איך להיפטר בטן בבית אחת ולתמיד

הקיץ עבר, אך עובדה זו אינה משפיעה הרצון שלנו להיות רזה ובכושר. לקראת החורף, מה שאומר שאנחנו מחכים תפריטים יומיים טעים אבל קלוריות ועשיר, איטיים הליכה (לא ממש להתרוצץ מעיל וכובע פרווה) ואת הלילות הארוכים והאפלים, כאשר יש רצון אחד בלבד - כדי לישון כמה שיותר. אבל הבה לא להיכנע לנסיבות העגומות אלה, ולנסות לשמור על מצב רוח טובה, הומור טוב דמות מעולה עד הקיץ הבא כדי עט שוב בביקיני התעלפות בחוף כל הגברים. מאחר שרוב התלונות של נשים קשורות לבעיות כגון נפול בטן ומותנים שמנמנים, החלטתי לדבר על איך להיפטר בטן בבית וכיצד להשיב מותנים צרים.

חיזוק שרירי הבטן בעזרת התעמלות

לאבד שומן בבטן מבלי לעשות תרגילים פיזיים כדי לחזק את השרירים של דופן הבטן, סביר להצליח. גם אם אתה רזה ניכרת בכל דיאטה, התוצאה של היישום שלה עלולה לאכזב אותך. העובדה היא כי משקל עודף נעלם, ואת הבטן נשארה נפולה. מה לעשות במצב כזה? איך להיפטר בטן בבית? ראשית - אין פאניקה. שרירי הבטן נמתחו, גוון עור עני בשל העובדה כי במקום הזה הרבה זמן לצבור את שכבת השומן. לכן, חיזוק השרירים בעזרת התרגילים הבאים:

- הרמת פלג הגוף מפני אפרקדן על גבו, הידיים באותו זמן ראש, רגליים כפופות בברכיים ולעמוד על הרצפה;

- רגל ישרה להעלות לזווית ישרה מן שכיבה;

- פעילות גופנית "מספרי" - הזדווגות ורבייה של מטרים אפרקדן על גבה על הרצפה;

- להעלות את פלג הגוף העליון של שכיבה על הרצפה עם חלופי כיפוף ימין ואז רגל שמאל. במקרה זה, אתה צריך לגעת במרפק שמאל ברך ימין, מרפק ימין ואחר הברך של רגל שמאל.

כל התרגילים חוזרים 20-30 פעמים, להגדיל את מספרם בהדרגה.

Hulahup עד המותניים

כדי לדבר על זה, איך להסיר את השומן בבטן ביעילות בבית? Hulahup יהיה בשבילך במקרה הזה העוזר הטוב ביותר. זה יכול לעזור לך לא רק לחזק את השרירים, אלא גם לבצע סוג של ידיות עיסוי בתוך החישוק. טוויסט זה לא קשה. אבל רצוי להתמודד עם על בסיס יומי, ושימוש זמן לא צריך להיות פחות מחצי שעה. זה יעזור לך להיפטר במהירות של הבטן ואת הצדדים. תוכל למצוא מותן "צרעה" מהירות.

עוטפת עיסוי גוף עבור תיקון דמות

לרדת במשקל, אם ירצה בכך, יכול ללא קושי. זה מספיק זמן כדי להתבונן דיאטה מסוימת ולעבור יותר. זה רק באופן מלא להתמודד עם מצבורי שומן אז זה לא יעבוד. מה לעשות במקרה זה? איך להיפטר בטן בבית? מה טכניקות שיעזרו דמות נכונה? זה, כמובן, עיסוי, וטיפולי. זהו טכניקות אלה תורמים ישירות למקד את השומן חלק גוף מסוים. העיסוי נעשה ביד או בעזרת כלים מיוחדים, כגון מברשות, כפפות, מעסים. עוטפת מומלצת לבצע על ידי קרמים צלוליטיס וקולנוע מזון. גריז קרם לאזור הבעייתי של הגוף לעטוף אותו בנייר כסף עבור 40 דקות. נהלים אלה צריכים לבצע קורסי 5-10 פעמים.

לפיכך, אנו נבחנו בפירוט, כיצד להיפטר בטן בבית. נסה ליישם את הטכניקות הללו על בסיס קבוע ותראה שזה לא כל כך קשה לשמור על דמות טובה אפילו בחורף.