התעמלות לעיניים לגיל הרך ולילדים. התעמלות ילדים לעיניים

בריאות, כמו יופי, חייב להיות מוגן מן הנוער. ליתר דיוק, מן הילדות המוקדמת. טיפול מיוחד צריך להינתן לעיניים, כי היום הילדים לצפות בטלוויזיה כל כך הרבה לשבת מול מחשבים. במאמר זה אני רוצה לדבר על התעמלות עבור העיניים לילדים בגילאים שונים.

למה זה הכרחי?

ראוי לציין כי הילד (אם ההריון והלידה עברו ללא סיבוכים) נולד עם חזון 100%, ועיניו להתחיל להתאמן באופן פעיל לאחר לידתו. אם זן העין לא חרג, נורמלי, החזון לא יידרדר, והתינוק יראה בצורה מושלמת. אבל היום, למרבה הצער, יש מצב אחר לגמרי, כדי oculist בתורים הם ההמון של הילדים עם הוריהם. זה יכול להימנע אם הילד הוא לימד להגן על עיניו. ובשביל זה, הרבה לא נחוץ, אתה רק צריך לשבת מול מסכי טלוויזיה - מחשבים (לא יותר משעתיים ביום). ובכן, עוזר מצוין במניעת מחלות עיניים יהיה התעמלות לילדים לעיניים.

עיתוי

זה מאוד חשוב לעשות את התרגילים באופן קבוע. ללא קשר לגיל הילד, התעמלות לילדים לעיניים צריכה להיות מוחזקת פעמיים עד שלוש פעמים ביום במשך כ 3-5 דקות. זה לא לוקח הרבה זמן ולא מטריד את הילד בכלל. עם זאת, ביצוע תינוק לעשות את זה יכול להיות די קשה. אתה יכול להשתמש בשיטות שונות עבור זה. לדוגמה, פשוט לעודד את התינוק לאחר ביצוע התרגילים או להסכים כי עם החזקה הרגילה של פעילויות פשוטות הילד בסופו של דבר לקבל הפתעה.

אבל סביר להניח, אפשרות יעילה תהיה הכשרה משותפת של העיניים של האם והילד. אז ההורים יוכלו לראות אם karapuz עושה הכל, ואם זה נכון. ראוי גם לציין כי עבור ילדים בגיל קטן ותלמידים, המשימות יהיו שונות במקצת. התעמלות לעיניים צריך להיעשות, מסובך בהדרגה. אז ההשפעה של השיעורים יהיה בולט יותר.

סוגי התעמלות

ראוי גם לציין כי התעמלות עבור העיניים (ילדים) מחולק לשני מינים גדולים. זה יכול להיות אמנותי, כלומר, כל התרגילים נעשים רק תחת הנרטיב של המורה (אולי בצורה פיוטית), אשר, כפי מראה בפועל, הוא יותר נעים לילדים צעירים. קבוצה גדולה נוספת מניחה את השימוש בתכונות עזר שונות. בתורו, יש גם יחידה קטנה. תרגילים כאלה ניתן לבצע באמצעות חפצים רגילים, כגון, למשל, עיפרון, כרטיסים וכו 'אתה יכול לערוך אימונים לעיניים בעזרת שדות מיוחדים שונים, כי הם צבועים על הלוח או על פיסות נייר. יקר יותר ולכן מועט משמשים בבית הספר ומוסדות לגיל הרך הוא הבלוק השלישי של התרגילים, אשר נעשה בעזרת מחשב. לקנות תוכנית מיוחדת, אשר נועד לתקן חזון, כמה אנשים יש את ההזדמנות, אבל אתה יכול לעשות אנלוגי את עצמך, למשל, בתוכנית "נקודת POINT". ראוי לציין כי אפשרות זו יכולה להיות עניין רב לילדים בגיל בית הספר, אשר קשה להשיג שיעורים באיכות גבוהה.

לגיל הרך

מה יכול להיות התעמלות עבור העיניים לגיל הרך? ילדים קטנים, ראוי לציין, ישמחו לבצע תרגילים כאלה, אז הנה אתם יכולים לעשות כל מה שאתם צריכים, גם ללא שימוש בתכונות נוספות. עם זאת, יש לומר כי הילדים יאהבו התעמלות לעיניים, אשר יתקיים בצורה פואטית או מחורצת. כאן אתה יכול להזמין לעזרת בעל חיים היער (לשים צעצוע על הזרוע), אשר לפקח על נכונות התרגילים.

תרגילים

אז, מה אתה צריך לעשות? התעמלות לעיניים לגיל הרך מניחה את נוכחותם של מספר קטן של תרגילים פשוטים. זה מתחיל בתנועות של גלגלי העין מעלה ומטה ("להסתכל על השמש, ואז על הדשא"), אז לעשות בערך 5 פעמים התרגיל הזה נעשה בלי תנועות הראש מסיר באופן מושלם את העין.

אנחנו הולכים רחוק יותר. עכשיו צריך לקחת את העיניים ימינה ושמאלה ("להסתכל על שכניהם"), לחזור 5 פעמים. ואז אנחנו מנגנים את הבלונים של העיוור, עומדים בשקט. פירוש הדבר שהתינוק צריך לעצום את עיניו בחוזקה, לספור עד חמש, ואז לפתוח אותן. אז לעשות את זה כמה פעמים.

מה מייעץ לעשות התעמלות נוספת עבור העיניים לגיל הרך? התרגיל הבא נועד לחזק את שרירי העין ולשפר את תיאום הראייה. לשם כך, הילד חייב להושיט את ידו קדימה לעיניים, להסתכל על האצבע שלו, אשר יתקרב לאט לגעת הזרבובית.

יתר על כן אנחנו הולכים על כמה סיבוך של משימות. התרגיל הבא אמור לשפר את תנועות העין המורכבות. כדי לעשות זאת, הילדים צריכים להביט למעלה, לצד, למטה ולצד השני, ואז "לצייר" את גלגלי העיניים במעגל דמיוני.

מה עוד עושה ההתעמלות עבור העיניים? בשלב זה, הקבוצה הצעירה של הגן אולי כבר קצת עייפה. עכשיו אתה יכול להזמין את הילדים להירגע ולהירגע העיניים שלהם. בשביל זה, עיסוי קטן הוא מושלם. פעוטות צריכים לעצום את העיניים ולבלות על העפעף העליון מן האף אל הקצה החיצוני של העין, ולחזור אל העפעף התחתון אל הנחיר. לעשות את זה חמש פעמים, אתה צריך לשנות כיוון. פעילות זו מרגיעה לחלוטין את העיניים ומשפרת את זרימת העפעפיים. ולבסוף אתה יכול לבקש מהילדים לדפוק את עיניהם, ואז לפתוח אותם, למצמץ פעם אחת 10. הכל, התעמלות עבור העיניים לילדים בגיל הגן נגמר!

תלמידי בית ספר

חשוב מאוד לבצע תרגילים כאלה בבית הספר. התעמלות לעיני ילדים תהיה קשה יותר, יחד עם זה, ילדים יכולים גם לעשות תרגילים מוטוריים פשוטים. עם זאת, יש לציין כי הצורה החרוצה לא תהיה הולמת כאן, שכן ילדים רואים את עצמם כמבוגרים. במהלך השיעורים, הצוואר הוא קהה, זרימת הדם אל העיניים הוא נחלש, והם נוטים יותר להתעייף. בהתבסס על זה, אתה יכול להתחיל לעשות תרגילים יחד עם הרפיה צוואר.

לכן, יש צורך לדמיין כי לפני העיניים של התלמיד יש קצת ציור, שבו הוא חייב לחזור לא רק על ראשו, אלא גם את עיניו. לצייר על קווי המתאר במשך כ -30 שניות.

התרגיל הבא, שכולל התעמלות לעיניים של ילדי בית הספר, נראה כך. אתה צריך לחצות את האצבעות שלך מול העיניים שלך ולנסות להסתכל דרכם ממוקם גם אובייקטים קרובים ורחוקים. לאחר מכן, המורה חייב להצטרף לעבודה. הילדים מחליפים ביניהם עין אחת, והשני מלווה במצביע, המורה עושה בו תנועות שונות. וכדי להסיר עייפות מן העיניים, אתה צריך לסגור אותם בחוזקה, להחזיק אותו 5 שניות, ולאחר מכן לפתוח אותו. אתה יכול גם לשפשף אותם קצת, ואז למצמץ. זה יעזור להירגע הראייה שלך.