פרפקציוניזם - יתרון זה או חיסרון?

אתה רוצה שהכל יהיה מושלם? אתה מבלה הרבה זמן על שיפור מתמשך: המראה של סביבת העבודה שלך, חברים ובני משפחה? אפשר היה לחשוב כי "הלא-אידיאלי" אתה לא תהיה אהבה? פרפקציוניזם ... כבוד זה או בעיה רצינית? האם זה שווה את זה כדי לעודד ולטפח, או צריך להתמודד עם זה?

רובנו להגדיר את עצמנו מסוימים, לעתים קרובות סטנדרטים גבוהים מאוד. עד כמה ההורים מילדות לימדו כי אתה צריך להילחם למען האהבה, כדי להיות טוב יותר, חכם יותר, יותר חרוץ. מישהו תמיד מנסה להתחרות עם אנשים אחרים לפניהם בכל, רעבים להכרה ואישור. פרפקציוניזם - חתירה מוגזמת זה אידאל בלתי מושג. זה יהיה יתרון (ולעתים קרובות זה בעיני אנשים אחרים, שרואים את התוצאות של ההישגים שלנו או עבודה), אם זה לא לגרום הרבה מתח פנימי.

כפי אירוני ככל שזה יישמע, פרפקציוניזם - מכשול במימוש הפוטנציאל האמיתי שלנו. למה? מהסיבה הפשוטה כי במרדף אחר השלמות, לפעמים אנחנו שוכחים את העיקר: על החיים עצמם, על מטרת העבודה והדאגות שלנו. אנו נעשים פחות יעילים. גם כאשר נסיים משימה אחת, אנו ממשיכים לחזור אליו, כדי לראות מה יכול או לא ישתנה לטובה. כתוצאה מכך, אין לנו תחושה של סיפוק, ואת פרויקט שאנחנו קורפ בלי סוף, והוא "מושלם". אנחנו מוציאים על העסק שלנו ואת העבודה הרבה יותר מהנחוץ.

לפעמים השיפורים אינם רק לא לשפר את מה שעבדת במשך, אלא גם לפגוע למאמצי העובר. דוגמא תהיה, אומרים, מצגת של פרויקט. אנו חושבים כי הנושא טרם נחשף במלואו, אנו להסתבך בפירוט אינסופי ופרטים, אזכור וציטוטי הוספה. כתוצאה מכך, הפרויקט מאבד שקיפות ובהירות שלה. זכור כי זה מאוד הרבה יותר טוב - האויב האמיתי של הטוב.

פרפקציוניזם - גם מחכה כל זמן לרגע "המושלם". אילו, סביר להניח, לעולם לא יגיע, אבל שבלעדיהם לא נוכל לקבל החלטות. זה יכול להיות לעומת הביטוי "לחכות מזג האוויר בים." תמיד יהיה משהו שבו אתה יכול להתלונן על: זה מעונן מדי, עיוור השמש, אז קר מדי, כבד מנשוא. ההיאחזות בדברים הקטנים, אנחנו מאבדים את הפרספקטיבה התמונה הגדולה.

מה מורכבות אחרות מייצר פרפקציוניזם? מתח זה וחרדה מוגברת. אנו מצפים לראות את הבעיות לפני שהם למעשה להתרחש ומרוב בהלה לבוא עם פתרונות עבורם. זה הופך לאובססיה כדי למנוע סיבוכים אפשריים. עם זאת, רוב הבעיות מעולם גם להופיע או הוא אפסי. פרפקציוניזם בפסיכולוגיה נחשב בעיקר מנקודת המבט של מתח וחרדה, כי זה מייצר. למרות איכות זה עוזר היא לפעול באופן מתמיד של סטנדרטים גבוהים יותר ולהיות טוב יותר, התסכול הוא בלתי נמנע. וזה ואחריו תסכול, תחושה של חוסר המשמעות, אובדן ביטחון עצמי.

איך להתמודד עם פרפקציוניזם והאם לעשות את זה? אם הנכס נרכש האופי של נוירוזה כפייתית, פסיכותרפיה עשויה לעזור קצת. עם זאת, האדם יהיה מסוגל לעשות הרבה בשביל עצמם. אבל לא להפסיק להיות פרפקציוניסט, וללמוד כיצד לנהל את מצבם.

למד להסתכל על כל התמונה, כדי לבודד את הדבר החשוב ביותר. נסה לבצע את התכנית בקפדנות. לדוגמא, אם הביצוע של העסק שבחר 2 שעות אחרי שהם לוקחים הפסקה, לא נותן פירוט מיותר שחיקה הסנונית לך אפילו חצי יום. למד ואומר לעצמך, "עצור". כן, אתה יודע את חוסר השלמות של דברים או פרויקט כי אתה עדיין יכול להוסיף משהו ולשפר. אבל בניגוד הדברים שהשגתם עם ייעודם. אם זה נעשה על פי רוב, לנסות לכבות ולעשות משהו אחר. אולי המשימה של שלכת עין טריה, אתה מבין שהכל כבר טוב מספיק.