סתיו - זה חיים מעט מדי. או איך להתמודד עם הבלוז הסתיו

הקיץ נגמר, ובמקומו ימי שמש ושלווה הגיעה משעמם הגשמים בסתיו, ברכות אינסופיות רוח מלנכולי. איך להתמודד עם הבלוז הסתיו, ולהפוך את החיים שלך בהיר - לקרוא על כך במאמר זה.

קודם כל, אנחנו צריכים להבין את הסיבה לנפילת מלנכוליה. אולי זה חוסר חום שמש או עייפות, חוסר צבעים או כיתות בהירים כמו? בסתיו של אדם הופך להיות הרגיש ביותר לשינויים בחיים, תגובה רגשית לכל שינוי. לכן יש צורך להבין מה טמון שורש רוח ואדישות נמוכות. הנה כמה טיפים איך לנער את הדברים ולעשות ימי סתיו כיף.

קבל פעיל!

אנחנו לא עוסקים בספורט? אולי אנחנו צריכים להתחיל? אחרי הכל, מה יכול להיות טוב יותר מאשר הריצה בפרק הסתיו: השמש לא אופה, האוויר נקי, ברור, אבק הקיץ התיישב, שטיח של עלים צבעוניים רשרוש נעים מתחת לרגליים. בלוז הסתיו להתאדות פתאום! בנוסף, אפילו התעמלות קלה לא להביא נזק לאף אחד. ואם אתה לשמור על הגזרה בכושר, אז עונת הקיץ הבאה לא תצטרך לשבת על דיאטה קפדנית על מנת לרדת במשקל.

להביע את עצמך!

הייתי רוצה להיות איתו לבד, לקבור בשמיכה חמה עם כוס שוקו חם pohandrit? למה הוא לא תעסוקת מלנכוליה להשלים תחביב מעניין? לעולם רקום - להתחיל! אין לך מושג על הטכניקה "בטיק" - לגלות! אינו משאיר רוח רעה - להביע אותה שירים או מאמרים. זה לא רק אנשים מפורסמים ליפול מבודד בעבודתו. אולי אתה והוא ייפתח כשרונות חבויים בעבר.

העולם הוא ייחודי!

אנשים רבים נופלים קשורים אך ורק עם צבע אפור, לח ומצבו כואב. כדי לשבור את הסטריאוטיפ הזה, אני מציע את עצמך כדי להפוך את החיים שלך בהירים ורוויים יותר. פיק בגדים בהירים או אביזרים מקוריים המוסף היומי, פנקו את עצמכם קצת טעם חדש, אם כי זה יעלה שני של המשכורת שלך, אבל אם הבושם החדש יהיה להפיח חיים אתה, זה שווה את זה! רכישת ג'ל למקלחת או מלח אמבט, רק לשים לב ארומה עשירה, ממריץ. ושוב, להסתכל על העולם דרך משקפים ורודים, משום שהיא ייחודית גם בסתיו.

בתיאבון!

דבר אינו משמח גבר כמו אוכל נהדר - זוהי עובדה מוכרת. כמובן, זה חייב להיות שימושי. וגם בסתיו - ואפילו מרומם. עם זאת, אין זה הכרחי לקנות את כל מוצרי הקונדיטוריה בחנות. חלף עוגות עבור מוצרי חלב, אשר יגרמו למערכת העצבים שלך לחזקה יותר ללחץ. פרות ברייט - תפוזים, אשכוליות בננה יכולות לעזור להתגבר על הקדרות והדיכאון. אם אתה לא התווית תבלינים, אז הם צריכים להשלים התפריט שלך לפחות פעם בשבוע.

יום מעשים טובים

ובכל זאת באופן מושלם משפר את מצב הרוח וגורם לך להרגיש טוב להבין כי עשית מעשה טוב. עופר המושב שלך באוטובוס לקשיש להאכיל את היונים או פשוט שוב קוראים אחרים המשמעותי שלך ותגיד לי כמה אהבה!