איך לנרמל תפקוד המעיים

תחת הפרעה של המעי בדרך כלל מתייחס שלשול, גזים, צרבת כבדות בבטן. הסיבות לכך יכולות להיות רבות: רעלי הרעלת מזון באיכות ירודה, שתייה ומזון עם יוצא דופן עבור רכב הגוף של חומרים מזינים, זיהום על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים, וכו ' עוד מבצע פרעות גורם מעי הוא השימוש בטיפול אנטיבקטריאלי, מפתחת עקב שלשול אנטיביוטי.

לפני הטיפול, לפני לנרמל תפקוד מעיים, אתה צריך להבין שאם שלשול מלווה בחום והקאות חוזרים פתאומי, צורך דחוף לראות רופא. אם ההפרעה מתבטאת רק שלשולים, נורמליזצית המעי אפשרית בתוך הבית באמצעות תרופות ללא מרשם.

המלצות על איך לשפר את העבודה של המעי הם רבים, הנה כמה מהם:

- הנוזל צריך להיות נצרך לפני ארוחה, אחרת מיצי העיכול נשטפים לתוך החלקים התחתונים של המעי. זה מוביל למתח קבוע על מנגנון ההפרשה, ובסופו של דבר, כדי גסטריטיס.

- לאחר ארוחה לשתות רק אחרי 2.5-3 שעות, כמו שימוש כמויות גדולות של נוזלים יוצר עומס על הכבד והלבלב. מאז הפונקציה לנרמל מעי אינה אפשרית תוך זמן מאוד קצר, ניתן למצוא את הפלט ב שטיפת הפה עם מים.

- המלצה נוספת של איך לנרמל תפקוד המעיים יכולים להיות לשימוש כוס בבוקר של מים חמים מעורבבים עם 1 כפית של דבש וחומץ תפוחים עבור 15 דקות לפני האכילה.

- מזון יש ללעוס היטב, לא שותה כלום.

- אני לא אוכל במצב של מתח נפשי מופרז, במקרה הזה עדיף לפספס ארוחות כמה.

- לא צריך לקחת יותר מדי אוכל חם או קר, וכן אוכל יוצא דופן בכמויות גדולות. אנזימי עיכול הם פעילים ביותר כאשר האוכל יש טמפרטורת גוף.

- אתה צריך לאכול רק במקרה של רעב. לעתים קרובות בשל חוסר תרבות מזון פתח דחף בלתי נשלט לאכול משהו. תחושה כוזבת זו של דבר הרעב לעשות עם הצורך של הגוף למזון אינה מובילה לשחיקה מהירה של רקמות מערכת העיכול.

- טיפים וטריקים איך לנרמל תפקוד המעיים הוא השימוש-תזונה מונו על קפיר, שאמור להיות מלווה בעוד כמה ימים לפני הופעתו של התיאבון.

מומחים ממליצים לשפר את התפקוד של המעיים כדי להפחית את כמות מזון חי בתזונה, משום מזונות מבושלים קלים יותר לעיכול. כמו כן כדאי להימנע מזונות עמילניים כבדים, מזון מטוגן דגנים כתושים. המרווח בין מינונים יש לאכול לפחות 3-4 שעות. זה לא רצוי בזמן הארוחה כדי לקרוא או לצפות בטלוויזיה.

תוצאות טובות מושגות על ידי היטהרות בדרכים שונות. המשימה של כל הליך טיהור מורכבת להסרת רעלים מהגוף. הטיפול של כל מחלה בהכרח להתחיל עם טיהור המעי הגס. הדרך הקלה ביותר היא חוקן, אשר יכול להיפטר 80% של המחלה. הבסיס נלקח מים רתוחים, פתרון חומץ לימון או תפוח מרוכך-אשלגן מנגן חומצתי. כדי להגביר את האפקט של חוקנים משמשים תמציות קמומיל celandine.

באשר למניעת הפרעות מעיים, הכללים שלה ידועים לכולם מאז הילדות - זה היגיינה אישית ובישול יסודי של מזון. יש צורך להרתיח את החלב, לשטוף ולנקות את הירקות והפירות, בשר צלוי היטב עד מבושל.