15 "רעילים" רגשות שיש נטושים, להיות מאושרים

כולם רוצים להיות מאושרים. כדי להפוך אדם מאושר, אתה צריך להבין מה הרגשות למנוע לך להרגיש טוב יותר, וללמוד כיצד להפוך אותם לחיוביים. זה חמישה עשרה רגשות השכיחים ביותר "רעילים", אשר יכול להרוס את החיים שלך. הגיע הזמן להתגבר עליהם ולבסוף למצוא אושר.

התרגשות

חרדה מתמדת יכולה להיות קשורה לתחושת איום וחוסר הביטחון. תחושה זו משפיעה על הגוף ועל הנפש, זה מונע להרגיש ביטחון גורם לדיכאון. זה יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות פחד, חוסר יכולת להתרכז, אובדן אמון ונדודי שינה. לנטוש התסיסה קשה, אולם, אתה צריך להתחיל להתמודד עם המצב הזה. לקבוע את מקור חוויותיהם. נסה לבלות כל שבוע של פעילות גופנית, ו להקיף את עצמך באנשים שמסתכלים חיים בצורה חיובית. כל זה יעזור לך לשכוח את השלילי.

הכמיהה מתמיד

אם אתם כמהים, אתה מרגיש רע ועצוב, אתה נגוע חרטה. תנאי כזה יכול להשפיע על התפיסה שלך והדיבור שלך, וכן לעכב אותך לקבל החלטות. טוסקה משתק, יתר על כן, הוא יכול להשפיע גם על המשפחה שלך, ואת העתיד שלך. כדי להיפטר משעמום, להתרכז זיכרונות חיוביים כי לך השראה להילחם עם בעיות בהווה. זכור כי בחיים קיימות נסיבות אשר אינם תלויים בך. אתה צריך ללמוד להתמודד איתם.

חוסר שביעות רצון כרוני

אי שביעות רצון עם החיים רעל, אם הוא קיים בה כל הזמן. לפעמים מתסכל זה יכול לעזור כדי להשתפר, אבל חוסר שביעות הרצון התמידי עם מכריח אנשים לשאוף למטרה האידיאלית, אשר אינו קיימת במציאות. למד לקבל את עצמך, מי אתה, אל תנסה להתאים את האידיאלים של מישהו אחר. להבין כי מחשבות ורגשות שליליים הם חשובים מדי. למד מהטעויות שלך ולהשאיר אותם בעבר, וממשיכים הלאה.

תלות

אם מישהו אחר כל זמן מניפולציות אתה וכוחות לך לחשוב על עצמך הוא לא הדרך הטובה ביותר, אתה סובל. אתה מתחיל לחשוב שאתה לא יכול להשיג כלום. אתה להתמכר, אתה לא מרגיש בטוח לא מאמין כוח משלהם. לשכנע את עצמך כי התוכניות והמטרות שלך - בעדיפות בשבילך. למד כיצד לפתור סכסוכים בכוחות עצמם ואת להודות בטעויות. תשכח שמשהו לא יכול או לא יודע משהו, להמשיך ולנסות להשתפר.

זעם

בחלק מהמקרים, כעס מבוקר היטב יכול לעזור לך להתגבר על הקשיים. לפעמים כעס עוזר לך לשמור על פוקוס, אבל לפעמים זה הופך אכזרי, ואז המצב הופך לבעיה. למד להתעלם הכעס שלהם, ולחפש דרכים להתמודד עם זה. זכור כי אתה צריך תמיד לנסות לפעול בתבונה ובחוכמה. אתה חייב להבטיח כי בכל דרך להפגין, חווה כעס.

קנאתי

התחושה של אף אחד הקנאה עושה מאושרת. בנוסף, הוא גורם סבל יקיריכם. אתה לא יכול להשלים עם ההצלחה של אנשים אחרים, כי הוא בך תחושה של מרירות מונע ממך להתמודד עם השמחה של אחרים. להבין כי שמבדיל אותך מאחרים, ללמוד לחלום ולדמיין את החלומות שלהם.

פחד

החשש שבה לא למדת להתמודד, יכול להרוס את החיים שלך. אם אתה מבין את סיבת הפחד, אתה תהיה מסוגל לחסל אותו ואת להיפטר אי הנוחות. תארו לעצמכם מה היה יכול לקרות לך במקרה הגרוע. תחשוב על איך תוכל להתמודד עם המצב הזה. במקרה זה, אתה תהיה מסוגל לשנות את הפחד לתוך תוכנית פעולה.

בושה

אם אתה כל זמן חרדה מפחד להיראות מגוחך, אולי אתה גר פחד להיות לבד. אתבייש משותק ואינו מאפשר לך לשאוף למטרה. חשוב לזכור כי אנשים שמנסים להשפיל אותך לפעול בדרך זו רק בגלל נקודת התורפה שלהם. למד לצחוק על הטעויות שלך וזכור: תלוש לא עושה אותך לוזר.

דיכאון חמור

זהו אחד המצבים המסוכנים ביותר שאתה עלול להיתקל. דיכאון חמור משנה את מצב הרוח שלך ועל הנפש שלך, שפגע בכל תחומי החיים שלך. אתה יכול להתחיל להרגיש שהחיים פשוט לא הגיוני. נסה להתחיל לשנות את התפיסה שלהם עצמם. למד לחשוב ולדבר על החיובי. להבין כי טעויות העבר יכולות להיות הבסיס לצמיחה האישית שלך. התרחק מאנשים שאינם מסוגלים לתחזק פצועים בלבד.

אכזבה

רגש זה דומה לאחרים כמה ברשימה. זכור כי אתה לא חי כדי לרצות אחרים. הערך החשוב ביותר של שלך - ההערכה העצמית. אתה צריך לשלוט בחייכם עצמך. כדי להיפטר תסכולים, להתמקד ההישגים שלהם, ולאפשר לעצמך לעשות טעויות ואל תוותרו.

כאב או צער כרוני

אם אתה לא יודע איך להתמודד עם האובדן של האדם אהוב או טרגדיה גדולה אחרת בחיים, אתה מבין שהיית במעגל קסמים. אתה לא יכול להשיב את השליטה על חייהם. אף אחד לא יכול להבין מה אתה מרגיש. זהו כאב שקשה להבין. אף על פי כן, עם כאב צריך מצליח להתאושש, כך לא לדכא את רגשותיהם. נסו לשתף אותם עם יקיריהם. למד לשכוח ולסלוח. הדרך היחידה לסגור את הדלת אל העבר, להמשיך הלאה ולתכנן לעתיד.

דמעות קבעו

לפעמים לבכות - טוב לבריאות. אם אתה בוכה כל הזמן וזה התגובה היחידה שלך לכל בעיה, המצב שלך יכול להיות רציני. אתם צריכים להבין כי הדמעות לא תעזורנה לפתור את הבעיה. נסו להפוך דמעות: לאפשר לעצמך לבכות מרוב אושר, שמחה.

אשם

יש צורך להבחין בין פגם של ממש, למשל, אחרי עבירה על החוק, ורעילים נובעים בשל כמה אירועים רגשיים. אם אתה באמת אשם, להתנצל ולהמשיך הלאה. משמעות הדבר היא כי אתה יכול לקחת אחריות על מעשיהם. אתה לומד מהטעויות שלך ולנסות לא לחזור על אותם.

הכחשה

מניעת השפעה שלילית על היכולת שלך להתמודד עם קשיים. אתה מתחיל להציק כאב, אתה לא יכול לקבל את עצמך. הרגשות שלך הם מורעלים. כדי להתמודד עם ההכחשה של עצמך, ללמוד לאהוב את עצמך. זכור כי כל אדם הוא ייחודי ומיוחד.

קנאתי

קנאה קשורה ישירות הפחד שלך לאבד מישהו. זה נורמלי לדאוג אהוב ולפעמים מרגיש צביטה של קנאה, לעומת זאת, המצב יוצא מכלל שליטה, אם אתה מתחיל לאיים ובקרה. כדי להתגבר על הקנאה, לזכור כי חשוב לכבד השותף שלך. אם אתה לא צריך לכבד אותה, היחסים שלך יושמדו.