עקרונות תזונה בריאה לגבירה

מחקרים מודרניים רבים מראים כי תוספי מזון פעילים ביולוגית הם פשוט הכרחי כדי להבטיח את בריאות האדם. רופאים רבים החלו לרשום אותם למחלות שונות כמניעה. ומה עם העקרונות של אכילה בריאה?

אבל דעות כאן הם מעורפלים, ההשפעה של תוספי תזונה יכול להיות גם מועיל וגם שלילי. לכן, בואו ננסה לבחון את הבעיה של תוספי תזונה ועקרונות התזונה הבריאה מנקודת מבט מדעית.

עקרונות אכילה בריאה: מה יקרה להם?

על פי הנתונים הסטטיסטיים, כ -30% מהרופאים הרוסים הם נגד תוספים ורק ארבעים ושניים אחוזים מתייחסים אליהם בחיוב ומאמינים כי קבלת הפנים שלהם הוא הכרחי. עם זאת, איזה סוג של מידע על תוספי תזונה הוא בבעלות רופאים הממליצים עליהם? אבל כפי שמתברר, כמעט אף אחד.

יותר ממחצית הרופאים רושמים את התוספים האלה לחולים שלהם, בלי לדעת עליהם כמעט כלום. וזה קורה כי הרופא מקבל את כל המידע על תוספים ממנהל המכירה. עם זאת, לאנשים אלה אין השכלה רפואית ורק מידע כללי יכול לספק מידע. המצב הוא החמיר על ידי העובדה כי רבים prescribed פשוט בגלל עמלה גדולה.

והתוצאה היתה שרוב האוכלוסייה, כמעט בלי לדעת דבר על תוספי תזונה, רואה אותם בדרך שרלטנית כדי להרוויח את הרופא עצמו, ואין לו שום קשר עם הרפואה. אבל האם זה כך? והאם ההשפעה של תוספי מזון על הגוף כל כך מעט או אפילו שלילי?

עם זאת, אלה הם misconceptions. תוספים פעילים ביולוגית או תוספי תזונה הם הכנה של משרד הבריאות. בעת בדיקה, צוין כי הם אינם נחותים תרופות פרמקולוגיות ואין להם השפעה שלילית על הגוף.

אז מה הם תוספי תזונה? וכיצד הם מתייחסים לעקרונות האכילה הבריאה? תוספי מזון הם תוספי מזון ממקור טבעי, אשר נחוצים לאדם במקרה שהוא אינו מקבל מינרלים וחומרים מסוימים עם מזון. במילים אחרות, אלה הם ספקים מיוחדים תזונה בריאה המסייעים לתפקוד תקין של הגוף.

כל תוספי התזונה מחולקים לקבוצות הבאות:

1.Nutritsevtiki (חלבונים, פחמימות, סיבים תזונתיים, חומצות אמינו, יסודות קורט). חומרים כאלה נחוצים לאדם מדי יום.

2. תרופות פרפרמצבטיות או תוספי מזון טבעיים. הם נלקחים רק עם מינוי של רופא ולאחר בדיקה מלאה. הם משמשים נספח לטיפול תרופתי, כדי למנוע את התקדמות או למנוע החמרה של מחלה מסוימת.

כמו כן, בעת הרכישה, יש לציין כי תוספי מזון פשוט ותוספי מזון הם ההכנות שונות!