מקפלים תחת השלל: כיצד להסיר. נהלים ותרגילים

כשיש לקפל תחת שלל, איך להסיר אותו? כדי לטפל בבעיה זו, נשים רבות מחפשות. ההיווצרות של קמטים נעים כזה קורה בדרך כלל כתוצאה מהעובדה התרווחה, כמו גם כמה שרירים ספציפיים אחרים.

עקמת יכולה להוביל חותם חד צדדי. בנוסף, יש צורך לשים לב הטיפול של מערכת כלי הדם, כמו דליות יכולות גם לגרום להופעת הצרות הנ"ל.

סיבת הקפל מתחת הישבן יכול להיות גם שינוי דרמטי באורח החיים, כגון רכישת רכב או שיגעון המחשב האישי.

ביטול הקפלים תחת הישבן?

אם יש לו קמט תחת השלל, איך לנקות? כדי להשיג את מספר אפשרויות בכושר הרצוי שזה אפשרי לבצע בבית. התרגיל היעיל ביותר מתרחש בכמה שלבים.

כיצד להסיר קמטים מתחת השלל? ראשית עלינו לחזק את מסת השריר באזורי הבעיה.

אחרי זה, אתה צריך לשים לב הגדול שריר gluteal, ולאחר מכן לעשות למניעה במערכת כלי הדם ואת התיקון של עקמת.

תיקון של דמויות

נשים רבות מתענים בשאלה: כיצד להסיר קמטים מתחת השלל? תרגיל - זה בהחלט שיטה מצוינת, אבל לא לשכוח את מרפאות לרפואה אסתטית. האפקט המשמעותי ביותר יכול להשיג את ההליך הבא:

• thalassotherapy;
• lipofilling ישבן;
• לעסות את אזור הבעיה.

thalassotherapy

Thalassotherapy - זה אותו דבר הגלישה, המהווה מענה מצוין לשאלה: "להתקפל תחת התחת - איך לנקות"? תמונה במספרים גדולים שהוצגו מהדורות המיוחדות, מאפשרת להכיר את התהליך ולנסות לבצע את אותן פעולות בבית.

הנהלים מתבססים על התכונות המועילות של אצות ומלח, אשר יש השפעות אנטי אייג'ינג, לקדם הרזיה לסלק רעלים. התוצאה - אפקט קוסמטי גדול, לקצץ ועור אלסטי.

Lipofilling

קצת Lipofilling כמו ניתוח כירורגי. במהלך ההליך, מחט מיוחדת שמש מציג הרבה צלוליטיס מאזורי בעיה. כל המניפולציות בטוחות, יעילות ויש להם השפעה קבועה ומאוד לטווח ארוך. כמעט כל המטופלים לסבול את זה מבלי לגרום לתופעות לוואי.

עיסוי

הסר את הקפלים מתחת התחת של השבוע, גם, או להפחית באופן משמעותי מהם, הוא מסוגל עיסוי מבוצע על ידי מומחה בהתאם טכניקות שפותחו. באמצעות הפעלות 5-15 יכול להשיג שיפור משמעותי את המראה של הישבן, להדק את העור, להיפטר מצלוליט ולגרום שרירי טון. אם זה קמט קטן, העיסוי עצמו יכול לפתור את הבעיות.

נהלים אלה צריכים לסמוך טכנאי מוסמך בלבד, אחרת התוצאה הרצויה לא מוצתה.

האם התרגיל כדי לרדת במשקל?

היה קפל תחת השלל, איך לנקות? תרגיל, מתנהג על קבוצת שרירים ספציפית, הם דרך יעילה מאוד בעניין זה. כפי השיטה הפשוטה להתמודדות עם שומן גוף באזור gluteal עשוי להיקרא הליכה מהירה. כדי להציג את ההשפעה הגלויה, אתה חייב לקחת לפחות 5 קילומטר ליום.

כמו כן ירידה במשקל מורגשת ציינה לאחר ישבן קפיצה בחבל. מומלץ להשתמש בדרכים שונות: רגל ימין, שמאל, שתיים, וכך בתורו. משך הפעילות יומית צריך להיות לפחות 15 דקות.

התוצאה של התרגיל הבא היא הסרת השומן מן בישבן, לא רק, אלא גם מן האגן הצדדים. זה ייקח כיסא או סולם התעמלות, שעליו אתה יכול לסמוך על מנת לבצע לבעוט את רגליהם.

התרגיל האחרון הוא להעלות את האגן במצב שכיבה, לא נוגע ברצפה.

עיסוי דבש, לעטוף את הגוף ואת אחרים

כיצד להסיר את הקמט במהירות תחת השלל? התמודדות עם שומן יכול להיות באמצעות עיסוי בדבש. עור מעט מחומם להיות מצופה דבש חם, ולאחר מכן למרוח המסה עבור 15 דקות. השלם את ההליך צריך להיות מים חמים קרם לחות.

לא לכולם יש את האמצעים הכספיים כדי לבקר מעסה מקצועית, אבל אל ייאוש. שמור את המצב יכול לשאוב צנצנת שמן אתרים. על האזורים הבעייתיים של העור יש להחיל שמן, ולאחר מכן להתחיל להזיז את הצנצנת מבלי לעצור ומבלי לעזוב את העור על, עד אדמומיות קלות של עור תחושה של החמימות מופיעה. משך הזמן הממוצע של העיסוי - 20 דקות.

כלי מצוין במאבק נגד משקל עודף הוא קשקוש. כל שנדרש - הוא לקנות בניילון ומבשלים את התערובת. מצרכים: דבש (2 כפות), כתום או שמן אשכולית (10 טיפות) ואת אבקת חרדל יבשה (1 כפית). לאחר ערבוב יסודי, התערובת צריכה להיות מיושמת על העור, לעטוף כל לעטוף המזון, להסתיר משהו חם ולהשאיר לנוח 40 דקות. השלב הסופי - מים חמים קרם לחות. מספר שבועי מותרים נהלים כאלה - 1.

כל הכללים הפשוטים הללו לתת תוצאות טעימות, כאילו כדי להפוך אותם בקביעות, מראה יפה במצב מצוין בריאות יהיה המוטו שלך!

הכללים הבסיסיים של דיני הלחימה על פי תחת הישבן

כשיש לקפל תחת שלל, איך להסיר אותו? כדי להתחיל עם סבלנות וביטחון עצמי, להקצות זמן 20 דקות מדי יום, ולאחר מכן להכין קפה שחור טחון, חימר כחול, בניילון קרם בעל השפעה אנטי צלוליט.

ההמלצות הבאות לפעולה ולהפוך אותו קלות לפתור את הבעיה במהירות: "כשיש לקפל תחת השלל, איך לנקות?" ביקורות נשים כבר נבדקו בטכניקה זו, הם חיוביים ביותר.

ראשית, עליך להיפטר מהספק במצב רוח רע, כמו גם להכיר בכך הנוכחי במראה הוא לא עונש. כדי ליצור מפנה פלדה, השרירים הגמישים שרירי העור, אתה צריך לשלב כמה אלמנטים שנותנים כתוצאה מכך מענג.

אתה יכול להתחיל עם פעילות גופנית, כלומר, סקוואט, קופץ, מניף את רגליו ומותח. העיקר - כדי לתרגל באופן קבוע, מספר פעמים בשבוע. אתה צריך להתחיל עם בחימום, כגון קפיצה בחבל. לאחר מכן תוכל בהדרגה לעבור סקוואט. רצוי לקחת לידיהם של משקולות קטנות או בקבוק עם נוזל, והכומר צריך ליפול כאילו אדם רוצה לשבת על הספה, זווית בברכיים לא צריך להיות פחות מ 90 מעלות.

הנשק הסודי הבא נגד קמטים מתחת הישבן הוא התרגיל הבא - לבעוט את רגליהם בכיוונים שונים הלוך ושוב.

צריכה להסתיים פעילות גופנית מתיחה: נשען קדימה, אתה צריך לנסות להשיג את קצות אצבעותיו. פעולות כאלה לתרום להיווצרות של הקלה שרירית ונאה, לבצע דק דמות וגמישה. מתיחה זו מבטלת את השרירים "מנופחים", ובמקביל מרומם.

נס קפה לקרצף

עכשיו אתה יכול לעבור הליכי מים. העור נהיה גמיש צללית - בכושר, אתה צריך להכיר את הטריקים הבאים. עוד בטרם אכנס למקלחת, אתה צריך להסתכל לתוך המטבח ולקחת אותו עם קפה טחון (2 כפות עם שקופית). ואז הרטיב היטב שפשף סבון גוף חייבים להיות מכוסה שיחי קפה. למרות העובדה כי המתקן הוא יקר, היעילות שלה היא מדהימה. במיוחד ראוי לציון הם האזורים הבעייתיים: הישבן, הירכיים, המותניים, הבטן והמותניים. אגב, תוך שימוש בטכניקה פשוטה הבאה, אתה יכול אפילו להיפטר קמטים על הצוואר: אתה רק צריך לבצע פילינג קפה עיסוי אמנות לנוע כלפי מטה. גוף שטיפה רצוי להשתמש במים קרים, אחרת העור לא יוכל להשיג את הטון הרצוי. אזור של ישבן וירכיים לאורך זמן יכול להיות מטוס לשטוף קר.

בעזרת פילינג מומלץ לשלב עם חימר כחול עוטף. מוצר זה הוא מסוגל באופן משמעותי להדק את העור, מה שהופך אותו יותר אלסטי, כדי לפטור את הגוף של עודף נוזלים ורעלים. עבור חימר רבייה (50-100 גרם) היה צורך להשתמש בצלחת קרמיקה או זכוכית, כפית פלסטיק ומי מינרליים מגניבים. התערובת המתקבלת יש להחיל באזור פילינג קפה מטופלים, אז כל עוטפים בכמה שכבות של הסרט אכיל.

בסיום כל ההליכים הדרושים כדי למרוח את הגוף של קרם תזונתי או אנטי צלוליט, כמו המטרה הסופית - זה הרזיה, חיזוק מהיר של העור, הסרת לחות עודפות בשכבה התת עורית וכן הפירוט של שומנים.