גרייף - הוא המרכיב העיקרי של המוט

מהי הנשר? לא, אני מתכוון לא ציפור עם צוואר חשוף, נבלות, ואת החלק העיקרי של הבר. גרייף - הוא חלק המוט הצירי, אשר מתאים להעמיס - פנקייק. מהם ישנם מספר סוגים, אך נתפס לרוב קלסי אולימפית.

המאפיינים העיקריים של הצוואר האולימפי

אנשים שאינם מכירים את הספורט כוח, מיד מעלה הרבה שאלות. צוואר אולימפי? מה זה? למה הם קוראים לזה? התשובה לשאלות הללו היא די פשוטה. נשר האולימפי - ציר סטנדרטי של מוט, אשר משמש, בין השאר, את המשחקים האולימפיים. יש פרמטרים סטנדרטיים זהה בכל חדר כושר. להלן הפרמטרים העיקריים:

• משקל מנעולים - 25 ק"ג.
• משקל ללא מנעולים - 20 ק"ג.
• אורך סה"כ - 2.2 מ '.
• הקוטר של המושב לפנקייק - 50 מ"מ.
• הקוטר של אחיזה - 32 מ"מ.

לרוב, משקולות אולימפיות עשויות פלדה גמישה צופה כרום. אזור העבודה מוחל החתך לאחיזה חזקה.

מינים אחרים

בנוסף האולימפי ישנם מספר מינים המשמשים בתחומים ביטחוניים שונים. הסוגים השכיחים ביותר של נשרים כגון:

• צוואר נקבה. זה קצת יותר קל ציר קצר, אז זה הרבה יותר נוח להשתמש בנשים.
• רמות כוח. מאוד דומה האולימפי, אך הוא עשוי פלדת חוזק גבוה, כך שהוא יכול לעמוד בעומסים כבדים.
• EZ-סוג הוא הפופולרי ביותר אחרי האולימפיאדה. מעוקלות במקצת והוא נועד להסיר את אי הנוחות של תרגילים מסוימים.
• מסוג W מאוד מעוקל מקודמתה, אשר מאפשר לך לקבל את הידיים כמעט מקבילים זה לזה.
• T-סוג הוא כלי מאוד נוח לשאיבה שרירי גב. מייצג ציר קבוע בצד אחד לצד השני של אשר מחובר ידית.
• מלכודת-סוג - מכשיר מיוחד כדי לבצע דדליפט. זוהי מסגרת מְעוּיָנִי עם ידיות. לאחרונה, כדי לפגוש אותו במכוני כושר בעייתי למדי.

EZ-נשר

הכי פופולרי, בנוסף האולימפי יש גם EZ-נשר, ולכן יש צורך להקצות בנפרד. EZ-צוואר - הוא הציר בעל צורה מעוגלת, העקמומיות של שלה לא כל כך בא לידי ביטוי חזק, כמו-סוג W. היתרון העיקרי שלו הוא שהוא מאפשר לך למקם את המברשת במצב הנוח ביותר בתרגילים רבים. דוגמאות של תרגילים כאלה יכולים לשמש תלתלים לאימון שרירי או בעיתונות הצרפתית על זרוע אחורית, כמו גם רבים אחרים.