איך לקחת תקין דיאטה זרעי פשתן?

לאחר שנודע על התכונות המועילות של זרעי פשתן, לא הצלחנו לעקוף צד בסוגיה זו. ביקורות רבות ממליצים כי משמעות הדבר היא, כמו שום עזרה אחרת, גדולה במאבק נגד עודף משקל. אבל עצמת הקבלה השגויה
לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. איך לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל? אנחנו ננסה לספר לכם את כל הדרכים הטובות ביותר כדי לקבל ניואנסים מעניינים אחרים של קבלת מוצר זה.

זרעי פשתן: יתרונות, ירידה במשקל ותופעות לוואי

מוצר זה הוא מן הקטגוריה של "הכל חדש - זה כבר מזמן שכח ישן". שיש חבורה של יתרונות, זה יכול בדלפק הקבלה שגויה להזיק לגוף. אם אנחנו מדברים על היתרונות, כדאי להקצות חומצות אמינו שומן מיוחד (אומגה 6 ואומגה-3, אומגה 9). כולם נמצאים שמן דגים, ואנשים שלא יכולים לקבל את התוספת הזאת, בגלל העדפותיהם, לעתים קרובות ללכת על זרעי פשתן. הצמח הוא בעל השפעה choleretic ומסייע לצאת בחול מהכליה, הכבד לנקות. לכן חשוב לדעת איך לקחת זרעי פשתן דיאטה נכונה.

מרתח של הזרעים על קירות הקיבה ויוצר שכבה שמונעת השומנים נספגים, ובכך לאבד משקל בעזרת זרעי פשתן יתקיים הרבה יותר מהר. בנוסף, המוצר הזה משפר חסין, מונע התפתחות של גידולים סרטניים ומאט ההתפתחות של התנחלויות קיימות. שימושי במיוחד כדי להחיל את המוצר הזה אנשים שעברו קרובים עם האבחנה "סרטן השד / ערמונית." הוא זוכה גם עם זרעי anticarcinogenic,
אנטיבקטריאלי, אנטי-אייג'ינג, אנטי אלרגיה ונוגדות חמצון.

אבל האפקט וההשפעה choleretic על הכליות ועל הכבד יכול לשחק בדיחה אכזרית. רבים אשר החלו לקחת זרעי פשתן התלוננו הלא נכון של כאבי גב, צרבת תקופתית, נפיחות ועצירות. והכל בגלל זרעים אלה עליך להשתמש בבישול או שתייה בצורת הקרקע, מי שתייה בשפע, אך בכל מקרה לא חלב, מה שיכול לגרום לכאב והתכווצויות בבטן. לכן אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת איך לקחת דיאטה פשתן נכונה. עכשיו יש צורך לצבוע כמה מתכונים כי לא רק לרדת במשקל אלא גם לשפר את הבריאות שלך.

איך לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל?

המתכון הראשון כולל זרעי פשתן ויוגורט. הזרע עצמו יש השפעה משלשלת קלה, יחד עם יוגורט לא רק מספק כאלה, אלא גם עבור האפקט המרפא של מערכת העיכול. בשבוע הראשון צריך להיות תערובת של 100 גרם של יוגורט כפית של זרעים פעמים ביום. ואז, בכל שבוע כדי להגדיל את הנתח של פשתן לכל כפית. לפיכך, בשבוע השלישי למאה גרם יוגורט יצטרך שלוש כפיות. מנת מגבלה זו של המוצר. אם אתה מתחיל להרגיש לא נוח - זה אומר שאתה צריך להפחית את המינון של פשתן.

המתכון השני - מרתח של פשתן (הזרעים): כפית זרעי כף אחת לשפוך 0.5 ליטר. מים רותחים ומבשלים במשך כמה שעות על אש נמוכה. קחו שלוש פעמים ביום במשך חצי כוס לפני הארוחה. קבלת מרתח זה לא יעלה על עשרה ימים. ואז לעשות הפסקה במשך שבוע וחצי.

שיטה שלישית לקבלה - זרעי פשתן באדמה לקחת את הטופס בשפע עם מים, כדי למנוע עצירות. אתה יכול גם להוסיף אותו דגנים, גרנולה, משמש בציפוי וכן הלאה. העיקר - לא לעבור על המנה (שתי כפות ליום).

עכשיו, אני לומד איך לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל ומה שהם לא יכולים לאכול, אתה יכול לשלב אותם בקלות לתוך הדיאטה שלך. זוהי דרך מצוינת להימנע תוספי תזונה מרקחת Tablet ולשפר את בריאותם. קח מוצר זה אינו רצוי רק לאמהות בהריון והנקה.