משהו בגרון שלי מפריע. איך להתמודד עם פחד מתמיד

כאשר משהו בגרון מפריע, לעתים אי נוחות לרדוף אדם במשך זמן רב, במשך שנים. מספר לא מבוטל של אנשים בגיל העמידה, גברים ונשים כאחד (נשים אפילו יותר), חווים תחושות דומות. הם מתוארים בדרכים שונות, מתוך תחושה לא נעימה ופשוטה גוש מתמיד בגרון. אנשים הולכים לרופאים, מומחים לשנות, מנותחים, ושיפור משמעותי אינו מתרחש, ורופאים לענות על שאלות חולות שמכיל נורמלי.

ודא כי אי נוחות - לא מחלה

כאשר במשך תקופה ארוכה לא הולכת להרגיש במשהו בגרון מפריע, כאילו זה היה תקוע פיסת מזון, או שהוא נסחט על ידי משהו שאתה רוצה להוציא, עובר בדיקות וחוות עברה את הבחינה, מחלות הקשורות בלוטת התריס וסיבות אחרות, דיבור ישיר פתולוגיה. תניח מצב שבו הניתוחים נאספים ואף אחד הרופאים אשר את המחלה. בלוטת התריס היא נורמלית. אין גידולים, אין נפיחות, נשימה ששום דבר לא מונעת את תחושת המועקה מתרחשת והולך פתאום.

תסתכל על המצב בצורה מפוכחת אל תיבהלו

אין סימני מחלה. מה יכול להתערב במקרה זה? סביר להניח, התכווצות שרירים מלווה תחושה שמשהו מפריע בגרון. שימו מצבך מיד אחרי שהתעוררתי. כאשר כאב גרון מהצטננות, בבוקר אתה מרגיש כאב זה, וכאשר הבעיה קשורה בפחד לחוות את תחושת לחץ, כאשר גרון השפיכה לא כואב.

זאת בשל החשש ואת הציפייה המתמדת של רגשות לא נעימים, שליטה על פעולת הבליעה ועוד - תחושה של פחד, אשר שוב צריך לחוות את ההרגשה הלא נעימה. זו הבעיה של התחום פיסיולוגי לעתים קרובות הופכת פסיכולוגית.

אל תעשה ב היבלות בגרונו

בואו ננסה לפתור את הבעיה, כאשר בגרון מפריע. קחו למשל את מבנה הגרון (הלוע). טיפ חינם של מכסה הגרון (אונה), עם גיל להיות מעווה, מגולגל לתוך צינור מכופף לכיוון השפה (שורשיה). התמצקות התאבנות של מכסה הגרון אצל נשים מתרחשות מאוחר יותר מאשר גברים, ולכן העיוות מתרחשת במידה רבה יותר.

שקדים הפלטין מופחתים בנפח, ואת עליות השקדים הלשוניים מעט, וכתוצאה מכך שורש לשון ואת מכסה קנה קשר מכאני. רוב ההיפוכונדר ואנשים רגשיים להתעלם המגע הקטן הזה. כל זמן התמקדות תשומת לב על זה, ולוודא כי משהו מפריע בבליעה או לא, הם לא צריכים גרון כאשר לא לבלוע כלום.

גרונות כזה עליית קשר מכאנית. בבדיקה, משומרים, או לא נקט הפרעות תחושה בגרון, בלוע עשוי מיותר הרף ובכך לתרום מגע מכני זה מכסה הגרון. זה יוצר חיכוך נוסף, אשר בזמן הופך להיות יותר נוקשה יותר.

ישנם מקרים כאשר אדם חווה עכשיו חנק כאשר לוע "ריק", מכסה הקנה לא דחה כאשר בתרדמת מזון, ומתכופף וסוגרים את אישור הנשימה. במצב כזה, כאשר משהו מפריע בגרון, בדרך כלל זה עוזר לגרום להקאה באופן מלאכותי.

אדם מתרכז גרונות האימות, מיותר מאוד מזיקים. יש דלקת, שחיקה, בצקת של הלוע, תירס על מכסה הקנה, על השקדים הלשוניים.

נסה לשפר את המצב שלך

להבחין עד כמה רציני הבעיה, ומאפשר טריק פשוט. יש צורך לענות על השאלה: קשיי נשימה או כואב לבלוע? ההרגשה הלא נעימה של גוש שיש, אבל אוכל או מים בולעים לא לגרום לכאב. בשנת מחלה קשה (ממאיר) מזון או מים בולעים קשה, גרימת כאב. וכאשר הבעיה נמצאת במגע המכאני של מכסה הגרון ואת הלשון, ואז אוכל שום מניעה. מה המלצות אתה צריך לזכור וליישם?

• מבין שזה לא פתולוגיה, ו "תסמונת מכסה קנה", מוקד פחות על הבעיה.
• להפסיק לבזבז להבלע, לשלוט בעצמך.
• כדי לספק סיוע עצמם, תמיד לשאת מים, הלא מוגזים (תה, לימונדה, קמומיל מרק) ולעשות נשימה, כאשר קיים רצון לבלוע.
• לפעמים קובר את אפו (שכיבה) או פעמיים (או פעם בשבוע) שמן צמחי.
• שמן יכול "לשמן" (על ידי רבע כפית) ישירות הגרון.
• האם הרפיה ותרגילי שרירי הצוואר והגרון. לחזק את השרירים של תרגיל הצוואר.