אנחנו בונים חיים מאושרים. איך לשכוח את העבר

יש משפט שאומר: "אחרי מאבק באגרופיו לא מנופפים." אבל לפעמים אתה רוצה לשחזר את העבר, לעזוב איתם מילות פוגעות אמרו בלהט הכעס, לחזור במוקדם מנוחת יקיריהם, לא עושה פעולות פריחה. לפעמים נדמה שאי אפשר לשכוח את העבר. זה כואב, מטריד, הרעלים להתקיים, מביא כאב בלתי נסבל.

אבל זה בלתי אפשרי לחיות בעבר. לא משנה כמה כואב זה יכול להיות נסע נשאר מאחור, זה לא ניתן לתקן. כדי לחיות. אבל איך עושים את זה? איך לשכוח את העבר, הבאת כל כך הרבה כאב?

ישנם שני פתרונות לבעיה. הראשון - הכי פשוט. אתה יכול להמשיך לחשוב על מה הלך להוקיר את צערו, לחוות כאב יומיומי של טינה או הפסד, בהדרגה מרעיל את חייהם של לא רק את עצמם אלא גם לאחרים.

הפתרון השני הוא יותר מסובך, אבל פרודוקטיבי. אתה צריך להרפות מכל אשר שקעו בתהום הנשייה. זכור, כמו בשיר:. "האם אתה סולח לו, לסלוח ואפשר ללכת" עדיין העבר שנערך. רגשות מוחלקים, צער שוכך. אבל כדי להיפטר זיכרונות שליליים, אתה צריך להכריח את עצמך לא לחשוב עליהם. זה כוח. אחרי הכל, למה אתם תחוו את הטיפול היומי של האדם אהוב, הוא לא יחזור, והחיים לא יהיו מה שהוא היה פעם.

תארו לעצמכם כי אתם ניצבים על הקיר שעליו תלויים תצלומים של החיים בעבר. הם בהירים, חדים, צבעוניים. ורק אחד מהם דהוי, בשחור-לבן. תראה מקרוב אליה. Yes, זה לא נעים, זה לפתוח מחדש את הפצעים. אבל יש כל כך הרבה תמונות בהירות וחיים. נפש להזיז את מצלמת הפינה הרחוקה. תגיד לעצמך: "חיים נמשכים." ואז לנסות נפשי לתלות על הקיר של תמונות צבעוניות של החיים בעתיד.

קח את עצמך לעסק חדש. לא משנים מה הוא: מפגש חברים חדשים, שרים במעגל המקהלה, העלאת נכדים או יישום של רעיון עסקי חדש. אם אתה רואה עסקה תשמחו להקדיש עצמו לשאלה איך לשכוח מהעבר, נפילה על שולי הדרך, אבל על האחרון מאוד לאורך זמן יהיו נעימים בלבד, אולי קצת עצוב, אבל לא ופצעו את הזיכרונות. רק זה צריך להתאמץ, אתה צריך לאהוב את עצמך.

איך לשכוח את העבר? זו נכתבה מאות ספרים פסיכולוגי. אבל הם כל להצטמצם דבר אחד: כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד קשה. אם אתה מסרב לעבוד על עצמי, מעדיף הרס עצמי של יצירה, בעתיד לא יהיה פשוט.

כך, לפני שאתה עונה על השאלה של איך לשכוח את העבר, לבחור את המתודולוגיה המתאימה לפעול, לחשוב, מה חשוב יותר. מה אתם בוחרים - A בהלקאה עצמית קבע, ודמעות נצחי או בעתיד מאושרים, שלא יחזור על טעויות רבות יכול להצליח ולהמשיך לחיות? זה תלוי בך. אם תחליט להמשיך את החיים, לא לרחם על עצמך, ולהצליח.

יש עוד בעיה של דאגה לרבים. איך לשכוח את העלבון? מה אם זה נכון, זה היה נראה, אנשים מושפלים, עלבון או בגד פשוט?

ראשית נסה להבין את סיבת הפגיעה. פתאום אתה פשוט מוגזם? לא? ואז לנסות להבין מדוע אתה פוגע. אולי אתה עצמך עוררת יחס כזה? או אולי אנשים פשוט רצו זוכים לראות משהו שאתה לא שם לב, אבל לא עשיתי את זה בכישרון רב? או אולי פשוט מצער הנסיבות?

עכשיו תחשבו על זה, למה, בעצם, שאתה לא רוצה לסלוח? אולי זה מועיל לך. רבים מנסים להעלות את ההערכה העצמית שלהם, לא סולחים לאדם בתשובה. על אשמה צודקת כשלים או ליקויים משלהם. היו כנים עם עצמכם. ברגע מודע סיבת טינה העמוקה שלו, אתה מייד יהיה קל יותר.

נסה לאפס את השלילי. דרכים רבות. אתה יכול לעשות את מלאכת ניפוץ הכלים הישנים, להתחיל ללכת לחדר הכושר או להירשם מעגל של אומנויות לחימה. רק אל תוציאו אותו על אנשים אחרים, שלא קשורים לסכסוך.

לבסוף, הדבר החשוב ביותר. ללמוד לסלוח לאהוב את עצמך. תוכל לעצור בזמן, להפסיק להתאבל על מה שחלף. אחרי הכל, כל דבר בחיים, במוקדם או במאוחר מגיע לסיומו, ואנשים לא עושים טעויות, לא קורה.

עבוד על עצמך ולהיות מאושר.