחה יעילה דיה. השלב הראשון - הוא ביטוי של רגשות שליליים. זה ידוע כי הטינה הישנה באין ניתן לאחסן במשך שנים, לגרום לסכסוכים חדשים ללא סיבה. לכן, חשוב להביע את תלונותיהם. אדם מצייר יכול לתאר את האירועים שזה הפריע או זועמים, אבל לא צריך להאשים ולקרוא היריב שלך.

עכשיו, כאשר הדובר הביע את מורת רוחו, הוא נרגע והחל להתכונן דיאלוג רציונלים. השלב השני - כדי לתאר את הרגשות האמיתיים שלהם ברגע. שהוא נפגע? ממה הוא פוחד?

השלב השלישי - ההכרה כי הסכסוך הוא תמיד אשם בכל הצדדים. הדובר חייב להכיר את חלקה של האשמה. לדוגמה, כדי להתנצל על ההתפרצות.

השלב הרביעי - פתרון לבעיה. תן הצעות.

עכשיו להחליף תפקידים. כאשר שני הצדדים לדבר, לדון פתרונות לסכסוך ולסלוח אחד לשני.