'ZMA' מורכב. ביקורות, יישום

כבר אין שאלות סיבה אחת את הצורך תוספי תזונה שתוכננו במיוחד בקרב ספורטאים. זאת בשל העובדה כי בתנאים של מאמץ פיזי של הגוף מתחיל מוצג במרץ יסודות קורט הדרושים לתפעול יעיל וצמיחה של השרירים. יתר על כן, את צורך הרכיבים אלה ספורטאים מגדילים הוכפל כמעט.

כמובן, אף אחד לא ביטל תזונה מאוזנת. עם זאת, הוא הוכיח כי כמה יסודות קורט יכולים להיספג היטב בגוף רק בתור טנדם מאוזן עם אחרים. זו הסיבה ליצירת תוספים עם רמת ספיגה גבוהה. הצורה לעיכול בקלות הרבה ביותר של יסודות קורט - קומפלקס aspartate. אחד מהם הוא תרופה «ZMA». תגובות עליו להעיד על היעילות הגבוהה שלה.

אמצעי «ZMA» - זו היא תרופה לא-סטרואידיות. ההשפעה החיובית בשל הסינרגיה של מגנזיום, אבץ וויטמין B6. הגוף הוא חשוב לא רק הנוכחות של אלמנטים אלה, אלא גם כדי לשמור על היחס המדויק שלהם. רכב «ZMA» מורכבות מכילות מינרלים אלה ביחס, יש צורך עבור ספורטאים. זה אומר לא להיות מטבעו תרופה הורמונלית, בכל זאת מגרה את ייצור הטסטוסטרון.

אפקט אנבוליים המתון שלו נגרם על ידי ויטמין B6 וחומצה אספרטית. הם לעורר את הייצור של הורמון זה בזמן השינה. במקרה של עומס יתר לעתים קרובות מהווה הפרעה, וספורטאים ממליצים תרופת הקבלה «ZMA». ביקורות של ספורטאים שנטלו את התרופה, להראות שיפור משמעותי של שינה לבין כוח מחזיר טוב. חלק מהכספים «ZMA» מגנזיום גם משפר פרמטרים שינה. הוא מרחיב את השלב האיטי שנקרא. זהו גם צורך בנוכחות של תהליכים מגנזיום, אחסון כוח, וכי חשוב לסינתזת חלבון. ההשתתפות המשמעותית שלה בתהליך לביוכימיה שריר מסבירה את ההשפעה של הכח של מתחם «ZMA» (תגובות להדגיש גידול משמעותי מאפייני חוזק שריר) וספורטאי תחביב תרופה זו. היעדר מקור מגנזיום רגיל מוביל למחסור שלה. על פי הסטטיסטיקה, הוא נמצא כמעט ארבעים אחוז הספורטאים המייצגים ספורט שונים.

במילים אחרות, אומר «ZMA» משפיע על ההורמונים דרך שני מנגנונים. ממלא מקום בסינרגיה, מרכיביו להגדיל את רמות הטסטוסטרון ולשפר את ביצועי הכח. זה וזהו ההבדל העיקרי בין מערכת זו של תרופות פחות יקרות, הכוללות מתכות aspartate בלבד.

אבץ - אחר «ZMA» פירושו רכיב. סקירות עבור הצמיחה היציבה של מסת שריר חייבות את קיומם רק אלמנט האינטראקציה הזו ומגנזיום. האבץ הוא חיוני בכל שלבי צמיחת תאים. זה גם מספק מספר רב של אנזימים. חסר שלה ב ספורטאים לפעמים גבוה ככל 60%.

ולבסוף, חומצה אספרטית. בלי זה, לא ניתן לעיכול הנורמלי של פחמימות. זה אחראי להצטברות הנורמלית של גליקוגן בשרירים. חשיבות רבה ספורטאים יש חסינויות העלאת רכוש חומצה אספרטית, לשפר עמידות עייפה ולהגדיל סיבולת. יצוין ואת ההשפעה החיובית על הורמון הגדילה, אך לא חזק כמו זה של אבץ ומגנזיום.

ישנן שתי גרסאות של התרופה הקבלה «ZMA». הראשון - שעה לפני השינה. השני - את המינון היומי מחולק לשני חלקים. חלק אחד הוא נלקח מיד לאחר אימון, והשני - לפני השינה. מינון יומי מומלץ: אבץ - 30 מ"ג מגנזיום - 450 מ"ג, ויטמין B6 - 10, 5 מ"ג. ערכים אלו יכולים להשתנות. הם קובעים את המשקל ואת אופי העומס של ספורטאי. והכי חשוב, ביניהם בנאמנות להתבונן פרופורציה. לכן מומלץ מאוד לרכוש את מורכבות «ZMA», המיוצר על ידי חברות ידועות היטב מהימנות.

אלה כוללים סמים «SAN ZMA פרו». SAN היצרן האמריקני משחרר התרופה בחבילה של 90 כמוסות. המינון המומלץ לשימוש - 3 כמוסות ליום פי השיטות שתוארו לעיל. בשנת עמידה המינון המומלץ, החבילה מיועדת 30 קבלות פנים. אנלוגי הוכח אחרת - קומפלקס «האופטימלי ZMA». יצרן - אופטימום נוטרישן של. מפיק חבילות של 90 (30 מנות) ו 180 (60 מנות) כמוסות. המינון המומלץ - זהה.