תרגילים בסיסיים לעיניים להשיב את הראייה

התעמלות לעיניים - זה כמו לחייב עבור הגוף. לא צורך דחוף, אבל עדיין רצוי, אם אתה רוצה לשמור על עצמך במצב טוב. עם זאת, לרוב אל המתחמים, שמשפרים את העיניים, אנשים פונים כאשר המחלה כבר הייתה על העליונה. במקרים כאלה, טיפול נמרץ, אשר לעתים קרובות נקרא כתרגיל בעיני להשיב את הראייה. הם יכולים לבצע בבית, בעבודה, אצל הרופא, אפילו רק הליכה מסביב לפארק.

סקירה כללית של הבעיה

במהלך המאה ה -20, רופאים ומומחים בתחומם לפתח מתחמי התעמלות מיוחדים, המאפשר לפתור בעיות מסוגים שונים הקשורים לאיברי ראייה. ישנם תרגילים לעיניים להשיב את הראייה, התמקדו קצר רואי או מרחיקת ראות. מערכות נפרדות מאפשרות לשחזר מראה לאלו ששרדו את המבצע או קטרקט, ואחרים להאריך את היכולת לראות את הקשישים. אז עכשיו אנחנו מסתכלים על כמה תרגילים לעיניים להשיב את הראייה, ואתה יכול לבחור את המתאים ביותר עבורכם.

תרגילי Norbekova

• התנועה של התלמידים על ימין ועל שמאל - 20 פעמים. תרגיל חוזר בעיניים פתוחות וסגורות.
• שוב אנחנו עוברים תלמידים, אבל עכשיו למעלה ולמטה. באופן דומה, 20 פעמים לעיניים פתוחות וסגורות.
• על ידי התלמידים אלוט באותה מידה בפינה הימנית העליונה / בפינה השמאלית התחתונה ולהיפך.
• עיניים מתארות מעגל - בכיוון אחד ו 10 פעמים ב אחר.
• התרגיל הבא נעשה יושב ליד החלון. ראשית, להתמקד בעובדה שאתה יכול לראות מאחורי הזכוכית - בית מרחוק, צינורות הר. תסתכל על הנוף עבור 10 שניות. עכשיו להעביר את המיקוד בחדות על אובייקטים שנמצאים על אדן החלון - אגרטלים, פרחים. חזור על טכניקה זו 10 פעמים.
• התרגיל האחרון מבוסס על אותו העיקרון כמו המיקוד עובר. רק עכשיו אתה צריך באותה כפי שאתה מסתכל החוצה דרך החלון או על הפרחים, מהבהב במהירות. בין לבין המוקד לעצום את העיניים לכמה שניות כדי לנוח.

ב דומה לעיקרון מבוסס נוספות אימונים לעיניים, אשר מוצע על ידי מחבר Norbekov. תרגילים כדי להשיב את הראייה לא אמורים להיות קשים להשגה. הראשון להגיב החימום צריך המוח, זאת לאחר ביצוע מורכב זה ייתכן קצת סחרחורת. משמעות הדבר היא כי שברת את הדם, שרירי העין הופכים עבודה אינטנסיבית יותר.

מכונה ז'דנוב

מתודולוגיה שונה במקצת מרמזת פרופ ז'דאנוב. "שיקום הנוף. תרגילים "- המנה העיקרית שלו, שכולל palming, מהבהב, את תשומת הלב של התלמידים ואת הרבייה שלהם. אימונים אלו יביאו את התוצאה הרצויה, אבל זה לא כמו ועמיד. אם אתה באופן קבוע לבצע אימונים ז'דאנוב, מה שהופך מוותר רק תחת הפסקות התכנית, החזון ישוחזר לאורך השנים, כמעט לכדי שלמות.

בחר תרגילים לעיניים להשיב את הראייה, יש צורך מראש בהתייעצות עם רופא העיניים. כל שרירי אדם לעבוד בדרכו שלו, ואפילו אחרי חזון שני אנשים באותו מבצע ניתן לשחזר בצורה שונה לגמרי.