קרבות ומריבות שותף - ככל שהן דרושות אומנויות הלחימה

כמו במחקר של כל נושא כדי לחזק את התיאוריה דורשת הכשרה מעשית, כמו גם באמנויות לחימה. כדי ללמוד כיצד ליישם משייכות וטכניקות במחיקה בפועל, דורש הכשרה או היאבקות חופשית, ואת זה אתה צריך שותף למאבקים. ואם בכל דבר שנקרא "קרבי" משמעת כגון קרבות לא קיים, זה אומר שתחום זה אינו אומנות לחימה עצמה. במקום זאת, היא התעמלות, אבל לא את אמנות הלחימה.

אחד המרכיבים החשובים ביותר של אימון קרב

דרוש באופן מיידי כדי להבין כי להתכתש בכל דרך אינו קרב, ואפילו השם של משחק אימון - די שרירותי. כשלעצמו, להתכתש, אולי, הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר של פיתוח ספורטאי. זה לא רק עבודה מחוץ הלם וציוד מגן. במהלך קרב אימון זה מבין את היסודות של אומנויות לחימה. הוא יודע את נקודות החוזק והחולשה שלהם, לנתח את התנהגותם של הטבעת ומבין מה צריך להשתנות הטכניקה שלו, אילו רכיבים לשלם יותר תשומת לב שלהם להתאמן. למרבה הצער, מתחילים רבים חושבים כי שותף אימונים - זה יריב, שצריך לנצח. אבוי, הם מאוד טועים. אחרי הכל, במקום לחדד את הטכניקה שלהם, הם מנסים לפגוע באויב זוג ושלוש טכניקות לומדים טוב יותר מאחרים. ובכל הגנה רבה אפילו שכחה מהר יותר להגיע לנצחון הנכסף. כתוצאה מכך, מי מוכן קצת יותר טוב, להתחיל לשקול את עצמם במעין בחורים תלולים ובלתי מנוצחים, ואחרי הפגישה עם יריב ראוי אכזבה גדולה מגיעה. ומי הם חלשים, עלול לפתח פחד של יריבה, חושש החלקה מאכזבת בדרך כלל היכולות שלהם ואת הספורט בכלל.

קרבות שותף: איך לבחור

צמיחה מקצועית ו ספורטאי מיומנות הגדלה תלויה לא רק על עצמו אלא גם על איך זה שותף מקצועי לאימונים. מכיוון, באמת, לא תקבל לאמן מישהו. אם זה אפשרי, כדי בחירה של שותף שצריך להתייחס אחריות גדולה.

הנה, למשל, שותף למאבקים של הג'ודו של פוטין - לכבוד מאמן של ברית המועצות ארקדי רומנוביץ רוטנברג. כמובן, לא כל אחת מהדרכים הללו כדי לבחור שותף לאימונים, כמו ולדימיר, אבל בכל זאת. אז אילו סוגים ניתן לחלק שותפים אימונים?

• "אל תכה אותי מאוד." לעתים קרובות הוא חדשים, אבל לפעמים כאן הם ספורטאים מנוסים יותר. פעילות גופנית ספורטאים כאלה, זה יהיה מאוד קשה מבחינה טכנית לעבוד שביתות, כמו, לדעתם, לעתים קרובות להתכתש שותף יעלה את הרמה הנדרשת של פעולה בכוח.
• מורה מתחיל. ספורטאים כאלה מנסים לבחור השותף פחות המנוסה חבריו. מצד אחד, עם אימון הספורטאי להיות השפעה חיובית על היכולות שלך, כפי שהוא מנוסה יותר וזה יכול להיות הרבה מה ללמוד. אבל מצד השני, עובד איתם ישמור אותך במתח מתמיד, כמו רמת המיומנות שלו לא לגרום לך להרגיש בטוח במשחק האימון.
• מאוורר. ספורטאים להתאמן קשה מסוג זה, אל יחמיצו כיתות, לעבוד עם מסירות מלאות. להתאמן עם בני זוג יביא הרבה טוב, כפי שהוא במיומנות ובעדינות להעניש על כל טעות, אבל באותו הזמן שותף מנוסה פחות יאפשר לעבוד.

למעשה, סוגים של לוחמים יש הרבה יותר, וזה לא משנה, היא שותפה למאבקים במאבק, אגרוף או נפשי אומנויות לחימה אחרות, עלינו לזכור עוד דבר אחד. שותף השינוי בתדירות גבוהה יותר, המגוונת תהיה הכנת ספורטאי.

איך לבנות תהליך הכשרה טוב יותר

מאוד בחירה טובה למתחילים תהיה להתכתש עם יריב הרבה יותר מנוסה ממנו, אבל עם המצב שרק לוחם מנוסה גן. אפשר גם לארגן שני החדשים צל אגרוף. כלומר, המתנגדים ניצבים זה מול זה במרחק ומסבים המכות או אפילו בלי קשר, או בקושי סימון אגרוף. במצב זה אותו העיבוד של גורמי הביטחון. בעקבות הרכישה קצת ניסיון, אתה יכול ללכת סדרת האימונים של השני, ולאחר מכן שלוש שביתות. ולבסוף, אתה יכול להמשיך אימוני מגע מלאים. אם זה אגרוף, שותף למאבקים יכול לעשות שום אגרופים, רק כדי כוחם אינו עולה 25-30% אפשרי. איך מגדירים את זה? פשוט מאוד. מכה ישירה אל הפרצוף הלא המוגן לא אמורה לגרום לכאבים עזים.

רגעים, שבהם יש קרבות לא צריך

במהלך אימונים המאמן צריך לשים לב לניואנסים מהפעולות הבאות:

• החיילים אינם פועלים במלוא התפוקה. ברגע יישמע קול של מכות חזקות, אתה צריך להפסיק אימון ולעשות תגובה.
• לוחמי תנועה לא צריכים להיות כאוטי. זה חל גם על הטכניקה-הגנת הלם ותנועה מסביב לטבעת.
• ספורטאים לא צריכים להיות מאוד עייפים. עדיף לעבוד בקצב רגוע יותר, אבל כבר.
• אם ספורטאים כבר לזוז מסביב לטבעת ופחות עבודה אחד עם השני, המאמן גם יש להתערב. כמובן, אין שום דבר לא בסדר עם הרגל אמון ועבודה את התנועה הנכונה סביב הטבעת, אבל באותו זמן עלינו תשכח להיות באזור של פיגועים אפשריים לתנועה מרחוק יכול לשנות באופן דרמטי את הפעולה ההתקפית.

ולבסוף,

אתה צריך לזכור כלל אחד פשוט: לספורטאי חייב ליהנות ההיאבקות החופשית. זה חייב להיות אהבה ולא עבור תוצאות בעתיד, ועל התהליך. זה יביא הרבה יותר טוב מאשר תחושה "מגניב", וכן הלאה מנוצח. ד משנה מה מצב הרוח של ספורטאי, לא משנה כמה הוא נוצר היום, להילחם, אפילו לבית הספר, יש לגשת ללא כל השליליות.