האם אוכל בורשט מיניק? המתכונים ואת ההמלצות הטובות של אנשי מקצוע

המרק האדום המפורסם בעולם עם סלק - מאכל אהוב של אנשים רבים. בורש בהחלט ראויה לשמה נחשבת לאחת המרקים הטעימים והבריאים ביותר. אבל לאחר השחרור מבית החולים, נשים רבות ניתנות שאלה הוגנת מאוד: "האם אפשר מיניקה מרק?". גבירותיי סבירות תמיד מאוד זהירות לגבי השימוש במהלך הנקה עם מוצרי צבע רווי בהירים, מחשש גרימת אלרגיות אצל ילדים.

תזונה נכונה

כידוע, איכות והרכב של מוצרים, אשר אוכלת את אמא הנקה, משפיעים ישירות על המערכת החיסונית ועל הבריאות הכללית של התינוק. בנוסף, הדיאטה תשפיע נשים כדי לקדם את הטעם ואת ההעדפות הקולינריות של הילד, כשיגדל. בעוד אמא צעירה מיניקה, היא צריכה לבחור מזונות עשירים בויטמינים, יסודות קורט. קלוריות חייבות להיות גם מורחבות אספקת חלב מספיק לארוחה מלאה לילד.

מרק - מעדן שממנו יהיה קשה לתת אמהות צעירות רבות. האם אפשר לאכול מיניקה מרק? כמובן, כן. כדי לוותר על מאכל אהוב אופציונאלי, כמו אומרים מומחים, רק להיות קצת לשנות את המתכון הרגיל. על ידי ביצוע כמה נקודות חשובות, ניתן יהיה ליהנות המרק האהוב שלך באופן מלא, תוך השיג את היתרונות של תזונה כזו.

סכנה פוטנציאלית

רופאי ילדים אומרים כי בורשט מכיל סט של מוצרים שיכולים לגרום אלרגיות אצל הילד. לכן, כדי להציג את המאכל הזה בתזונה של אישה טובה יותר אחרי זה הוא מרוצה כי הילד בדרך כלל מגיב סלק, גזר או עגבניות. Can מיניקה אחד מרק עם סלק? כן, אם אין תגובה על המזונות אדומים או כתום התינוק. זכור כי השימוש במוצרים "בהירים צבעוניים" יותר רק לאחר שהגיע לגיל התינוק חודש או יותר. אם התינוק רק נולד, הוא היה פחות מחודש, האם חל איסור מוחלט לאכול צבעוניים מוצרים מסוכנים פירורים.

בדוק את התגובה של התינוק היא פשוטה. לאכול לארוחת בוקר חלק קטן של בורשט, שהוכן לפי המתכון הרגיל שלך. אם בערב למחרת הילד לא הופיע פריחה או אודם (תסמיני אלרגיה), אתה יכול בהדרגה להציג ארוחה ראשונה זה בתזונה.

כדאי לזכור כי מרק - מוצר מזון עם תכולה גבוהה של קלוריות ושומן. מרכיביו עשויים להשפיע לרעה על מצבה של חלב, מה שהופך אותו מודגש יותר. זה יכול להקשות על למצוץ את החלב או להשפיע לרעה על מערכת העיכול.

עוד רכיב סטנדרטי של כרוב. נשים רבות להיענות בחיוב לשאלה: "האם מיניקה עם מרק כרוב?". עם זאת, יש לזכור כי השימוש אמא כרוב תקופת ההנקה יכולה לגרום לבעיות בקיבה התינוק, עצירות כאבי בטן מעיים. מאוד מסוכן כרוב כבוש בעניין זה. מומחים בתחום רפואת ילדים לייעץ על הנקה כדי לבטל את המוצר הזה.

היתרונות של בורשט

לאחר לידה, אמהות צריכות הבראה וקבלת אנרגית מקסימלית ממזון. יש מרק - מנה מושלמת. האם אוכל בורשט מיניק? בהחלט כן. אחרי זה היחס האופטימלי של פחמימות וחלבונים, אשר נותנים אנרגיה וכוח. אם אתם מבשלים על מרק דל שומן, בעיכול נורמלי להשאיר קיפאון. הסיבים שנמצאים בירקות, תורמים להסרת חומרים מזיקים מהגוף והרעלים.

מוצר כמו סלק, הם שימושיים מאוד עבור מערכת הדם שלנו. תודה על השימוש במוצר מזון זה מפחית את הסיכון לחלות בסרטן. סלק מאוד שימושי עבור מחלות כליות וכבד.

גזר המסופק מרק, מציג את הגוף של פסולים חיידקים מזיקים. תפוחי אדמה בגוף ומגביר את התוכן של אשלגן, מפחית נפיחות.

במהלך בישול בורשט טוב שינוי חומץ, חומצת לימון או מיץ לימון טרי. זכור כי המוצרים המשמשים בהכנה, חייבים להיות טריים. ירקות מטגנים לפני הוספתי את המנה אינו מומלצים. משתמשים בבשר שמן עשיר עבור מרק הוא גם עדיף להימנע. האם אוכל בורשט מיניק, אם כל הכללים פשוטים למדי ניסוח ולבדוק את התגובה של הילד? כמובן, כן! במקרה זה, את המנה תביא כמות עצומה של טוב ופשוט להעריך הטעם האהוב של אמא המניקה.

מתכונים

ישנן מספר והקל להכין מתכונים בורשט, אשר מתאימים בצורה אידיאלית לאמהות צעירות. Can מיניקה אחד בורשט ירוק? כמובן. עבור נשים הנקה מתכונים הם אידיאליים, שבו במקום כרוב הוא חומעה ירוק או לא בשר שומן במרק בישול המתכון.

בורשט רגיל

לקבלת מרק דורש בשר רזה: עוף או בשר בקר. מרתיחים את המרק צריך להיות על שעות וחצי, ברציפות הסרת הקצף שנוצר. לאחר מכן, מוסיפים את תפוחי האדמה. זכור כי zazharku שאנחנו לא עושים. בצל קצוץ גזר מגורד לשים ישר לתוך מרק רותח. סלק גם עדיף לא לטגן ולכבות כמות מסוימת של המרק, הוספת מיץ לימון (3-5 כפיות) או חומצת לימון. בשר לאחר בישול מוסר וחותכים לחתיכות. אתה יכול להוסיף קצת ספייס המרק. חשוב לציין, לא בוחר מדי תבלינים חד וחריף.

בורשט ירוק

כדי להכין את בורשט הירוק צריכים חצי קילו של בשר רזה, אשר חייב להרתיח במשך כשעה, הסרת הקצף. תפוחי אדמה חתוכים לקוביות, גזר, שלושה על פומפיה. Zazharku לא לעשות! ירקות protushivaem רק מעט במחבת, מוסיפים מרק.

נשתמש חומעה (שתי קרן קטנה) ואת גזר לבן (בחתיכה אחת) במקום כרוב כרגיל. פחית מרק מיניקה אחד עם חמציץ? אתה צריך! חומעה מכיל חומרים מזינים רבים, תקפים לחלוטין לעיכול ומונע תגובות אלרגיות. חומעה מתווספת בסוף הבישול. כאשר כל הירקות מוכנים, לשים אותו בתוך סיר ומרתיחים מרק כמה דקות. מגישים ירוקים זה עם מרק קרם יכול או ביצה מבושלת מגוררת.

מרק ללא בשר

עבור ההכנה בורשט תזונתי צריכים לקבוע תקן של ירקות. תפוחי אדמה הם הכניסו לבשל. גזר, בצל, עגבניות וסלק ומבשלים במים עם תוספת של תבלינים. כרוב מתווסף התור האחרון, כאשר ירקות אחרים כבר תבשיל, לרתיחה. על פי הנכונות והמוכנות שלה נקבעת מנות. האם אוכל בורשט מיניק, אם אין בשר? אתה יכול וצריך להיות. מרק ירקות, מבושל במים, הוא הרבה יותר שימושי עבור נשים במהלך הנקה מאלה עם שומן.

כמה אמהות חושבות כי מרק ירוק או מרק ללא בשר - זה חסר טעם. ואתה מנסה להוסיף התבלינים המאכלים האהובים שלך, דק להתפורר יותר צמחייה, להוסיף קצת שמנת דלת שומן חמוצה. וטעמים לשנות. אם התינוק שלך הוא אלרגי בורשט המסורתי עם סלק, עגבניות, מרק שומן ושמנת חמוצה, אז זה לא הכרחי משמעי מסרב בורשט. ישנן חלופות רבות להכנת המאכלים האהובים שלך, אשר יהיה טעים בשבילך ומועילים התינוק.