איך לבשל שייק אוכמניות: מתכון עם תמונה

שייקים - משקה בריא וטעים העשוי פירות יער טריים או פירות. כמו כן, הוא כולל חלב, שתיית יוגורט ומיץ טבעי. שייק אוכמניות ניתן להכין פירות יער טריים או קפואים. משקה זה - רק מחסן של ויטמיני טעם עדין של אוכמניות שמחות בכל עת של השנה.

שמו של המשקה מגיע מהמילה האנגלית מן חלקה, אשר נקרא משהו עדין, אחיד ונעים.

העקביות של המשקה

שייק אוכמניות צריך להיות עבה למדי, אבל כך זה יכול להיות בקשית. המבנה שלו הוא שברי הומוגנית פירות יער לא צריך ליפול. נסה בזהירות כדי לקטוע את החומרים, תוך בחישה המשקה בתהליך הבישול. התותים הכתושים מתעכלים טובים יותר טרי, אשר אנו פשוט לפצח.

יש שייק אוכמניות בצבע סגול נפלא, כך נראה מאוד מעורר תיאבון.

ציוד נדרש

כן שייק אוכמניות באמצעות בלנדר או מיקסר. להב עוצמה יהיה לטחון את המרכיבים דק ומערבבים מספיק.

אם אין לך בלנדר, אבל רצון גדול לפנק את המשקה טעים ובריא המשפחה, להשתמש במטחנת בשר קונבנציונלי עם רשת בסדר. תעביר את הגרגרים כמה פעמים, לשפוך את החלב ואת להקציף להקציף מעט. כמובן, זה לא יעבוד ואחיד כזה עדין כפי שהוכן בעזרת בלנדר.

הכן שיקים באמצעות מסחטה. אבל במקרה הזה, המשקה מגיע מיץ פירות יער בלבד, אין עיסת.

פירות יער עבור שייק

המשקה ניתן להכין הן פירות יער טריים וקפואים מ. כמובן, ברים שימושיים זה אינו זמין בכל ימות השנה, וכן באזורים מסוימים הוא פשוט לא הולך וגדל.

כמובן, ויטמינים פירות יער טריים יותר. נסה להשתמש רק שלהם לבשל שייק אוכמניות. מתכון עם תמונות מספק תובנה המורכבויות של התהליך מאפשר להבטיח ששום דבר מסובך על זה לא קיים.

אם יש לך הזדמנות, הקפד לעשות הכנות לחורף. ואז, בפעם הקרה של השנה על שולחנך תהיה גם שייק אוכמניות. שוטפים את התותים, ולתת להם להתייבש, packagi על חבילות ולקפל אותו במקפיא. ובחורף לפני הבישול לבניית let נמס ישירות בקערת הבלנדר על המיץ היקר גם נפל לתוך המשקה.

חלב מבוסס

לרוב, שייק עשוי מחלב. ניתן להשתמש יוגורט, חלב מותסס אפוי, יוגורט נוזלי. אם מסיבה כלשהי אינך אוכל ממוצא מוצרי חלב, ולהחליף אותם עם מיץ טרי או חלב קוקוס. אגב, אוכמניות המתכון שייק אינו מכיל משקאות חלב וחלב, זהו מטבח צמחוני קלסי.

משקל מוצרים

מי שכבר שולט בטכנולוגיה, כמעט ולא משתמשים מאזניים לכוס מידה ומטבח. מתכון שייק אוכמניות די דמוקרטי, ואינו דורש הקפדה על המתכון. נסה לעשות את זה פעם אחת, ולאחר מכן יכול לאלתר ולהתנסות עם טעמים חדשים מענגים את הבית.

נסו את המתכון הבא:

• חלב - 2 \ 3 כוס;
• אוכמניות - קומץ (כ רבע כוס);
• סוכר וניל - קמצוץ;
• נענע משאיר לקישוט.

מכניסים את כל המרכיבים בבלנדר ולהרוג במהירויות הגבוהות ביותר. זה לוקח מעט מאוד זמן, רק כמה לקמט. יוצקים את המשקה לתוך כוס, להוסיף קש וליהנות.

נסה להחליף חלב או מיץ יוגורט. בנוסף, אפשר להוסיף כמה קוביות קרח פרי משקה.

תוספות פירות ברי

אם אתה רוצה מגוון טעמים חדשים, לנסות להוסיף משקה פירות אחרים. הכללי שלהם לא יעלה על הסכום של אוכמניות. בקיץ הזה הוא פטל שייק טוב, דובדבנים, דומדמניות, תותים. אתה יכול לזרוק בבלנדר פרוס אפרסק או אגס בשל. בחורף, ניסוי טוב עם אקזוטי. שייק בננה-אוכמניות טעים, והעקביות שלה דומה שמנת עדינה. אתה עדיין יכול להשתמש פרוסת מנגו או קיווי. ערך במיוחד פירות ופירות יער מתוק, אם אתה חושב שאתה שותה חמוץ. עדיף להוסיף abrikosku משקה מתוק מ כפית סוכר.

היתרונות של שייק אוכמניות

בוודאי, לפני קבלת שייק אוכמניות, אתה כבר יודע על היתרונות של הברים המדהימים הזה. רופאי עיניים טוענים כי בשל התכולה הגבוהה של בטא-קרוטן הוא מקדם ראייה טובה ואכפת בריאות עין. מוכל בתוך אוכמניות ויטמינים אחרים ומינרלים ותרכובות אורגניות.

כמובן, יש לו יתרונות רבים וחלב. מרווה את הגוף עם שומני חלבון וירקות ערך זה מכיל עזרה בטא-קרוטן להישבר להיספג עם מקסימום תועלת.

כמובן, יש לזכור כי הכל טוב במתינות. לא צריך להיות התעללו, אפילו משקה כזה שימושי כמו שייק אוכמניות. צריכה מוגזמת של פירות יער טומן בחובו תגובות אלרגיות. השילוב של יוגורט או יוגורט עם פירות יער טריים טוב במערכת העיכול, אבל אם אתה שותה יותר מדי שייק, עומס יכול להיות מופקע.

שייק אוכמניות בתפריט

משקאות אלה הם מאוד אוהבים את האנשים המובילים אורח חיים בריא. שיקים טובים בכל שעה משעות היום. זה יכול להיות ארוחת מפתח מאכל בריאה. מגיש לו שיבולת שועל, לחם מחיטה כולו, עוגות טוסט או גבינה.

שייק מושלם עבור מסיבות ילדים במקום משקאות תוססים ומיצים שנרכשו. ומתוך זה אתה יכול להכין גלידה ביתית בקלות. רק למזוג כוס שייק, להכניס מקלות, להקפיא - ולקבל אלטרנטיבה מצוינת לרכוש את המוצר.

מגיש

שייק אוכמניות נראה נהדר במכל זכוכית שקוף: גביעים רחבים, בכוס גבוהה, קערות גלידה. לקישוט ניתן להשתמש קינמון, טרגון, נענע, עלי כותרת של פרח, פירות יער טריים ופרוסות פרי.