איך לרדת במשקל ב 10 ימים, והאם זה באמת לעשות כל

השאלה איך לרדת במשקל ב 10 ימים, עם תחילת העונה החמה על מוחותיהם של בנות רבות. אתמול ברחוב היה מגניב, אבל עכשיו דראמטי חם, אבל להיכנס אור הג'ינס האהוב שלך לא עובד. בראש שלי מגיע מחשבה תועה: אתה צריך לרדת במשקל בכל מחיר כמה שיותר מהר, בתוך עשרה ימים! עם זאת, כמה קילוגרמים יכולים ללכת לאיבוד במשך תקופה של זמן?

ישנם מספר לא מבוטל של דיאטות עשרה ימים המבטיחות תוצאות מהירות. הדמויות הן שונות: למשל, דיאטה אחת מבטיחה אובדן חמש, שבע אחרות, והשלישית - אפילו עשרה קילוגרמים! למרבה הצער, ברוב המקרים, ירידה במשקל סופר-מהיר זה - לא יותר מאשר אוטופיה. כך גם הדיאטה יכולה אחרת לגמרי לפעול על אנשים שונים. מישהו, אולי, להיות מסוגל לרדת במשקל על ידי שבעה קילוגרמים או יותר, אבל רוב האפקט יהיה הרבה יותר צנוע. ירידה במשקל תלויה בגורמים רבים, לא רק על צריכת קלוריות, אלא גם על הפעילות המוטורית, גיל, ולבסוף, את המאפיינים האישיים של חילוף חומרים. אז לא למהר לשמוח, כדי למצוא אחד האתרים התשובה לשאלה שמרגש אותך על איך לרדת במשקל ב 10 ימים - במקרה שלך, שיטה זו עשויה שלא לפעול.

להלן אחת הגרסאות של דיאטה עשרה ימים. היא מתאימה למי שמעוניינת איך לרדת במשקל ב 10 ימים על ידי 5 קילו או יותר, כי זה עוזר לרדת בתקופה זו, על פי חוות דעת, עד שבעה קילוגרמים של משקל עודף. ביום הראשון והשני של דיאטת העשרה הימים מיועד "הפריק" של הגוף ולהכינו דיאטת ההגבלה. ישנם ימים אלה רק תפוחים, לא מתוק מדי, את הטוב ביותר ירוק ושתייה - מים מינרליים ותה ירוק, אשר מותר בלילה להוסיף כפית של דבש. הימים השלישי והרביעי: לארוחת בוקר אתה יכול לאכול דייסה בלי מלח, מבושל במים ולשתות כוס קפה ממותק. ארוחת צהריים: יום שלישי - 150 גרם של בשר מבושל, עגבניות אחד. היום הרביעי - "רעב": לארוחת צהריים אתה יכול לאכול רק שני תפוחים טיפת לימון. ארוחת ערב: ביום שלישי מסתמך כוס אורז מבושל ותה עם לימון, וברביעי - רק תפוח ותפוז קטן.

התפריט חמישי יום עם דיאטה זו הוא כנראה הכי מספק ומגוונים. לארוחת בוקר ובכך מסתמך גזר חי סלט, מתובל במיץ לימון, 150 גרם גבינה, כוס יוגורט. בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול שני תפוחי אדמה אפויים ושתי ביצים וסלט של עגבנייה ומלפפון. לבסוף, בארוחת הערב, כמו גם ביום השלישי, לשים את האורז המבושל ותה עם לימון.

היום השישי של דיאטת עשרה ימים - פחמימות, ארוחות בוקר וצהריים - דייסה, וערב - אורז. דיאטה היום השביעי די דלה: לארוחת בוקר אתה יכול פשוט לשתות כוס קפה, ארוחת צהריים - לאכול מרק ירקות, 150 גרם של גבינת קוטג 'תפוח, ולארוחת ערב - כוס רוויון. ביום השמיני: ארוחת בוקר - דייסה שוב לארוחת צהריים - שוב, מרק ירקות ותפוחים, ובמקום גבינת קוטג '- כתום. לארוחת ערב אפשר לאכול 150 גרם של דגים מבושלים ולשתות תה עם לימון.

יום תשיעי מתחיל עם יוגורט: שום דבר אחר לארוחת בוקר לא יכול לאכול. לארוחת צהריים אמורה לאכול חתיכת דג מבושל ושלושה תפוחים לארוחת ערב - 150 גרם של בשר בקר וכוס אורז. לבסוף, ביום העשירי: בארוחת הבוקר - רק יוגורט (200 מ"ל), לארוחת צהריים - רק כוס תה עם דבש, ו לארוחת ערב - אורז, תפוז קטן ו פרוסה לימון.

ככל מחברי דיאטה זו, היא אחת הדוגמאות המוצלחות ביותר של איך לרדת במשקל ב 10 ימים, רק על ידי שינוי התזונה שלהם. דיאטה זו נקראת "בטן בריאה 10 ימים" שלהם - זה, אם כי, לא רק עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים, אלא גם מסייע לגוף לסלק רעלים. עם זאת, זה צריך להיות מובן: הרזיה מהירה בכל מקרה ורב צרות. לדוגמא, עקב ירידה במשקל דרסטית אתה יכול otvisnut עור - ובכך, למרות ההפסד של קילוגרמים מיותרים, הדמות שלך עדיין תהיה רחוקה מלהיות אידיאלי. בנוסף, כל דיאטה נוקשה - לחץ על הגוף, אז השאלה של איך לרדת במשקל ב 10 ימים, עדיף לא לשאול בכלל.

מי שרוצה לפגוש באביב ובקיץ מוכן במלואו, צריך להבין: צריך להתקדם ולהתחיל בהכנות לקראת עונת הקיץ. אדם שפוי באמת לא יהיה מעוניין איך לרדת במשקל ב 10 קילו ב 10 ימים, בגלל הרזיה מהירה כזו היא פשוט מסוכנת. לדברי תזונאים, הרזיה בטוחה - הפסד של לא יותר מ קילוגרם אחד בשבוע. עם זאת בדרכים אחרות כדי ירידה במשקל מהר לא יכול רק להוביל להחרפת מחלות כרוניות, אלא גם לגרום להופעת מחלות חדשות.