איך להפסיק לעשן?

בעיה זו אינה רק המעשן, זה בעיה סביבו. חסרונות מועברים לכל. אז באמת שאלה של איך להפסיק לעשן היא כל כך קשה? מעטים חושבים על העובדה שכאשר עשן סיגריה ומניח אותו, הוא בעצם להפסיק לעשן. רק הזמן בין הפסקות עשן צריך להיות בהדרגה, ולאחר מכן להוציא את הסיגריות בכלל. במצב זה, אנשים עלולים לחשוב כי שטות גמורה. כנראה. רק לעצמו להתמודד עם בעיה כזו, שאדם חייב לקבל קצת כוח רצון. באמת, כל מה שיש לנו כזה כוח רצון חלש? לא! כולנו חזקים, לחיות בארצנו, כבר חייבים להיות בעלי אומץ וכוח רצון. וכדי לפתור את הבעיה הזו, איך להפסיק לעשן וזה יותר קל. פשוט לזרוק אותו! לא יעבוד - לא להתייאש, לנסות אחרי כמה זמן שוב. ראוי לקחת הפסקה לכמה ימים כדי להרגיש את ההבדל בין העבודה של גופו בעת עישון והקשבה לגוף ללא עישון. תאמין לי, אתה תהיה מסוגל להעריך את ההבדל בימים הראשונים, כך שיש ימים, שעות. אף אחד לא יכול להכריח אדם להפסיק לעשן. הוא עצמו צריך להחליט עבור עצמו, יש צורך בכך או לא. אבל קודם, הוא יכול לבלות קצת ניתוח. שאלו את עצמכם כמה שאלות לענות עליהן בצורה נכונה, די חשוב, זה אפשרי על פיסת נייר איפשהו להסתיר אותו.

- האם אני אוהבת את עצמי כמו שאני נראה עם סיגריה בפה?

- האם כל סיגריה מביאה לי הנאה?

- וזה, באופן כללי נותן לי לעשן?

- כל עלויות חבילת יום אינן זולות. כל יום אני בוכה בשבילה כל כך הרבה, ובמשך שנה? אחרי הכל, אני יכול להרשות לעצמי לקנות משהו שימושי בשביל הכסף.

כנראה כל מעשן לשאול את עצמך את השאלות הבאות, פשוט לא היו תשובות ברורות. או משהו כזה, כן, כמה שטויות. אולי. למרות שרוב האנשים פשוט אחרי ניתוח כזה, וגם להפסיק לעשן. ועכשיו עצמם יכולים לספק תשובה לשאלה איך להפסיק לעשן למשך שעה. כל היתרונות של תשובות חיוביות ברורים, כל המעשנים יודעים את התשובות הנכונות ולהמשיך לעשן. זה פשוט גורם להם הנאה. כמה צעדים קיצוניים, כגון התנאים של המשפחה, במקרה הזה לא להביא תוצאות חיוביות. במוקדם או במאוחר כל אדם יגיע למסקנה הנכונה, ומחליט על דעת עצמם, ללא עזרה, איך להפסיק לעשן עצמך.

שאלה זו יכולה לעזור להפסיק לעשן תרופות עממיות. כאן יש הרבה קרנות. Radical או לא, אף אחד לא יכול לומר באופן אמין. כלים מסוימים מבוססים על העובדה כי תשפיע על מערכת העצבים, דיכוי הרצון לעשן. האם זה טוב? היא נאבקה בדחף לעשן, הרס כמה תאי העצב. למה? הם כבר מתים בכמויות מספיקות. אין צורך לכפות שאיש או על ידי ההשפעה של רצונו בדרכים אחרות. על כל צריך זמן וסבלנות. אם מעשן כבר חושבים על איך להפסיק לעשן, ויש כבר ניצחון קטן במאבק הזה. הוא על המסלול הנכון. במוקדם או במאוחר הוא יהיה לעשן את הסיגריה האחרונה שלך ולומר "מספיק". לעולם החלטות מוסמכות וסבירות ננקטו תחת לחץ חזק או תחת שפעת כל כספים. אנחנו חיים בחברה שבה היחס בין מעשנים להיות שלילי יותר. כולם מבינים את זה. יש צורך לחפש מקום כי היה עשן בלי זה לא מפריע. יותר ויותר אנשים בחברה שלנו הם ידידותיים למעשנים. בסופו של דבר, במוקדם או במאוחר האיש נמאס היחס, וזה יהיה לסרב סיגריות. וחודש לאחר מכן עם אימה יזכור כי זה היה כמו סיוט בזמן שהוא עשן.

אין צורך בשום דבר כדי לכפות על אדם. תוצאה טובה זה לא יהיה. העיקר שיש רעיון מעשן נוצר בראשי כי יש צורך להפסיק לעשן. רק לתמוך בו בכך. מנסה לשים לב איך זה מפריע הסיגריה שבו אף אחד לא מעשן. הוא מבין את זה, אז יגיע הזמן וזה יהיה גמר עם סיגריות.