איך להתמודד עם פחד בהחלט ינצח

אין אדם עלי אדמות, מי מפחד משום דבר. אפילו אלה שאומרים, מפחד שהוא לא היה מאמין. ישנם מיליוני סוגים של פחדים. לכל אדם יש נפוץ, ויש לי את הפחדים שלהם. כל הצבא העצום הזה ניתן לחלק לשתי קטגוריות - הכרחיות ומיותר.

שימושי הראשונה, הם עוזרים לנו למנוע הרבה מצבים לא נעימים, אפילו להציל חיים. לדוגמא, הפחד הנפוץ ביותר מפגיעת מכונית שעושה לנו את הזכות לחצות את הכביש. הפחד מפני הידבקות כמה ובבוץ כדי להבטיח כיבוד כללי היגיינה אישית והמלצות רפואיות.

דבר פחדים מיותרים עזר. נהפוך הוא, הם שמונעים מאיתנו להשיג הצלחה, ליהנות, עבודה, להירגע, אהבה.

ישנן טכניקות רבות על איך להתמודד עם פחדים. יש כאלה המציעים לא ישימו לב את החששות, ואז הם יוכלו עצמם. ויש מי, להיפך, מציע לחזק משלהם, כדי לסכם את עצמם למקסימום. גל, שהגיע לשיא, לכאורה על ידי עצמו מתחיל לרדת. יש טכניקה המציעה להתעמק הפחד שלו, ולהניח אותה על המדפים, או לעסוק בשיטה אוטומטית אימונים, כדי לשכנע את עצמנו כי פחד אינו קיים או שהוא הובס.

מישהו שיטות אלה נכשלים, מישהו לא. התוצאה תלוי כמה אדם מסוגל לשלוט דעתו משנה, מהו פחד הבסיס המיותר. המאבק נגד הטרור חייב לבוא מן הקריטריונים הללו.

לפעמים פחד מיותר מופיע לפני מצבים מזיקים לחלוטין. אנשים לא יכולים ללכת במעלית למרתף או, לחילופין, להיכנס לאולם הגדול, הליכה דרך השטח. הפחד זהו השם המדעי - קלסטרופוביה ואגורפוביה. הם מחלות עצבות ונפשיות. איך להתמודד עם פחד, הנובעים בצורת חלל סגור או פתוח? סכום חד פעמי ניתן לקחת כתרופה נגד דיכאון או בחוסמי בטא. כדי להיפטר לחלוטין מהבעיה, אתה צריך לעבור היפנוזה, הרפיה גירוש פחד מן המטפל. רק פחד טיסה מטופל על טיול במטוס ברכבת התחתית, וכדומה.

איך להתמודד עם הפחד מבדידות, עוני, אי ספיקה שבו מקרה? לעסוק אימון אוטומטי, לשכנע את עצמו כי הכל יהיה טוב, אז זה חסר תועלת. על מנת להימנע ממצבים לא נעימים בחייהם, הדבר הראשון שאתה צריך - הם לא לנבא. כבר כל ילד יודע כי המחשבות שלנו הן חומר. הכל על מה אנחנו חושבים, יוצאים הראש, אינו נעלם, ו הולכים סביבנו, ויוצר סביבה ספציפית שבה כולם חייה. לכן, גם אם אתה מאוד מפחד להיות לבד, להכריח את עצמך לחשוב על משפחה גדולה ומאושרת, ערימה של חברים, מוכן בשבילך לתוך האש למים. אבל אלה סוגים של פחדים, אתה צריך לא רק ליצור סביבת הצלחה, אלא גם לנסות, למשל, לקחת את התיק, לאחר ששקלו את כל היתרונות והחסרונות.

איך להתמודד עם פחד עבור יקיריהם? כרצונך, אבל לא לרמות את עצמך, לא לחזות את הטרגדיה. זה, שוב, יוצר סביבה מסוכנת שבה, באמת, הכל יכול לקרות. עדיף בזמן ההמתנה משהו לעשות, כדי לצפות בסרט, לשוחח עם חברים, למשל, באמצעות הטלפון. תוצאה מצוינת נותנת ניבוי טוב של התוצאות הנפשיות. יש צורך להציג את הפרטים של איך יקירכם חוזר הביתה בריא ושלם, "ראה", הוא מתפשט, חולץ את נעליו, הוא לשטוף את הידיים וכן הלאה.

יש קבוצה גדולה של אנשים מפחדים מהחושך, רשרושים שונים בדירות, בתים בלתי נראים אחרים. איך להתמודד עם הפחד של העל-טבעי? הדרך הטובה ביותר כאן רק הטבעית. רחש מדאיג? לקבוע את המקור. חושך מפחיד? כבה את האור. למה לצחוק על עצמם, מה שאילץ סגור בחדר חשוך? עוזר טוב במאבק נגד פחד כזה הוא הנוכחות של מספר לפחות אדם אחד. נסו להתרגל לחושך, תוך בקהילה. ודא כי זה לא חונק ואת הורג. תאמין שזה בטוח כמו האור, שונה בלבד.

לבסוף, כל כך הרבה אנשים עוזרים להתגבר על כל אמונת הפחדים שלך באלוהים, את המלאכים השומרים, הגנת כוחות עליונים.