מזון ומשקאות, טיפים לבישול
כיצד להשתמש בשמן אבוקדו? 20 דרכים
בבישול, אתה יכול להשתמש במגוון של שמנים, לעומת זאת, יש אחד שיש לו טעם אור ארומה עשירה, מינימום של שומן רווי ויותר בלתי רווי. רוצה לדעת איזה סוג של שמן? הוא עשוי מ אבוקדו! זהו מוצר שימושי מאוד שיכול להיקרא צדדי למדי. ישנן דרכים רבות של יישומו. אם אתה רוצה ללמוד כיצד להשתמש במוצר זה, להכיר את עצמך עם רשימה זו.
אפייה
אם אתם אוהבים אפייה, אבל לנסות להפוך אותו לשימושי ככל האפשר עבור בריאות, סביר להניח שאתה מנסה כל זמן למצוא רכיבים בטוחים עבור וקינוחים מעוררי תיאבון. שמן אבוקדו הוא מושלם בשבילך - הם תחליף חמאה. זה לא יפריע לכם שום טעם או מרקם המזון. למעשה, אתה עשוי לגלות כי אתה תקבל טעים יותר. אתה תהיה מופתע ומרוצה מהתוצאה.
פופקורן
אם אתה רוצה משהו מלוח, תעשו לעצמכם פופקורן - לקנות דגנים מלאים ומבשלים אותם בעצמך. אז אתה יכול להבטיח ביטחון מלא של המנה הזו. הוסף שמן תירס המוגמר, שמן אבוקדו. הטעם של ניחוח הקרם העשיר שלה ימלא את המנה, כך שהוא לא נראה משעמם. די לא מעט, כך שאתה מקבל את היתרונות ללא קלוריות - על שבבי אתה לא יכול אפילו לזכור!
כריכים
עם שמן אבוקדו יכול להחליף חמאת מאפים, לא רק, אלא גם על כריכים - לחם עם חמאה וביצים היא ארוחת בוקר בריאה גדולה, אשר יכול להיות מוכנה בתוך דקות. אם אתה רוצה משהו מתוק, לשלב חמאה וקינמון. ישנן הרבה אפשרויות, אתה צריך רק למצוא שילוב כי ימשוך אליכם.
שמן קוקוס
שמן קוקוס יכול להיות מועיל, אבל את הטעם של קוקוס בה יותר מדי, ולכן הוא מורגש בכל צלחת. לפעמים זה יכול להיות דרך מצוינת להפוך את המתכון, ולפעמים רק מקלקל את תערובת טעמים. עדיף להשתמש כחלופה שמן אבוקדו - אז אתה לשמור על בריאות הלב, מבלי לשנות את הטעם של האוכל. נסה את זה - אתה יכול לעשות על החוויה שלהם.
שמן זית
כמו שמן זית, תוצר של האבוקדו מלא שומנים בריאים ויכול לשמש כשם נרחב - לבישול, רטבים לסלט, רטבים ליצור מנות אחרות.
הלבשה
חומץ בלסמי הוא תוספת מצוינת לסלטים. אם אתה רוצה לערבב אותו עם שמן להפוך את הרוטב, להשתמש באפשרות הוא אבוקדו. טעם מתון בהרמוניה משלים את הארומה של חומץ בלסמי, רוטב קל וטעים מאוד. בנוסף, זה גם שימושי - כמה יתרונות ולא חסרונות!
מיונז
אתה יכול להשתמש מחית אבוקדו במקום מיונז - זה עובד נהדר. עם זאת, ניתן להשתמש בשמן. אתה אפילו לא צריך בבלנדר לקבלת מרקם קטיפתי של הרוטב על ידי ערבוב חלמון ביצה עם מלח, חרדל, מיץ לימון ושמן אבוקדו. זה מפתיע מתכון פשוט שיאפשר לכם למצוא אלטרנטיבה מצוינת מזיקים, אבל חנות רוטב טעימה.
איולי רוטב
זהו רוטב נפלא המבוסס על מרכיבים טריים ובריאים. השתמש אבוקדו, שום, מיץ לימון ובזיליקום, ושמן אבוקדו, ומלח ופלפל. כל המרכיבים, למעט השמן, אתה צריך לערבב, ואז לשפוך בהדרגה וזה כדי לקבל רוטב שמנת. עם זה אתה יכול לאכול כמעט כל דבר, מלבד הרוטב הוא זוג מעולה של ימים במקרר.
חמאה
אתה יכול להתעקש על מגוון של תבלינים ושמנים צמחיים. לדוגמה, אתה יכול לשלב את חומץ בלסמי עם שמן, עשבי תיבול איטלקית מיובשות ופלפל שחור. זוהי אופציה מצוינת לעשות את זה עם לחם או דג בגריל. מסתבר מאוד ריחני וטעים!
החלפת ביצים
אם אתם אוהבים אוכל מטוגן, אפשרות זו אתה תנצח. לדוגמה, אתה לבשל את העוף בפירורי לחם. במקום לטבול אותו לבן ביצה, להשתמש בשמן אבוקדו, ולאחר מכן נסע סביב העוף בפירורי לחם ומטגנים בתנור. התוצאה היא טעימה בטוחה לחלוטין לבריאות. שמן אבוקדו הוא לא נהרס בחום, ולכן הוא מושלם עבור צלייה, טיגון או אפייה. גם אם אתה לא משתמש פירורי לחם, עדיין מקבל תיאבון.
מרינדה לבשר
אם אתם מבשלים בשר על הגריל, מרינדה - מרכיב מפתח המנה אינו מקבל יבש מדי. שימוש בשמן כי הוא עמיד בפני חום, אתה יכול להבטיח שהכל יסתדר עסיסי וטעים. כל שעליך לעשות הוא להוסיף את השמן בנוסף תבלינים משרים במשך כשעתיים! אם אין לך זמן, אל תפחדו - אפילו עשר דקות מספיקות כדי האפקט היה מוחשי. ברגע שיש לך כבושי בשר, אתה פשוט לטגן אותו עם ירקות - תהיה שמח עם התוצאות!
ירקות בגריל
בשר - הוא לא המוצר היחיד הופך טעים אחרי טיגון בשמן. אין דבר טוב יותר מאשר שילוב של ירקות עם שמן אבוקדו!
טיגון מערבבים
זוהי מנה סינית, אשר בשר, ירקות או פירות ים מטוגנים במהירות בשמן חם. בשימוש נפוץ חמאת בוטנים, אבל לא פחות את האפשרות הטובה ביותר יהיה ושמן אבוקדו. טעם קטיפתי שלה מושלם משלים את המנה והופך את המוצר הזה אלטרנטיבה מצוינת חמאת בוטנים.
תוספת הבשר הקל
לאור מגוון הטעם של שמן, ולכן הוא מושלם עבור סוגים אלה של חלבון כמו עוף או דג לבן. ומטגנים משני הצדדים עד לקבלת גוון זהוב - לקבל טעים להפליא! במקרה זה, אתה לא תצרוך עודף שומן כי הוא טוב לבריאות וטוב הדמות.
תוספת הפיצה
אתה יכול להוסיף שמן על פיצה - אבל אנחנו לא מדברים על זה, אשר ניתן להזמין עם משלוח. הפוך פיצה עצמך באמצעות גבינת מוצרלה דלת שומן, ירקות ושום טרי. מתברר צלחת ריחנית שמתאימה באופן מושלם לתוך תזונה בריאה, מה שמאפשר לך לשכוח את תשוקת שומן והמלוח ללא כל מאמץ.
לִפתָן
אולי אתם מופתעים הרעיון של הוספת שמן פרי, לעומת זאת, הוא באמת שווה לנסות. זה נורא טעים! השתמש בשילוב של מתוק ומלוח, למשל, אבטיח עם גבינת פטה דלת שומן ותרד; ואז מוסיף את השמן. זהו הסלט הקיצי המושלם, אור ומרענן, ומלא חומרים מזינים ויטמינים.
מרק
כדי להפוך את המרק יותר ריחני, לשפוך על גבי שמן אבוקדו קטן. ארומה מוקרם ימלא את המנה ולהפוך אותו טעים יותר. אתה אפילו לא רוצה להשלים את המרק עתיר קלוריות עם לחם או קרקרים.
הגנה על העור מפני השמש
כל שמן טבעי יכול לשמש קרם הגנה. אם אתה רוצה להשתמש תרופה טבעית במקום קוסמטיקה מהחנות, לשים על שמן אבוקדו העור שלך. ראוי לזכור כי ההשפעה תהיה פחות בולטת מזו של קרם הגנה מסורתית.
השאר-ב מרכך
זוהי שיטה מצוינת של השיער בלחות. החל כמה טיפות של שמן על השיער נשטף טרי להיות מבריק ורך להפליא. מחקר מדעי אינו תומך בשיטה זו, אבל אתה תמיד יכול לנסות!
עבור קרקפת יבשה
אם אתה רוצה לעשות טיפול ספא אמיתי עבור הקרקפת, ניתן להחיל על שמן האבוקדו אותה במקלחת. מיד לאחר השימוש בשמפו, ולהחיל אותו, להשאיר למשך מספר דקות ולשטוף ביסודיות. שמן רבי קרמי הווה, אז זה אומר עיקרון דומה.
Similar articles
Trending Now