זה עובד: מדיטציה, יוגה, תפילה לרפא אדם

יתרונות רפואיים של מדיטציה ויוגה עכשיו מוטבע היטב בספרות המדעית. אחד המחקרים האחרונים בנושא התקיים סטודנטים בהרווארד, שעבדו בבית חולים במסצ'וסטס. הם מצאו כי מדיטציה ממש מארגנת מחדש את החומר האפור במוח האנושי רק שמונה שבועות. וזה היה המחקר הראשון שבו הוא תועד כי המוח האנושי יכול לפעול מדיטציה ישירות.

תגובת ההרפיה והקידום שלה בהווה

יתר על כן, עוד מחקר שנערך לאחרונה פורסמו לאחרונה - זה נערך באותו החולים הכללי במסצ'וסטס, כמו גם אחר מרכז רפואי. חוקר אלה שערכו את המחקר הראשון אי פעם של "תגובת הרגיעה" האפקט ב תסמונת מעי רגיז ומחלות מעי דלקתיות, כמו גם בדוק את ההשפעות הגנומי של "תגובת הרגיעה" בכל מחלות. כשמדובר תפילה ריפוי מרחוק, זה הכיוון של תשומת לב האדם על המערכת הגופנית, מחקרים אחרונים מראים תוצאות מרשימות כי מגיע שיקול נוסף. מדענים הראו כי כאשר אדם מרגיש ממש טוב ומלא רגשות חיוביים, כגון אהבה, הערכה, אישור, לבו "לנצח" מסר שונה לחלוטין, אשר מקודד בתחום האלקטרומגנטי - ואת זה יש השפעה חיובית משמעותית על גוף האדם כמכלול. גורמים הקשורים המוח האנושי (מחשבות, תחושות, רגשות, תחושות, מחשבות), נחקרו במשך תקופה ארוכה למדי - על מנת לגלות כיצד הם משפיעים על העולם הפיזי ולקיים אינטראקציה איתו.

טכנולוגיה "תגובת רגיעה"

מדיטציה, יוגה, תפילה - היא הגישה הנאספת באותו טכניקות קבוצה "תגובת הרגיעה". טכניקות אלו הן הנושא למחקרים רבים, שמטרתו היה להוכיח כי התרגול הקבוע של טכניקות אלה יכול להיות השפעה ישירה על גורמים רבים, כגון קצב לב, לחץ דם, מתח, חרדה, צריכת חמצן, וכן הלאה. בפעם הראשונה, "תגובת רגיעה" תוארה לפני יותר מארבעים שנה, מדען הרברט בנסון.

מחקר חדש

המחקר החדש גילה גם כי אנשים שלקחו חלק "התכנית של תגובת ההרפיה" בשנים לאחר התכנית הוא הרבה פחות סיכוי ללכת לבתי חולים ומרפאות, לעומת תדירות שבה הם עשו בשנים שקדמו להשתתפות בתכנית. המחקר מוזן את סך שאומר כי האמנות "תגובת רגיעה", כגון מדיטציה, יוגה, תפילה, יכול להפחית את הצורך טיפול רפואי אפילו 43 אחוז. "הממצא העיקרי של המחקר שלנו הוא כי התכנית, לאלץ את המשתתפים להפגין את תגובת ההרפיה יכולה להיות חזקה מאוד כדי להפחית את הצורך בשירותי בריאות. תוכניות אלה לקדם אורח חיים בריא, ועם הרפואה המשאבים המוגבלים הזמינים בעולם כיום, ניתן להפחית את נטל משמעותי על מערכת הבריאות עם עלות מינימלית ואת העדר מוחלט של הסיכון", - אמר המחבר הראשי של המחקר, ג'יימס סטיל.

תהליך המחקר

כיצד, אם כן, צוות החוקרים הצליח ללמוד ולנתח את ההשפעה של אינטראקצית טכנולוגיה של נפש וגוף של הרפואה המודרנית? החוקרים אספו נתונים אודות האנשים שהשתתפו בתוכניות תגובת הרפיה בשמונה השנים האחרונות. לאחר ניתוח של נתונים יותר מארבעת אלפים משתתפים והשוואתן עם קבוצת ביקורת של יותר מארבעה עשר אלף איש (תוך התייחסות לגורמים שונים אחרים בחשבון כי מתוארים בפירוט ישירות בטקסט של המחקר), התברר כי תוכניות אלה המשתתפים הפגינו ירידה 43 אחוז ניצול שירות בריאות בשנה לאחר שהשתתף "תכנית תגובת הרגיעה."

מחשבותיו של הרברט בנסון על "תגובת הרפיה"

"אני חושב על זה ככה: יש דרכים רבות על אורח חיים בריא, אבל לא כולם מוכנים ללכת בכל דרך מסוים בזמן מסוים. מבחינת בריאות, זה הרבה יותר טוב כדי לתת לאנשים את הכלים דרושים בתצורה הסופית, ולא לחכות עד שהאנשים עצמם יצאו והביאו את דרכם. לכן אנו מאמינים כי הטכניקה של "גוף ונפש", אשר באותו הזמן ובאותו כמעט ללא עלות, ואת לגמרי נטול סיכון, צריך להיות מיושם כאמצעי מניעה קבוע. "- אמר הרברט בנסון, מחבר המחקר המקורי על" תגובת הרפיה "