קולין Tipping, "סליחה Radical": הערות על המתודולוגיה

זכור סרט בדיוני עם ארנולד שוורצנגר הנקרא "זיכרון גורלי"? דמיינו לרגע את המצב ההפוך - אתה צריך לשכוח את כל הדברים הרעים שקרו בחיים. איך החיים שלך ישתנו? כמובן, היא הייתה בזמנים טובים יותר. אתה לא מצפה טריק מלוכלך על אנשים לא לפחד אכזבה, לא חרדה סבל על עוולות בעתיד ואסונות.

האם זה אפשרי? בספר "Radical סליחה," טוענת המחברת כי זה אמיתי, זה היה מאחל. בסופו של דבר, כל מה שצריך - הוא לקרוא את העבודה, שכתב קולין Tipping. "סליחה Radical הצעות לעבור שלוש עשרה צעדים, ואז אתה הופך לאדם אחר. טכניקה זו אינה הגדרה דתית, פסיכולוגית או אזוטרי. צעד אחר צעד, לחקור את התרעומת שלכם גורם תוך התמודדות עם עבריינים נפשיים, תוכל להיפרד רגשות מיותרים אתה הופך בחינם.

האבטיפוס של הקורבן

מה אתה חושב, יכול האירועים שקרו בעבר, שכבות מסוימות חותמים על ההווה? לדוגמה, אדם ששבר את רגלו. העצמות הם התמזגו, אבל נשארו רפויים, שלפעמים מתגלים. עם זאת, על אף העובדה כי הגוף הפיזי כנראה החוויות הרוחניות שלנו יכולה להיות הרבה יותר השפעה על חיים מאשר פיזי.

על פי המחשבה של המחבר קולין Tripping, כל אחד מאיתנו נושא עקבות של טינה כל אירועי החיים. כל אחד יש את ארכיטיפ של הקורבן. לא משנה כמה חזק זה אולי נראה לאחרים ולעצמו, שנשאב זכרונות ילדות של העוולות של אחרים.

עלבון על הורים, מחנכים, מורים, עמיתים, חברים ומצטבר כמו עומס כבד. איך מתקדם טעינה ספציפית זה יכול להיות בגיל עשרים איש? בגיל ארבעים שנה? לכן, סליחה הרדיקלי היא האפשרות היחידה להיות חופשי של הנטל הזה ולאפשר לעצמך להסתכל על החיים בעיניים רעננות.

מי צריך סליחה?

אנשים רבים מאמינים כי אתה צריך לסלוח, כי יש צורך העבריינים שלנו. אבל אחר אמר Tipping. "סליחת Radical" תעזור מלכתחילה בשבילך. מי שעשה לפגוע בך, אולי מאה פעמים כבר שכחו אותו ולעבור לעיר אחרת או אפילו במדינה.

טינה לא קיימת בשום מקום מלבד דעתך. מתברר, אם אתה לא יכול לסלוח באמת מישהו, טינה תחיה איתך ולקחת משם את כחיך, אשר יכול להיות שימושי.

שלילי עבור מי נותן עבירה

בואו נסתכל החיים שלך. אם אתה ממש שמח אדם שהוא מרוצה מהכל ומחייך כל הזמן, אז מאמר זה, כמו גם את הספר "Radical סליחה," הוא לא בשבילך.

אבל אדם כזה נמצא היום במקרה הטוב, אחד מני אלף. שאר מה יש לנו? הורים לא מבינים שכנים מגעילים רמים, מהם כי נזפו עמיתים, בוס-טירן, מורי טיפשים. כל האנשים האלה, לא, לא, כן, וגם להקיא החוויות הרגשיות שלנו. אתה יכול להאשים אותו הצרות שלהם, אבל זה יותר קל לחפור לתוך עצמי כדי למצוא את הכח לסלוח העבריין ולהתחיל אחד חדש, לא וטרוד כלום. אז מה כדאי לעשות כדי להיטהר משקל מיותר 13 צעדים?

שלב 1 ו 2 - אנו מתארים ובהווה

בשלב זה, אתה צריך לדבר בקול רם על המצב שגורם לך רגשות שליליים חזקים. תאר לא רק מעשים שנעשו על ידך ועל המתעלל שלך, אלא גם את הרגשות שאתה נתקל בבעיה זו.

תארו לעצמכם את העבירה בצורה של כאב שמצטבר איפשהו על הגוף שלך. תעצום את העיניים ולנסות להרגיש, איפה שכואב. שים את הכף.

שלב 3 ו 4 - לצעוק ולהיות מודע

השלב השלישי - לא להגביל את עצמך. תבכי, תבכי אם אני רוצה - קילל. טכנולוגית סליחה רדיקלית כרוכה חופש מוחלט להראות את רגשותיהם.

השלב הרביעי - מודעות זו. האם אתה חושב שכל אחד מהמצבים המתרחשים בחיים, במקרה? סליחה הרדיקלי טכניקה מן קולין Tipping מציע לכם להבין שגם הרגעים הפחות נעימים האלה, כמו אלימות והשפלה מצד אנשים אחרים, אתה לא צירוף מקרים. להבין ולקבל את העובדה שזה סיבה הרוחני שלך פיתוח פיזי.

שלבים 5 ו 6 - להבין ולקבל

תשובה לשלב החמישי לשאלה הבאה: "האם אתה מרגיש כי טינה מונעת ממך לחיות?" זהו אחד החלקים החיוניים של תכנית כגון סליחה רדיקלית. הרמן Semeniuk בטכנולוגיה שלה גם מציע לענות על שאלה זו. מימוש זה יעזור ברצונכם להיפטר רגשות לא רצויים במהירות.

השלב הבא - לוותר שיפוט. לשכוח את העובדה שהעולם הוא רע וטוב. קרה - טוב, זה קרה, עכשיו זה נחלת העבר.

שלב 7 ו 8 - להפסיק לשפוט את עצמך

לעתים קרובות, חושב שהתעללו בהם, אנשים מיד אמרתי לעצמי: "ובכן, זה מה שמגיע לי, כי אני לא רחוק קדוש. מגיע לי! "כל עוד אתה לא לסלוח לעצמך, אתה לא לסלוח לאחרים. זכור, אתה מה הוא.

אם אתה רוצה לשפר, בבקשה, אבל לקבל את עצמך, לאהוב ולסלוח. תפסיקו לשפוט את עצמך ולהעריך. ועושה סיבובים כל 13 השלבים של מחילה רדיקלית, להקדיש תשומת לב מיוחדת המדרגה השביעית. סלח כל החטאים משלהם. זהו חצי הקרב.

הצעד השמיני קשור קשר הדוק עם השביעי - כמוני כאשר אני מצטער. אתה האוצר הגדול ביותר בעולם הזה, ואתה ראוי לאהבה מלכתחילה על ידי עצמו.

9 ו 10 צעד - הצודק שלך הוא המורה שלך

עכשיו אתה יכול לחשוב באופן רחב יותר. טינה עבריין שנכנס לחייכם, לא רק כדי להביא לכם את רגשות רעים. זה היה שיעור בשבילך כדי להחכים, ואת מי שפגע בך - המורה שלך. אתה יכול, כמו ילד, להמשיך להתמרמר ויכול "להתבגר" ולראות את המצב כולו מבחוץ.

הנה דוגמא. אתה כל הזמן מקבל ביקורת מהבוס. כמו כל הטוב במקום העבודה, ואת השכר טוב, ומערכות יחסים עם עמיתים, אך הראש פשוט בלתי נסבל. אתה לא אשם, אתה יודע שאתה סתם עובד מושלם. איך להיות, איך לסלוח הבוס? רק לשחרר את המצב. תחשוב, ולא סימן אם זה היה פעם ששינית משרות, למצוא בוס הבנה חדש?

או הנה עוד דוגמה. אתה עסוק מדי בעבודה מטלות, מבלה את כל חייו במשרד ותקשורת עם הקולגות. ואז אתה לומד כי בן הזוג האהוב שלך שינית. מה לעשות, איך לסלוח לה? וזה לא כי אם זה קרה, כי אתה לא לשים לב לזה? משום שבתחילה שינית אותו עם העבודה שלהם?

צעד עשירי - הוא לקבל את העובדה הצודק שלך - אנשים הגונים שרק ממלאים את תפקידם כדי לשפר את החיים שלך. זה מה מציע קולין Tipping. "סליחה Radical" - זו היא תוכנית שפועלת רק כאשר אתה לא רק יכול לסלוח לעם רע, אבל גם להכיר בכך שהם אינם גרועים ממה שאתה. כן, הם שיחקו תפקיד שלילי בחייכם. אבל לא, כי אם הם לא הופכים אותך היום טובים יותר, חזקים יותר? איפה היית ומה יקרה לך, אתה לא תשרוד פעם ברגע הקריטי?

י"א ו י"ב צעד - אתה להשתפר

באותו השלב האחד העשרה הוא להכיר בעובדה בכל מצב, אפילו הכי שלילי, הוא הביטוי האלוהי או גבוה של חוכמה ואהבה. לא משנה מה קורה - ולכן יש צורך, קודם כל בשבילך. בלי המצב הזה, לא תראה את האור, חכם, להשתפר, אמיץ יותר, חזק יותר.

תשובה לשאלה - האם אתם חשים ממורמרים כי נסוגו כי אתה מרגיש טוב יותר, קל יותר? זהו הצעד השנים-עשר של התוכנית "סליחה הרדיקלי." ביקורות של אנשים שעברו סדנה על המפנה מציינות כי התשובה מגיעה בקלות. וזה תשובה - "כן". כאשר אתה מסתכל על מצב דרך עיניים שונות, מוותרת פסקי דין משלהם, הכל נראה אחר. וגם צודק, ואת הרגשות שלך בעניין זה. אתה יכול להבין שהמצב לא היה מקרי, וזה אפילו לגיטימי, המבוסס על העובדה שיש לך כבר או התנהג.

השלב האחרון הוא השלושה עשר

השלב האחרון מתרחש מעצמו. אתה פשוט יודע משהו בתוכך השתנה לטובה, כמו שינה את כיוונו של זרימת האנרגיה. בשלב השלוש עשרה של הסיפור הישן הולך לא אל העבר, הוא עובר אל תהום הנשייה. הכוחות שאתה מוציא על בעיות לעיסה, להבנתה, משתחררים. ועתה הנה, החדש אתה יכול לבלות את שעות הפנאי שלכם יצירה, יצירה, חלומות.

בסיכום

מאז הילדות, רובנו מצטברים כעסים. אם נדמיין הזיכרון שלנו כמו ארון ללא תחתית, אנחנו כמעט כל יום מסתכמים הדברים הישנים, אכול עש, צעצועים שבורים, אנחנו לא צריכים את הפרטים ופסולת.

אי שם ארון ספרים, תכשיטים, בגדים חדשים, אבל בתוך כל זה "דברים" זה מה שאתה צריך, ולא תימצא. הטכניקה של "סליחה רדיקלית" מציעה ביעילות כדי לנקות את הלכלוך לפנות מקום לעצמם החיים המאושרים שלהם. אל תשאלו שאלות לגבי מי צריך את זה, שכן הוא הכרחי בשבילך.

העבריינים שלך - לא אנשים רעים, או אפילו בכוח. לא, אלה הם אותם האנשים, בדיוק כמוך, רק עבורם תפקיד מיוחד - כדי ללמד אותך משהו. כמובן, למידה יכולה להיות עם "הגזר", אבל אם יש לך ילדים או חיות מחמד, אתה יודע כי "השוט" הוא לפעמים בלתי נמנע. לכן, אל תשפטו את הרוע של התוקפים שלך, לא רוצה את יגונם - הם נחוצים לכם לא פחות מאשר את החברים שלך. קח שיעור, ואת העבריינים, לפגוע ולהרוס כל הרגשות שלך פשוט להרפות. זה מאוד פשוט לעשות, שיש 13 שלבים של תכנית סליחה רדיקלית עבור קולין Tipping.