איך לנצח את הפחד של לידה או "אני חושש ללדת" - עצות מעשיות עבור נשים בהריון

החלומות של כל אישה אחת להיות אמא. והרצון לממש אותו, רגוע שהיא מתייחסת הקשיים בדרכה. אבל יש חוויה ריגוש אחד, אשר קיימת כל עוד קיימת האנושות - הפחד של הלידה. ופראי, עטוי פרוות, ואת המלכה - כולם היו צעד קשה וכואב לא פחות - לידת התינוק. וגם מוכן יותר ביסודיות בהריון כדי התהליך המדהים הזה, בקושי שמעו את הביטוי, "אני חושש ללדת!". לכן, חברים ובני משפחה צריך להיות סבלני להכין איתה, כדי לעזור להתמודד עם חששות ואפילו, אולי, ללכת יחד כדי ללדת.

איפה אתה מתחיל?

אנא דרג את הבעיה ספציפית ככל האפשר

למשהו להילחם, יש צורך להבין. תאר את החוויה של מישהו קרוב יכול להיות פסיכולוג או רופא. אנא, לספר, לצייר - תתנה לפחד שלך נקרא "אני מפחד ללדת" לרכוש תכונות אמיתיות. וזה הופך ברור שזה מדאיג - הכאב, חוסר ודאות, פחד לא להתמודד עם ההתרגשות של בריאות או משהו של ילד אחר. עכשיו ברור כי דאגות - אתה יכול בקלות להתמודד עם כל נקודה.

כאב? רמת הרפואה המודרנית מאפשרת, אם תרצה בכך, ללדת ללא כאבים, אבל רבי אמהות מעזות לעבור בדרך הקשה הזה עם ילד חווה סטרס חמור כאשר הועברו מבית אמא בטן נעימה בעולם אמיתי, רועש וקר. משככי כאבים מסוימים, ישנם עשרות מינים, כך הכאב - הבעיה נפתרת לחלוטין. עכשיו, אמהות טריות רבות מציעות אפידורל.

לא ידוע? עבור תהליך גנרי כמעט - כדי לגלות כמה שיותר על זה ככל האפשר. החלט על היולדות, רופא, אל תשכחו להגיד שאתה נגוע התקפי חרדה - "אני מפחדת ללדת," תן לו לעזור לך "תתעשת" עם התקפי חרדה. אסוף תיקים, לכתוב ולחשוב כי כאשר אתה עושה - מביא בהירות מחשבה. ישנם מקורות רבים של מידע. קרא ספרים, להתייעץ עם גניקולוג, לצפות בקטעי וידאו - לאסוף מידע נוסף על תהליך הקרובה. ואל תשכחו - רק רגשות חיוביים. יהיה לך הכל בצורה מושלמת. יחס - חצי הקרב.

החשש כי אינכם מצליחים? לטבע יש דרך כי, אפילו בלי לדעת כלום, שלא מוקף עוזרים מנוסים, נשים בהצלחה ללדת וללדת מאות רבות. זה - כמו היכולת לנשום, לאכול, לשתות. סמוך על הגוף שלך, וכמובן, רופאים מוסמכים שלוקחים כל יום עשרות נשים בלידה.

התרגשות על בעיות אפשריות עם הילד או איתך? בחר רופא נחמד ומנוסה, להחליט החולים, יכול מראש נוף, מה רמת הציוד, הסביבה בכלל, הכל תיתקל בלידה. אימון כזה מרגיע, מעורר אמון תוצאה מוצלחת. עכשיו לחסוך אפילו את התינוקות הקשים המוקדמים ביותר, כך במקרה שלך הוא די רגיל וטבעי, שכל התקיימו ברמה הטובה ביותר!

שמור את ההתרגשות, הפחד, החרדה תמיד רע, ונשים בהריון - במיוחד! לכן, הוגה בדברים שחשובים לך, אתה מקבל באופן אוטומטי לירות חלק מהמטען מהלב. רק להתחיל לדאוג - מדבר על זה, תמיד יש אוזני בעלה חולה, חבר, אמא, רופא. תפילה - הוא גם פתרון נהדר אם האמונה באלוהים היא קרובה אליך, זה מטהר את הלב, הנפש והמוח. אתה יכול לשתות תה אור מרגיע - נענע, ולריאן ועשבי תיבול הרגעה אחר, אך רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

תחשבו על ילד

אפילו הרגשות השליליים ביותר המינימאליים תווית בקפדנות עבורך ועבור ילדכם - למה לטרוח פירורי הבטן שלך? זכור זאת תמיד - כל זה בלבך, להרגיש פירור. ולפני שאתה חושב, "אני חושש ללדת", חושב על איך הילד שלך הוא מפחד לעזוב את הבטן של אמא הבטוחה, חמה ונעימה. לכן, אתה צריך להתמודד איתו, מנחם אותו ואת עצמי, טופח בחיבה על בטנו.

יש למלא את החיים שלך עם רגשות חיוביים. זה צריך להיות אפשרי כדי למנוע או למזער את כל שלילי. הליכה דרך הפארק, טיול לים, של כושר או יוגה חיצונית, מוזיקה מרגיעה, אוכל נהדר, אוהב את האנשים, את תחושת האושר לפגישת חירום עם חלק מכם - כל זה יעזור למנוע פחד. ולהשאיר נוספים לפני הלידה נותן את החופש ליהנות החודשים האחרונים המדהימים מלא של הריון. קח כמה לצילומים במצב שלך - מנה הגונה של אנדורפינים מכיתות כזה מובטח.

אל תשכחו את הלידה - לא עונש, אבל הרגע הקסום של המפגש עם שפיכות הדמים שלך, האושר המיוחל שלך! תחשבו על תהליך גנרי ככה ואתה לא רק לא נורא, ואפילו, להיפך, בשמחה למחשבה בקרוב! ליד בית החולים - אל ההישג של הפלא היפה ביותר של העולם - הופעתה של חיים חדשים! ולא "אני חושש ללדת" אין צורך!